خروپف می تواند چیزی بیش از یک صدای مزاحم باشد. خروپف می تواند خواب را مختل کند، بر روابط تأثیر بگذارد، و حتی نشان دهنده مشکلات اساسی در سلامتی باشد. اگر به دنبال راه حلی مطمئن و موثر برای درمان خروپف در شیراز هستید، به کلینیک سلامت مغز دانا مراجعه کنید. تیم متخصص ما متعهد به ارائه بالاترین کیفیت مراقبت برای اختلالات خواب و درمان خروپف در شیراز است.
تشخیص و درمان خروپف در شیراز
برای تشخیص وضعیت شما، پزشک علائم و نشانه ها و سابقه پزشکی شما را بررسی می کند. پزشک همچنین معاینه فیزیکی انجام خواهد داد.
پزشک ممکن است از همسرتان در مورد زمان و نحوه خروپف کردن سوال بپرسد تا به ارزیابی شدت مشکل کمک کند. اگر کودک شما خروپف می کند، از شما در مورد شدت خروپف فرزندتان سوال می شود.
تصویربرداری
پزشک ممکن است آزمایش تصویربرداری مانند اشعه ایکس، اسکن توموگرافی کامپیوتری یا تصویربرداری رزونانس مغناطیسی را درخواست کند. این آزمایش‌ها ساختار راه هوایی شما را از نظر مشکلاتی مانند انحراف سپتوم بررسی می‌کنند.
تست خواب
بسته به شدت خروپف و سایر علائم، پزشک ممکن است بخواهد یک تست خواب انجام دهد. گاهی اوقات ممکن است تست خواب در منزل انجام شود.
با این حال، بسته به سایر بیماری ها و سایر علائم خواب، ممکن است لازم باشد یک شب در یک کلینیک خواب بمانید تا توسط یک تست خواب به نام پلی سومنوگرافی، تجزیه و تحلیل عمیق تنفس خود را در طول خواب انجام دهید.
در پلی سومنوگرافی، شما به حسگرهای زیادی متصل هستید و یک شب خواب شما تحت نظارت قرار میگیرد.
در این مطلب هر آنچه لازم است درباره تست خواب بدانید آورده شده است: تست خواب چیست + هزینه، عوارض جانبی و انواع آن
در طول تست خواب، اطلاعات زیر ثبت می شود:
- امواج مغزی
- سطح اکسیژن خون
- ضربان قلب
- میزان تنفس
- مراحل خواب
- حرکات چشم و پا
تست خواب در کلینیک سلامت مغز دانا
واحد سلامت خواب و اختلالات خواب انستیتو سلامت مغز دانا همزمان با واحد ارزیابی و تشخیص این مرکز در چارچوبی دانش بنیان و با همکاری و زیر نظر آزمایشگاه اختلالات رفتاری خواب دانشگاه علوم پزشکی شیراز، به منظور ارزیابی، تشخیص و مداخلات در زمینه اختلالات خواب به ارائه خدمات می پردازد.
زیر نظر متخصصین اختلالات خواب: دکتر محمد نامی – دکترای تخصصی مغز و شناخت، فلوشیپ اختلالات خواب. مدیر واحد اختلالات رفتاری خواب دانشگاه علوم پزشکی شیراز و بخش عصب شناختی آزمایشگاه اختلالات خواب بیمارستان نمازی. دانش آموخته و عضو کارگروه سلامت روان دانشکده پزشکی هاروارد.
دکتر ساره شریعتی – دکترای تخصصی اعصاب و روان (روانپزشکی) رتبه اول بورد تخصصی روانپزشکی و اختلالات خواب. با همکاری دکتر علی محمد کمالی – دکترای تخصصی علوم اعصاب و مدیر واحد مغز، شناخت و رفتار دانشکده علوم و فناوریهای نوین پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز.
علم و صداقت مهم است
ما هر خدمتی را که در زمینه اختلالات خواب ارائه می کنیم به دقت مورد بررسی قرار می دهیم، بنابراین می توانید مطمئن باشید که تصمیم شما برای دریافت خدمت در انستیتو سلامت مغز مورد تایید و زیر نظر متخصصین خبره اختلالات خواب می باشد.
