by golnaz mesbahi | فروردین 19, 1400
افزایش مصرف الکل در دوران همه گیری باعث شده است بسیاری از افراد بخواهند در مورد مصرف الکل تجدید نظر کنند. تعداد افرادی که به سمت ترک الکل و زندگی بدون الکل می روند بیشتر می شود. ترک الکل با چالش هایی همراه خواهد بود اما شما می توانید همواره کمک بگیرید. ترک الکل به...
by S.M.Sadati | فروردین 17, 1400
مغز ظرفیت بسیار زیادی برای انطباق با محیط خود دارد. این توانایی برای یادگیری مداوم و شکل گیری خاطرات جدید به لطف قابلیت انعطاف پذیری ، به عنوان انعطاف پذیری مغز شناخته می شود. یکی از مهمترین مکانیسم های موجود در پس انعطاف پذیری مغز ، تغییر در ساختار و...
by golnaz mesbahi | فروردین 17, 1400
تکنیک های مدیریت استرس به دو دسته تقسیم می شوند. مسئله محور هیجان محور روش های مدیریت استرس مسئله محور روی این موضوع تمرکز می کنند که چه طور می توان منبع استرس را محدود کرد و مشکلات مربوط به کار و ارتباطات را که استرسور های مهمی هستند رفع کرد. در مقابل، روش هیجان محور...
by golnaz mesbahi | فروردین 16, 1400
خلاصه کافئین می تواند به برخی از افراد، در کنار آمدن با اثرات افسردگی کمک کند. افسردگی یک اختلال خلقی است که افراد زیادی را در جهان درگیر خود می کند. این بیماری با دوره های بلند مدت احساس ناراحتی شدید همراه است.اگر در گذشته افسردگی را تجربه کرده باشید احتمال...
by S.M.Sadati | فروردین 16, 1400
بر اساس مطالعه ای جدید ، افزودن ماده مغذی سلنیوم به رژیم های غذایی از چاقی محافظت می کند و فواید متابولیکی را برای موش ها فراهم می کند. نتایج می تواند منجر به مداخلاتی شود که بسیاری از اثرات ضد پیری مرتبط با محدودیت رژیم غذایی را باعث می شود و در عین حال به...
by S.M.Sadati | فروردین 15, 1400
اگزما یا درماتیت آتوپیک (AD) ، گاهی اوقات “خارش بثورات” نامیده می شود. اغلب ، خارش قبل از ظاهر شدن بثورات شروع می شود ، و در بسیاری از موارد ، خارش بیماری پوست هرگز از بین نمی رود. تقریباً 9.6 میلیون کودک و 16.5 میلیون بزرگسال در ایالات متحده مبتلا به...
by S.M.Sadati | فروردین 14, 1400
برخلاف تصور عمومی ، قرار گرفتن در معرض تلویزیون به خودی خود خطر ابتلا به نقص توجه در کودکان نوپا را افزایش نمی دهد. یک بررسی جامع که در مجله Psychological Science منتشر شده است ، کار قبلی را که ادعا می کرد ارتباط مستقیمی بین نمایشگر و مشکلات توجه در کودکان نشان...
by golnaz mesbahi | فروردین 14, 1400
آیا دوستی دارید که از افسردگی رنج می برد؟شما تنها نیستید. طبق، در سراسر جهان بیش از300 ملیون بزرگسال و کودک با افسردگی زندگی می کنند. اما هر کسی افسردگی را به شیوه ای متفاوت تجربه می کند. و علائم در افراد مختلف ممکن است متفاوت باشند: اگر دوست یا عزیز شما از افسردگی...
by S.M.Sadati | فروردین 13, 1400
افراد چند زبانه مغز خود را برای یادگیری زبان آموزش داده اند و پس از تسلط بر زبان دوم یا سوم ، دستیابی به زبان های جدید و بیشتر را آسان می کنند. “ایده سنتی این است ، اگر دوزبانه را می فهمید ، می توانید از همان جزئیات برای درک چند زبانه استفاده کنید. ما با...
by S.M.Sadati | فروردین 12, 1400
تحقیقات جدید نشان می دهد که چگونه نوشیدن نوشیدنی های شیرین در اوایل زندگی منجر به اختلال در حافظه در بزرگسالی می شود. طبق مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ، نوشیدنی های شیرین، منبع اصلی قندهای اضافه شده در رژیم های آمریکایی هستند. تقریباً دو سوم جوانان در...
by golnaz mesbahi | فروردین 12, 1400
نوتروپیک ها چه هستند؟ نوتروپیک ها یا بهبوددهنده های شناختی، دارو هایی هستند که برخی افراد استفاده می کنند تا حافظه ی خود را بهبود دهند، عملکرد های روانی خود را افزایش دهند و سطح توجه و تمرکز و هوشیاری خود را بالا ببرند. نوتروپیک های گوناگونی وجود دارند. بعضی از آن ها...
