علت دلشوره و تپش قلب بی دلیل

تپش قلب اضطرابی چیست؟ 

هنگامی که تپش قلب دارید، ممکن است ضربان قلب خود را در قفسه سینه، گردن یا گلو احساس کنید.

بسیاری از افراد تپش قلب را همراه با اضطراب تجربه می کنند . اضطراب پاسخ “جنگ یا گریز” بدن است و سیستم عصبی خودمختار (ANS) آغاز آن است. وقتی نسبت به موقعیتی احساس ناراحتی می کنید، سیستم عصبی خودمختار شما وارد عمل می شود و ضربان قلب شما را افزایش می دهد. درواقع هدف اصلی از این افزایش قبل بقای ما است مثلا در شرایطی که یک خرس به شما حمله میکند این افزایش ضربان قلب باعث میشود خون بیشتری به عضلات و مغز برسد و فرد آمادگی بیشتری برای فرار داشته باشد. با این حال در شرایط استرس زا روزمره نیز ممکن است است این افزایش ضربان قلب صورت گیرد.

آیا تپش قلب ناشی از اضطراب خطرناک است؟ 

اگرچه تپش قلب می تواند هشدار دهنده باشد، اما بیشتر آنها خطرناک نیستند. آنها معمولاً پس از گذراندن موقعیت ایجاد کننده اضطراب از بین می روند.

به ندرت، تپش قلب می تواند نشانه یک مشکل جدی سلامتی، مانند آریتمی (ریتم غیر طبیعی قلب) باشد. اگر تپش قلب همراه با درد قفسه سینه ، مشکلات تنفسی، سرگیجه یا گیجی دارید ، فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید.

تپش قلب ناشی از اضطراب چقدر شایع است؟

اضطراب شایع ترین علت تپش قلب است که به مشکل قلبی مربوط نمی شود. داشتن لحظاتی پر از اضطراب، برای برخی افراد بسیار رایج است. این شرایط ممکن است شامل مصاحبه شغلی، سخنرانی در جمع یا پرواز با هواپیما باشد. اغلب اوقات، این احساسات تپش قلب و دلشوره بعد از شرایط استرس زا از بین می رود.

اگر این اضطراب و لشوره بدون دلیل برای مدت طولانی باقی ماند با یک روانپزشک یا رونانشناس صحبت کنید. ممکن است یک اختلال اضطرابی یا یک اختلال هراس داشته باشید . درمان دارویی، و درمان های غیر داروییمی تواند به بهبود علائم شما کمک کند.

علائم تپش قلب اضطرابی چیست؟

علائم تپش قلب عبارتند از:

• ضربه زدن: برخی افراد احساس ضربه زدن یا بال زدن در قفسه سینه می کنند.
• ضربان قلب نامنظم: ممکن است احساس کنید که ضربان قلب شما از حالت نرمال خارج شده. ممکن است حس کنید قلب شما کند یا سریع می تپد . همچنین ممکن است احساس کنید که قلبتان برای یک یا دو ثانیه مکث می کند.
• تپش: قلب شما ممکن است به شدت یا خیلی شدید بکوبد. برخی افراد می گویند که می توانند ضربان قلب خود را در گوش خود احساس کنند.

چرا اضطراب باعث تپش قلب می شود؟

اضطراب سیستم عصبی خودکار (ANS) بدن را فعال می کند. ANS عملکردهای بدن را تنظیم می کند، از جمله:

• نفس کشیدن.
• گوارش .
• ضربان قلب.

هنگامی که موقعیتی باعث اضطراب می شود، ANS شما واکنش مبارزه یا فرار بدن شما را فعال می کند. علاوه بر تپش قلب، ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:

• خستگی .
• مشکلات گوارشی مانند اسهال .
• تنفس سریع و پی در پی.
• تعریق.
• عضلات منقبض.
• لرزیدن.

تپش قلب در اثر اضطراب چقدر طول می کشد؟

تپش قلب ناشی از اضطراب معمولا در عرض چند دقیقه از بین می رود.این وضعیت معمولا  ناگهانی شروع شوند و به سرعت تمام شوند.

اگر تپش قلب مکرر ناشی از اضطراب دارید، ممکن است پزشک شما یک اختلال اضطرابی را تشخیص دهد. اختلال اضطرابی به این معنی است که اضطراب بیش از حد بر فعالیت های روزمره شما مانند رفتن به محل کار یا مدرسه یا ملاقات با دوستان تأثیر می گذارد.

اختلالات اضطرابی یکی از شایع ترین وضعیت سلامت روان است که تقریباً از هر 5 نفر 1 نفر را در مقطعی تحت تأثیر قرار می دهد.

آیا می توانید انواع دیگر تپش قلب را با تپش قلب اضطرابی اشتباه بگیرید؟

اگر تپش قلب در عرض چند دقیقه از بین نرود یا مکررا اتفاق بیفتد، ممکن است به اضطراب مرتبط نباشد. به ندرت، تپش قلب ناشی از یک بیماری یا اختلال است، از جمله:

• مشکلات ریتم قلب (آریتمی)، مانند فیبریلاسیون دهلیزی (Afib) .
• میوکاردیت، التهاب عضلات قلب به دلیل عفونت ویروسی.
• مشکلات تیروئید ، از جمله پرکاری تیروئید .
• مشکلات ساختاری در قلب، مانند بیماری دریچه .

روانپزشکان و متخصصین مرتبط چگونه تپش قلب ناشی از اضطراب را تشخیص می دهند؟

قبل از تشخیص تپش قلب ناشی از اضطراب، پزشک آزمایش‌هایی را برای رد سایر شرایط انجام می‌دهد. آنها با گوش دادن به صدای قلب شما شروع می کنند. از شما می پرسند:

• داروهای فعلی، از جمله مکمل های گیاهی .
• رژیم غذایی.
• سبک زندگی، از جمله مصرف الکل و کافئین، زیرا هر دو می توانند باعث تپش قلب شوند.
• تاریخچه پزشکی.
• علائم.
• تست استرس (اضطراب)

ارائه دهنده شما ممکن است آزمایش خون ( شمارش کامل خون یا CBC ) را برای بررسی کم خونی یا پتاسیم پایین توصیه کند. آنها همچنین به دنبال مشکل تیروئید یا سایر مشکلات سلامتی هستند که می تواند باعث تپش قلب شود.

دلشوره های ناگهانی را جدی بگیرید

اگر اضطراب و دلشوره های ناگهانی و شدید را تجربه می کنید، ممکن است علائم حمله پانیک باشد. علائم این حملات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• ضربان قلب تند
• احساس ضعف، سرگیجه یا سبکی سر
• احساس می کنید که کنترل خود را از دست می دهید
• عرق کردن، لرزیدن یا لرزش
• تنگی نفس یا نفس کشیدن خیلی سریع
• سوزن سوزن شدن در انگشتان یا لب های شما
• احساس بیماری (تهوع)

حمله پانیک معمولا 5 تا 30 دقیقه طول می کشد. این حملات می توانند ترسناک باشند، اما خطرناک نیستند و نباید به شما آسیب برسانند. با این حال این حملات می توانند زندگی شما را مختل کنند و برای درمان حتما باید به یک متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید.