by A.S.Jafari | دی 19, 1401
با هم این مقاله را بشنویم: نگاهی عمیق به اینکه چگونه هر جنبه از تنظیمات اتاق خواب شما بر میزان خواب شما تأثیر می گذارد میتواند در تنظیم بهینه عوامل مرتبط کمک کننده باشد. یک محیط آرام برای یک استراحت خوب شبانه ضروری است. مطالعات نشان داده است که افراد وقتی اتاق خوابشان...
by A.S.Jafari | دی 19, 1401
خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز با میل شدید به خواب در طول روز مشخص می‌شود. خواب الودگی میتواند هوشیاری در حین کار و انجام فعالیت‌های روزانه‌تان را دشوار کند. اگر در طول روز دچار خواب‌آلودگی بیش از حد می‌شوید، ممکن است پزشک انجام آزمایش‌های مربوط به خواب را توصیه...
by A.S.Jafari | دی 18, 1401
نورالژی (neuralgia) درد شدیدی است که آن را به‌صورت کوبنده، سوزشی و شدید حس خواهید کرد. نورالژی سه قلو (TN) یک بیماری دردناک و مزمن است که عصب سه قلو را درگیر می کند. 12 مورد در هر 100000 نفر در ایالات متحده هر سال وجود دارد. دو عصب سه قلو مجزا، یکی در هر طرف صورت...
by دکتر علی محمد کمالی (PhD in Neuroscience) | دی 17, 1401
50 تا 80 درصد از تمام بیماران مبتلا به اختلالات روانپزشکی به نوعی از اختلال خوای رنج می برند. خواب نقش حیاتی در بازسازی و نگهداری سیستم ایمنی، متابولیک و سیستم عصبی مرکزی و در تثبیت حافظه دارد. خواب عمیق و REM مورد توجه عصب شناسان، روانپزشکان و نوروساینتیست ها بوده...
by A.S.Jafari | دی 17, 1401
افراد مبتلا به ام اس ممکن است نیاز به سطوح بالاتر ویتامین D نسبت به افرادی که ام اس ندارند، داشته باشند. ویتامین D اغلب توسط پزشکان توصیه می شود، زیرا توانایی آن در کمک بهموارد زیر اثبات شده است حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها تنظیم خلق و خو کمک به کاهش وزن اما آیا می...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | دی 16, 1401
اهمال کاری چیست؟ کارهامو به تعویق میندازم! به تعویق انداختن به این معناست که بدون هیچ دلیل موجهی، یک کار یا هدفی را که قبلاً به آن متعهد شده اید، به تعویق بیاندازید یا تکمیل نکنید. درعوض به جای آن، کاری را انجام دهید که اهمیت کمتری دارد. من همش کارهامو به تعویق...