by golnaz mesbahi | فروردین 12, 1400
ممکن است فکر کنید که چند حرکت کششی ساده، و چند تمرین تنفسی تاثیر چندانی روی سلامت روان شما نخواهند داشت.اما پژوهش ها و شواهد جدید نشان می دهد که یوگا می تواند در کاهش افسردگی کمک کند. درمان های گذشته برای افسردگی معمولا شامل ترکیبی از روان درمانی و دارو درمانی...
by S.M.Sadati | فروردین 11, 1400
ممکن است بعضی از این کارها را قبلاً انجام داده باشید و مطمئناً نیازی به انجام همه آنها نیست. فقط مواردی را که احساس راحتی می کنند یا راحت ترین حالت را برای شما دارند ، امتحان کنید. همانطور که روحیه شما بالا می رود – و دیر یا زود مطمئناً اینطور خواهد شد...
by S.M.Sadati | فروردین 10, 1400
سرگیجه احساسی است که بدون هیچ حرکتی از شما در سرتان رخ می دهد. دلیل آن این است که حواس شما به مغز شما می گوید که بدن شما تعادل ندارد ، حتی اگر اینطور نباشد. سرگیجه علامت یک بیماری زمینه ای است و به خودی خود تشخیص نیست. این می تواند نتیجه چندین چیز مختلف باشد. ...
by S.M.Sadati | فروردین 9, 1400
مطالعه بر روی دانشجویان دانشگاه ژاپن نشان داده است که نوشتن بر روی کاغذ فیزیکی می تواند منجر به فعالیت مغزی بیشتری برای یادآوری اطلاعات حتی تا یک ساعت بعد شود. محققان می گویند که اطلاعات منحصر به فرد ، پیچیده ، فضایی و لمسی مرتبط با نوشتن با دست روی کاغذ فیزیکی...
by golnaz mesbahi | فروردین 9, 1400
یک پژوهش جدید نشان می دهد که تنهایی و خردمندی تحت تاثیر تنوع میکروبی درون دستگاه گوارش هستند. دانش کنونی در مورد خردمندی بر این پایه استوار است که ویژگی های تعریف شده ی مربوط به خردمندی، هر کدام به نواحی خاصی از مغز مربوط می شوند. و می دانیم که خردمندیِ بیشتر...
by S.M.Sadati | فروردین 8, 1400
محققان USC گزارش داده اند که افراد مبتلا به COVID-19 حسن نیت بیشتری نسبت به انسان و ماشین های خودمختار شبیه انسان نشان می دهند. کشف جدید در اینجا این است که وقتی افراد از چیزی ناراحت می شوند، به سراغ ماشین ها(وسایل هوشمند الکتریکی) می روند مانند رفتاری که با...
by golnaz mesbahi | فروردین 8, 1400
مشکلات خواب و استرس در دوران کرونا سوال : در دوران همه گیری بیماری کرونا، من خیلی زیاد احساس استرس دارم و نمی توانم خوب بخوابم. و متوجه شدم که خود این کمبود خواب، کنترل کردن استرسم را دشوار تر می کند. موضوع مشخصی نیست که به طور خاص در مورد آن نگران باشم. اما به نظر می...
by S.M.Sadati | فروردین 7, 1400
مطالعه اخیر دانشگاه ایالتی اورگان نشان داد که وقتی افراد احساس می کنند مشاجره ای را حل کرده اند ، پاسخ عاطفی مرتبط با این اختلاف نظر به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و در برخی شرایط تقریباً به طور کامل پاک می شود. محققان می گویند که کاهش استرس ممکن است تأثیر عمده ای...
by S.M.Sadati | فروردین 6, 1400
استروئیدهای آنابولیک آندروژنیک (AAS) ، یک نسخه مصنوعی از هورمون جنسی مردانه تستوسترون ، گاهی اوقات به عنوان یک درمان پزشکی برای عدم تعادل هورمون استفاده می شود. اما اکثریت قریب به اتفاق AAS برای تقویت عملکرد ورزشی یا عضله سازی استفاده می شود زیرا وقتی با تمرینات قدرتی...
by S.M.Sadati | فروردین 5, 1400
همه ی ما در طول روز درگیر احساسات مختلفی می شویم. پردازش این احساست در جایی به نام آمیگدال در مغز ما اتفاق می افتد. یک مطالعه جدید نشان می دهد که فعالیت آمیگدالا در صورت مشاهده محرک های خنثی بدنبال مشاهده محرک های منفی ، ثابت می ماند. فعالیت مداوم باعث افزایش...
صفحه 103 از 158«<...102103104...>» 