by A.S.Jafari | اسفند 5, 1400
در برخی مواقع، افرادی که روی تشک خود میخوابند ممکن است نقاط فشار دردناکی را تجربه کنند. که در آن قسمتهای خاصی از بدن در سطح تشک فرو میرود. ممکن است متوجه شوید که برخی از تشکها بدون توجه به اینکه چقدر در آن فرو میروید به نقاط فشار منجرشوند. در حالی که به نظر...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | اسفند 5, 1400
برخی بیشتر اوقات اضطراب را در زندگی خود احساس میکنند. اضطراب دستی همیشه حاضر روی شانههایشان است. ممکن است بعضی وقت ها کمتر یا بیشتر شود. اما وزن آن همیشه وجود دارد. برای دیگران، اضطراب می تواند آنقدر بی ضرر باشد که علائم آن به سرعت از بین برود. اضطراب یک احساس طبیعی...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | اسفند 4, 1400
چرا خوابم نمیبره به این پادکست گوش کنید: چرا خوابم نمیبره؟ این سوالی است که ممکن است به دلیل استرس، اضطراب، سبک زندگی ناسالم یا مشکلات پزشکی در ذهن شما باشد. خواب کافی نهتنها به بدن کمک میکند استراحت کند، بلکه نقش کلیدی در بهبود عملکرد مغز، حافظه و یادگیری دارد. اما...
by A.S.Jafari | اسفند 4, 1400
تشکهای مموری فوم در چند سال اخیر محبوبیت بسیاری یافته اندو و بسیاری از کسانی که با درد لگن، کمر یا شانهها را دارند، بیان میکنند که مموری فوم باعث کاهش بینظیر فشار میشود. با این حال، برخی از افرادی که می خوابند هنوز برای انتخاب تشک مموری فوم تردید دارند. و دلیل...
by A.S.Jafari | اسفند 4, 1400
برای اکثر افراد، چرخه خواب و بیداری وابسته به نور خورشید است. همانطور که نور روز شروع می شود و دما گرمتر می شود، ما از خواب بیدار می شویم. با کاهش تاریکی، دمای مرکزی بدن کاهش می یابد. و بدن هورمونی به نام ملاتونین تولید می کند که خواب را تقویت می کند. این الگوی روزانه...
by S.M.Sadati | اسفند 4, 1400
در ادامه ی راهکار هایی برای اینکه دانشجویان دارای اختلال توجه و نوعی از ADHD بتوانند در دانشگاه بهتر عمل کنند: 3. دقیق تر مطالعه کنید نه سخت تر بی حوصلگی و حافظه فعال هر دو برای بیشتر افراد مبتلا به ADHD مشکل هستند. تحقیقات نشان می دهد که یادگیری چند وجهی به...
