by golnaz mesbahi | آبان 1, 1399
آیا موبایل خود را به محض بیدار شدن از خواب چک می کنید؟ آیا پس از اتمام کار به لپ تاپ خود پناه می برید؟شاید خوب باشد دیجیتال دیتاکس انجام دهید. حتی اگر هنوز احساس سردرد، یا گردن درد نمی کنید یا چشمانتان خستگی را تجربه نمی کنند، دیتاکس می تواند مفید باشد. با...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | مهر 30, 1399
گردن درد، دردی است که از ناحیه گردن شروع می شود و می تواند با ایجاد درد در یک یا هر دو بازو همراه باشد. گردن درد می تواند ناشی از تعدادی اختلال یا بیماری باشد که هر یک از بافت های گردن، اعصاب، استخوان ها، مفاصل، رباط ها یا عضلات را درگیر می کند. ستون...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | مهر 30, 1399
امروز، ما در جامعه ای با سرعت بالا زندگی می کنیم و اتفاقات زیادی در اطراف ما رخ می دهد. با بسیاری از عوامل دست و پنجه نرم می کنیم که کنترل کمی بر آنها داریم. وقتی می توانیم، باید استرس خود را به حداقل برسانیم و به جهان کمک کنیم تا زندگی آن ها نیز تا حد ممکن...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | مهر 29, 1399
طحال عضوی است که در درجه اول وظیفه فیلتر کردن گلبول های قرمز خون را بر عهده دارد. یک ارگان مهم اما اختیاری محسوب می شود، زیرا برداشتن آن منجر به مرگ نمی شود، اما ممکن است طحال در اضطراب و چند مشکل دیگر دخیل باشد. به طور کلی، ممکن است به نظر برسد طحال نقش...
by golnaz mesbahi | مهر 29, 1399
کاهش وزن به مغز شما هم بستگی دارد و فقط داستان اراده نیست! خلاصه: کاهش وزن تنها به قدرت اراده مربوط نیست، بلکه در واقع با یک سری نشانه ی پایه ای بویایی ودیداری در ارتباط است. چه میشد اگر یک اسکن MRI می توانست به ما بگوید آیا یک برنامه ی کاهش وزنی که تنظیم کرده ایم...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | مهر 28, 1399
محققان نتایج یک مطالعه جدید را اعلام کردند که بین آمادگی جسمانی، عملکرد شناختی و تغذیه مطلوب، رابطه مستقیم وجود دارد. دریافت تغذیه مناسب نه تنها به سلامت بدن ما کمک می کند و تناسب اندام را بهبود می بخشد، بلکه از نظر ذهنی نیز به ما قدرت می دهد. اثربخشی...
