by دکتر علی محمد کمالی (PhD in Neuroscience) | خرداد 20, 1402
چی بخورم اعصابم آروم شه؟ با هم بشنویم. شاید سوالی که در ذهن شما است این است که چی بخورم اعصابم آروم شه. برخی غذاها مانند بادام و گیاهان دارویی مانند بابونه می توانند برای عملکرد مغز مفید باشند و به طور بالقوه علائم اضطراب و خشم را تسکین دهند. اضطراب یکی از شایع ترین...
by دکتر علی محمد کمالی (PhD in Neuroscience) | خرداد 20, 1402
چطوری خواب از سرم بپره؟ با هم بشنویم: شما در حال درس خواندن هستید و می خواهید بیشتر بیدار بمانید. شما تازه پدر و مادرشده اید و باید زمان بیشتری برای نگه داری از فرزند خود بیدار بمانید. شما شیفت کار هستید و باید در شیفت کاری خود بیدار بمانید. شما دچار اختلال خواب هستید...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | خرداد 18, 1402
شواهد حاکی از آن است که 5 قدم برای بهبود سلامت روانمان وجود دارد. امتحان کردن این چیزها می تواند به شما کمک کند احساس مثبت تری داشته باشید و بتوانید بیشترین بهره را از زندگی ببرید. ۱- با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید روابط خوب برای سلامت روان شما مهم است. این روابط می...
by دکتر علی محمد کمالی (PhD in Neuroscience) | خرداد 17, 1402
خیلی استرس دارم چیکار کنم؟ آیا من بیمارم؟ این سوالی است که بسیاری از مراجعین ما میپرسند. در این مقاله با جزییات بیشتر به آن خواهیم پرداخت. برای پاسخ به این سوال باید توجه داشته باشید استرس و اضطراب به قدری با هم درهم تنیده هستند که این دو اصطلاح به جای یکدیگر استفاده...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | خرداد 17, 1402
احتمالا فردی که خواننده این مقاله است به دنبال دانستن میزان اعتیاد به فیلم های پورن است؛ یا می خواهد علائم اعتیاد به فیلم های پورن را بداند! اینکه آیا تماشای فیلم های مستهجن واقعا اعتیاد آور است؟ اعتیاد به فیلم های پورن چه عوارض روانی ای دارد؟ در ادامه به تک تک این...
by دکتر علی محمد کمالی (PhD in Neuroscience) | خرداد 16, 1402
خواب آلودگی زیاد نشانه چه بیماری هست؟ با هم بشنویم: شاید شما که این مقاله را می خوانید به دنبال این هستید که خواب الودگی زیاد نشانه چه بیماری است؟ در این مقاله با جزییات به آن خواهیم پرداخت. خوابآلودگی بیش از حد در طول روز، ممکن است نشانهای هشداردهنده از کیفیت پایین...