بهترین دکتر درمان خروپف در شیراز: چگونه به راحتی از کلینیک خواب در شیراز نوبت بگیرید
از طریق لینک زیر همین حالا نوبت خود را رزرو کنید:
برای گرفتن نوبت تست خواب با ما در تماس باشید:
آدرس: شیراز بلوار بعثت (حدفاصل چهارراه خلدبرین و فلکه سنگی) مجتمع پزشکی مریم طبقه پنجم – واحد 13 انستیتو سلامت مغز
ایمیل: [email protected]
اینستاگرام: danabrain.ir@
تلفن: 07136476172 – 09172030360 – 09173076279
درمان خروپف در شیراز
برای درمان خروپف، احتمالاً پزشک ابتدا تغییراتی در سبک زندگی شما توصیه می‌کند، مانند:
- کاهش وزن
- پرهیز از الکل نزدیک به زمان خواب
- درمان گرفتگی بینی
- پرهیز از کم خوابی
- پرهیز از خوابیدن به پشت
برای خروپف همراه با آپنه خواب، پزشک ممکن است این موارد را توصیه کند:
دستگاه های دهانی
دستگاه‌های دهانی ابزاری هستند که به بهبود موقعیت فک، زبان و کام نرم کمک می‌کنند تا مسیر هوای شما باز بماند.
اگر استفاده از دستگاه دهانی را انتخاب می کنید، با متخصص دندانپزشکی خود برای بهینه سازی تناسب و موقعیت دستگاه مشورت خواهید کرد. شما همچنین با متخصص خواب خود درمان را ادامه می دهید تا مطمئن شوید که دستگاه دهانی طبق برنامه کار می کند. ویزیت دندانپزشکی ممکن است حداقل هر شش ماه یک بار در طول سال اول و سپس حداقل سالیانه پس از آن برای بررسی تناسب و ارزیابی سلامت دهان شما ضروری باشد.
ترشح بیش از حد بزاق، خشکی دهان، درد فک و ناراحتی در صورت از عوارض احتمالی استفاده از این وسایل است.
فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP)
این روش شامل پوشیدن ماسک روی بینی یا دهان هنگام خواب است. این ماسک هوای تحت فشار را از یک پمپ کوچک کنار تخت به راه هوایی شما هدایت می کند تا در هنگام خواب آن را باز نگه دارد.
سی پاپ یا CPAP خروپف را از بین می برد و اغلب برای درمان خروپف در صورت همراهی با آپنه خواب استفاده می شود.
اگرچه CPAP مطمئن ترین و موثرترین روش برای درمان آپنه است، برخی افراد آن را ناراحت کننده می دانند یا در تنظیم صدا یا عادت کردن به احساس دستگاه مشکل دارند.
جراحی راه هوایی فوقانی تعدادی از روش ها وجود دارد که به دنبال باز کردن راه هوایی فوقانی و جلوگیری از باریک شدن قابل توجه آن در طول خواب از طریق تکنیک های مختلف است.
به عنوان مثال، در روشی به نام uvulopalatopharyngoplasty (UPPP)، به شما بیهوشی عمومی داده می شود و جراح شما بافت های اضافی گلو را سفت و کوتاه می کند – نوعی لیفت برای گلو. روش دیگری به نام پیشرفت فک بالا (MMA) شامل حرکت فک بالا و پایین به سمت جلو است که به باز شدن راه هوایی کمک می کند. فرسایش بافت با فرکانس رادیویی از یک سیگنال فرکانس رادیویی با شدت کم برای کوچک کردن بافت در کام نرم، زبان یا بینی استفاده می‌کند.
یک تکنیک جراحی جدیدتر به نام تحریک عصب هیپوگلوسال از محرکی استفاده می‌کند که روی عصب اعمال می‌شود که حرکت رو به جلوی زبان را کنترل می‌کند تا هنگام نفس کشیدن، زبان راه هوایی را مسدود نکند.
اثربخشی این جراحی ها متفاوت است و پیش بینی پاسخ می تواند چالش برانگیز باشد.
شیوه زندگی و درمان های خانگی
برای جلوگیری یا آرام کردن خروپف، این نکات را امتحان کنید:
اگر اضافه وزن دارید، وزن کم کنید.
افرادی که اضافه وزن دارند ممکن است بافت های اضافی در گلو داشته باشند که به خروپف کمک می کند. کاهش وزن می تواند به کاهش خروپف کمک کند.
