by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | مرداد 7, 1401
هوس کربوهیدرات، شکر و شکلات در زمانی که استرس دارید یا با افسردگی روبرو هستید غیرعادی نیست. هوس می تواند راهی باشد که بدنتان به شما اطلاع می دهد چیزی را که به آن نیاز دارد، مانند ویتامین یا مواد معدنی خاص دریافت نمی کند. داشتن هوس های خاص مانند شکلات یا سایر شیرینی ها...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | مرداد 6, 1401
مقدمه: افسردگی آیا دورههایی از افسردگی را تجربه کردهاید که در آن، مهم نیست که چه کاری انجام میدهید؟ مراقبت از خود، تغییرات تغذیهای، مشاوره. گاهی به نظر میرسد هیچ چیز مؤثر نیست. به نوعی غمی تزلزل ناپذیر تمام وجودت را فرا گرفته است. شاید تا به حال به دنبال کمک حرفه...
by S.M.Sadati | مرداد 5, 1401
تصور کنید مجبور هستید بارها و بارها بین کاری که از انجام دادن آن لذت می برید و دردی که ممکن است برای شما ایجاد کند، چه فیزیکی و چه احساسی، یکی را انتخاب کنید. اگر با شرایطی مانند افسردگی، اضطراب یا درد مزمن زندگی می کنید، احتمالاً با انجام این انتخاب های دشوار به صورت...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | مرداد 4, 1401
مقدمه: تعامل با همکار سمی همه به یک محیط کاری حمایت کننده، صلح آمیز و آسان امیدوارند. متأسفانه، در مقطعی از زندگی، اکثر مردم حداقل یک بار با یک همکار سمی روبرو می شوند. ممکن است امیدوار باشید این کسی باشد که مجبور نباشید اغلب با او سر و کار داشته باشید. با این حال،...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | مرداد 4, 1401
بسیاری از ما ارتباط بین تغذیه و سلامت جسمی یا بیماری را درک می کنیم. اما ارتباط بین رژیم غذایی و افسردگی چیست؟ ارتباط بین رژیم غذایی و افسردگی تحقیقات نشان میدهد که بین الگوهای غذایی غنی از میوهها و سبزیجات و غذاهای کمتر فرآوریشده با بهبود خلقوخو و همچنین خطر کمتر...
by S.M.Sadati | مرداد 2, 1401
شواهدی وجود ندارد که نشان دهد افسردگی ناشی از سطوح پایین سروتونین است .یک بررسی جامع جدید نظریه سروتونین افسردگی را به چالش می کشد، گزارش می دهد که هیچ مدرک روشنی وجود ندارد که سطوح سروتونین یا فعالیت سروتونین مسئول افسردگی است. منبع: UCL با توجه به...