07136476172 - 09172030360 info@danabrain.ir
برای سال جدید چه اهدافی تعیین کنیم؟ چرا به اهداف سال جدید نمی رسیم؟!

برای سال جدید چه اهدافی تعیین کنیم؟ چرا به اهداف سال جدید نمی رسیم؟!

هنگامی که ساعت شروع سال جدید را نشان می دهد، بسیاری از افراد تصمیم میگیرند اهداف سال جدید را برای خودشان تعیین کنند و به دنبال آن بروند. اهداف سال جدید می تواند تصمیم برای کاهش وزن، رهایی از بدهی، دنبال کردن یک سرگرمی مورد علاقه، معاشرت بیشتر یا دوست جدید پیدا کردن...

چگونه اشتیاق خود را افزایش دهید و زندگی پرشور داشته باشید؟

من هیچ اشتیاقی ندارم گاهی اوقات احساس می کنم این کار مورد علاقه من است. اما بعد از چند روز از آن خسته می شوم. آیا نباید همیشه از انجام کاری که به آن علاقه دارم لذت ببرم؟ چگونه اشتیاق خود را رشد دهم؟ چگونه هدف زندگی خود را بدانم؟ چگونه زندگی پرشوری داشته باشم؟ اینها...

چرا من موفق نیستم؟ افراد به دلایل مختلف احساس شکست می کنند!

چرا من موفق نیستم؟ افراد به دلایل مختلف احساس شکست می کنند!

چرا من موفق نیستم؟ آشوب و تمرکز شما به سمت هر چیزی که به نظرتان سودآور است می پرید. امروز می‌خواهید ویدیوهای یوتیوب بسازید و درآمد کسب کنید، اما فردا وقتی می‌بینید دوستتان از خرید سهام پول می‌گیرد، نظرتان عوض می‌شود. و می‌خواهید تجارت کردن را هم یاد بگیرید. یکی از...

چرا من فرد موفقی نیستم؟

چرا من فرد موفقی نیستم؟

چرا موفق نیستم؟ موانع ذهنی من نمی توانم موفق باشم زیرا هرگز در زندگی ام به موفقیت زیادی نرسیده ام. من همیشه هر وقت سعی می کنم پروژه جدیدی را شروع کنم بدشانسی می آورم. خدا منو دوست نداره چرا هر بار این اتفاق برای من می افتد؟ چرا من موفق نیستم؟ من برای انجام این کار...

عید نوروز و افسردگی در افراد: علت، علائم و درمان افسردگی در عید!

عید نوروز و افسردگی در افراد: علت، علائم و درمان افسردگی در عید!

تعطیلات ایام عید نوروز معمولا به عنوان زمان شادی در نظر گرفته می شود. اما برای برخی افراد، این می تواند دوره ای از انعکاس دردناک، ناراحتی، تنهایی، اضطراب و افسردگی در عید باشد. حتی افرادی که عاشق تعطیلات هستند نیز می توانند افسردگی را در این فصل شلوغ تجربه کنند....

علت و درمان بی خوابی در سالمندان

علت و درمان بی خوابی در سالمندان

با هم به این مقاله گوش کنیم: بسیاری از افراد مسن بی خوابی را تجربه می کنند که می تواند به دلیل مشکلات سلامت روان، بیماری ها و تغییر سبک زندگی باشد. درمان بی خوابی در سالمندان ممکن است شامل بهبود عادات خواب، درمان توسط متخصص خواب و تجویز دارو باشد. برخی تخمین ها حاکی...

به مناسبت روز جهانی خواب: آیا خواب باکیفیت مهم تر از مقدار زمان خواب است؟

به مناسبت روز جهانی خواب: آیا خواب باکیفیت مهم تر از مقدار زمان خواب است؟

خواب باکیفیت نقش مهمی در سلامت ذهنی و جسمی ما دارد. اگرچه نظرات در مورد اینکه واقعاً چقدر به خواب نیاز داریم متفاوت است، همه ما می توانیم تفاوت را زمانی که به اندازه کافی خواب داشته باشیم تا احساس شادابی و آمادگی برای روز آینده داشته باشیم، تشخیص دهیم. وقتی نوبت به...

قهوه و خواب: قهوه چه مدت شما را بیدار نگه می دارد؟

قهوه و خواب: قهوه چه مدت شما را بیدار نگه می دارد؟

قهوه و خواب! به جای شمردن گوسفندان، ساعت‌های خواب را می‌شمارید. یا، شاید در حال شمارش تعداد ساعاتی هستید که اگر همین الان به خواب بروید، ممکن است به آن دست پیدا کنید. نه هنوز خواب نیستم! داره صبح میشه و من بیدارم! قهوه و خواب! اون لاته ای بود که با ناهار خوردی؟؟...

جبران کمبود خواب + چگونه بی خوابی را جبران کنیم؟

جبران کمبود خواب + چگونه بی خوابی را جبران کنیم؟

گذراندن روز بعد از خواب ضعیف شبانه حس وحشتناکی است. شما احساس گیجی می‌کنید، به سختی می‌توانید تکان بخورید. و حتی می‌تواند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارد. مطالعات نشان داده‌اند که وقتی کیفیت خواب به طور مداوم ضعیف باشد، علائم کمبود خواب می‌توانند تشدید شوند و حتی بر...

همسرم همیشه خروپف میکنه، باید چیکار کنم؟

همسرم همیشه خروپف میکنه، باید چیکار کنم؟

وقتی خروپف شریکتان، شما را تمام شب بیدار نگه می دارد چه باید کرد؟ آیا خروپف بلند همسرتان در تمام طول شب شما را کلافه می کند؟ خوب، پس می دانید که به دلایل مختلف، این درواقع می تواند یک کابوس باشد. ممکن است همیشه خسته از خواب بیدار شوید. زیرا در طول شب به سختی به خواب...