به پهلو بخوابید
دراز کشیدن به پشت به زبان شما اجازه می دهد تا به سمت عقب در گلوی شما بیفتد، راه هوایی شما را باریک کرده و تا حدی جریان هوا را مسدود می کند. سعی کنید به پهلو بخوابید اگر متوجه شدید که همیشه در نیمه های شب دوباره به پشت می خوابید، سعی کنید یک توپ تنیس را در پشت لباس خواب خود بدوزید.
سر تخت خود را بالا بیاورید.
بالا بردن سر تختتان در حدود 10 سانتی متر ممکن است کمک کننده باشد.
نوارهای بینی یا گشادکننده خارجی بینی.
نوارهای چسبی که روی پل بینی اعمال می شود به بسیاری از افراد کمک می کند تا مساحت مجرای بینی خود را افزایش دهند و تنفس آنها را تقویت کنند. گشاد کننده بینی یک نوار چسب سفت شده است که به صورت خارجی در سراسر سوراخ های بینی اعمال می شود که ممکن است به کاهش مقاومت جریان هوا کمک کند تا راحت تر نفس بکشید. نوارهای بینی و گشادکننده های خارجی بینی برای افراد مبتلا به آپنه موثر نیستند.
انسداد یا گرفتگی بینی را درمان کنید.
داشتن آلرژی یا انحراف سپتوم می تواند جریان هوا از طریق بینی شما را محدود کند. این شما را مجبور می کند از طریق دهان نفس بکشید و احتمال خروپف را افزایش می دهد.
اگر احتقان مزمن دارید، از پزشک خود در مورد اسپری استروئیدی با نسخه بپرسید. برای اصلاح یک نقص ساختاری در راه هوایی، مانند انحراف سپتوم، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشید.
مصرف الکل و آرام بخش را محدود کنید یا از آن اجتناب کنید.
حداقل دو ساعت قبل از خواب از نوشیدن مشروبات الکلی خودداری کنید و قبل از مصرف داروهای آرام بخش به پزشک خود در مورد خروپف خود اطلاع دهید. آرام بخش ها و الکل سیستم عصبی مرکزی شما را تحت فشار قرار می دهند و باعث شل شدن بیش از حد عضلات از جمله بافت های گلو می شوند.
سیگار را ترک کنید.
ترک سیگار ممکن است خروپف را کاهش دهد، علاوه بر مزایای سلامتی متعدد دیگر.
به اندازه کافی بخوابید.
بزرگسالان باید حداقل هفت ساعت در شب بخوابند. ساعات خواب توصیه شده برای کودکان بسته به سن متفاوت است. کودکان پیش دبستانی باید 10 تا 13 ساعت در روز وقت بگذارند. کودکان در سنین مدرسه به 9 تا 12 ساعت در روز نیاز دارند و نوجوانان باید 8 تا 10 ساعت در روز وقت داشته باشند.
طب جایگزین
از آنجایی که خروپف یک مشکل رایج است، محصولات متعددی مانند اسپری های بینی یا درمان های هومیوپاتی در دسترس هستند. با این حال، بسیاری از محصولات در آزمایشات بالینی موثر نیستند.
مقابله و حمایت
اگر شریک زندگی شما کسی است که خروپف می کند، ممکن است گاهی اوقات احساس ناامیدی و همچنین خستگی کنید. برخی از درمان‌های خانگی ذکر شده را پیشنهاد کنید، و اگر این درمان‌ها به آرام کردن سروصدای شبانه همسرتان کمک نمی‌کند، از همسرتان بخواهید تا با پزشک ملاقات کند.
در این بین، مسدودکننده گوش یا صدای پس زمینه، مانند دستگاه صدای سفید یا پنکه در نزدیکی تخت، ممکن است به پوشاندن صدای خروپف کمک کند تا خواب بیشتری داشته باشید.
آماده شدن برای ویزیت دکتر درمان خروپف در شیراز
احتمالاً ابتدا به پزشک خانواده یا یک پزشک عمومی مراجعه کنید. با این حال، ممکن است پس از آن به پزشک متخصص در درمان اختلالات خواب ارجاع داده شوید.
از آنجایی که ویزینت ها می‌توانند کوتاه باشند، و از آنجایی که اغلب صحبت‌های زیادی در مورد آن وجود دارد، ایده خوبی است که با آمادگی کامل وارد محل شوید. در اینجا اطلاعاتی وجود دارد که به شما کمک می کند تا برای قرار ملاقات خود آماده شوید و چه چیزی از پزشک خود انتظار دارید.
کاری که می توانید انجام دهید
هر علائمی را که تجربه می کنید یادداشت کنید. از شریک زندگی خود بخواهید آنچه را که در شب هنگام خواب می شنود یا متوجه می شود، توصیف کند.
یا بهتر از آن، از شریک خواب خود بخواهید که با شما در ویزیت دکتر همراه باشد تا بتواند با پزشک در مورد علائم شما صحبت کند.
فهرستی از تمام داروها و همچنین ویتامین ها یا مکمل هایی که مصرف می کنید تهیه کنید.
سوالاتی را بنویسید تا از پزشک خود بپرسید.
زمان ملاقات شما با پزشکتان ممکن است محدود باشد، بنابراین تهیه لیستی از سوالات می تواند به شما کمک کند از زمان با هم بودن خود نهایت استفاده را ببرید.
برای خروپف، برخی از سوالات اساسی که باید از پزشک خود بپرسید عبارتند از:
- چه چیزی باعث می شود هنگام خواب خروپف کنم؟
- آیا خروپف من نشانه چیز جدی تری مانند آپنه است؟
- به چه نوع آزمایشاتی نیاز دارم؟
- در طول تست خواب چه اتفاقی می افتد؟
- چه درمان هایی برای خروپف موجود است و کدام را توصیه می کنید؟
- چه نوع عوارض جانبی می توانم از درمان انتظار داشته باشم؟
- آیا جایگزینی برای رویکرد اولیه که شما پیشنهاد می کنید وجود دارد؟
- آیا اقداماتی وجود دارد که بتوانم به تنهایی انجام دهم که به خروپف من کمک کند؟
- من بیماری دیگری دارم. چگونه می توانم این شرایط را با هم مدیریت کنم؟
- علاوه بر سوالاتی که برای پرسیدن از پزشک خود آماده کرده اید، در حین ویزیت از پرسیدن سوالات خود دریغ نکنید.
دکتر درمان خروپف در شیراز: از پزشک خود چه انتظاری دارید
پزشک شما احتمالاً تعدادی سؤال از شما می پرسد. آماده بودن برای پاسخ دادن به آنها ممکن است زمانی را برای مرور هر نکته ای که می خواهید زمان بیشتری را صرف آن کنید، اختصاص دهد.
پزشک شما ممکن است بپرسد:
- اولین بار از چه زمانی شروع به خروپف کردید؟
- آیا هر شب خروپف می کنید یا هر چند وقت یکبار؟
- آیا شما اغلب در طول شب از خواب بیدار می شوید؟
- آیا به نظر می رسد کاری که انجام می دهید خروپف شما را بهبود می بخشد؟
- به نظر می رسد چه چیزی باعث بدتر شدن خروپف شما می شود؟
- آیا خروپف شما به موقعیت های خاصی بستگی دارد؟
- صدای خروپف شما چقدر است؟ آیا کسی که کنار شما می خوابد را آزار می دهد؟ صدا تا بیرون از اتاق خواب شنیده می شود؟
- آیا تا به حال کسی که کنارتان می خوابد به شما گفته است که در طول خواب وقفه یا بی نظمی در تنفس دارید؟
- آیا در خواب خرخر می کنید، احساس خفگی می کنید یا نفس نفس می زنید؟
- چه علائمی را مانند خواب آلودگی در طول روز تجربه می کنید؟
کاری که در این بین می توانید انجام دهید
در حالی که منتظر ملاقات با پزشک خود هستید، در اینجا چند نکته وجود دارد که می توانید امتحان کنید:
- قبل از خواب الکل ننوشید یا داروهای آرام بخش مصرف نکنید.
- نوارهای بینی بدون نسخه را امتحان کنید.
- به جای پشت به پهلو بخوابید.
- اگر مشکل احتقان بینی است، یک یا دو روز از داروهای ضد احتقان بدون نسخه استفاده کنید.
چرا کلینیک سلامت مغز دانا را برای درمان خروپف در شیراز انتخاب کنید؟
تخصص جامع:
پزشکان ما تجربه زیادی در تشخیص و درمان انواع اختلالات خواب از جمله خروپف دارند. آنها با آخرین پیشرفت های درمان اختلالات خواب به شما این اطمینان را می دهند که موثرترین درمان های موجود را دریافت کنید.
برنامه های درمانی شخصی سازی شده:
ما درک می کنیم که نیازهای هر بیمار منحصر به فرد است. پزشکان ما برای ایجاد یک برنامه درمانی شخصی سازی شده که به نگرانی‌های خاص و سبک زندگی شما رسیدگی می‌کند، از نزدیک با شما همکاری خواهند کرد.
امکانات پیشرفته:
کلینیک سلامت مغز دانا مجهز به امکانات مدرن و تکنولوژی پیشرفته برای ارائه تشخیص های دقیق و درمان های موثر برای خروپف و سایر اختلالات خواب است.
مراقبت دلسوزانه:
تیم ما به ارائه مراقبت های دلسوزانه و حمایتی در طول سفر درمانی شما اختصاص دارد. ما در کنار شما خواهیم بود تا به سؤالات شما پاسخ دهیم، نگرانی های شما را برطرف کنیم و به شما کمک کنیم خوابی آرام در شب داشته باشید.
نوبت بهترین دکتر درمان خروپف در شیراز
اگر از اثرات منفی خروپف خسته شده اید، وقت آن رسیده که اقدام کنید. همین امروز با کلینیک سلامت مغز دانا تماس بگیرید تا از یکی از متخصصان خواب ما مشاوره بگیرید. ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تا خواب شبانه آرامی داشته باشید و سلامت کلی خود را بهبود ببخشید.
واحد سلامت خواب و اختلالات خواب انستیتو سلامت مغز دانا همزمان با واحد ارزیابی و تشخیص این مرکز در چارچوبی دانش بنیان و با همکاری و زیر نظر آزمایشگاه اختلالات رفتاری خواب دانشگاه علوم پزشکی شیراز، به منظور ارزیابی، تشخیص و مداخلات در زمینه اختلالات خواب به ارائه خدمات می پردازد. برای کسب اطلاعات بیشتر واحد مربوطه را در سایت ما ببینید یا با کارشناسان تماس بگیرید.
واحد خواب کلینیک سلامت مغز، آدرس: شیراز بلوار بعثت (حدفاصل چهارراه خلدبرین و فلکه سنگی) مجتمع پزشکی مریم طبقه پنجم – واحد 13 انستیتو سلامت مغز
ایمیل: [email protected]
اینستاگرام: danabrain.ir@
تلفن: 07136476172 09173076279 09172030360
همچنین می توانید به راحتی و از طریق لینک زیر نوبت خود را برای بهترین دکتر درمان خروپف در شیراز همین الان رزرو کنید:
زیر نظر متخصصین اختلالات خواب: دکتر محمد نامی – دکترای تخصصی مغز و شناخت، فلوشیپ اختلالات خواب. مدیر واحد اختلالات رفتاری خواب دانشگاه علوم پزشکی شیراز و بخش عصب شناختی آزمایشگاه اختلالات خواب بیمارستان نمازی. دانش آموخته و عضو کارگروه سلامت روان دانشکده پزشکی هاروارد. و استادیار عصب روانشناسی شناختی و علوم اعصاب در دپارتمان علوم اجتماعی دانشگاه کانادا دبی.
دکتر ساره شریعتی – دکترای تخصصی اعصاب و روان (روانپزشکی) رتبه اول بورد تخصصی روانپزشکی و اختلالات خواب. مدیر واحد عصب روانشناختی کلینیک سلامت مغز دانا.
با همکاری دکتر علی محمد کمالی – دکترای تخصصی علوم اعصاب و مدیر واحد مغز، شناخت و رفتار دانشکده علوم و فناوریهای نوین پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز. با بیش از 50 مقاله پژوهشی در معتبر ترین مجلات علمی. i10-Index: 15 Google Scholar
علم و صداقت مهم است
ما هر خدمتی را که در زمینه اختلالات خواب ارائه می کنیم به دقت مورد بررسی قرار می دهیم، بنابراین می توانید مطمئن باشید که تصمیم شما برای دریافت خدمت در انستیتو سلامت مغز مورد تایید و زیر نظر متخصصین خبره اختلالات خواب می باشد.
درباره نویسنده
موژان پارسا پژوهشگر ارشد توان‌بخشی شناختی دانشگاه شهید بهشتی و همکار قطب عصب روانشناسی شناختی کشور است. جریان اصلی تحقیقات وی اختلالات عصب تحولی و به طور خاص متمرکز بر اوتیسم می باشد.