یک خواب خوب باید باعث شود که روز بعد احساس آرامش داشته باشید و سرحال باشید. اگر خستگی بعد از خواب دارید یا در طول روز احساس خسته اید، ممکن است برخی از مشکلات اساسی را تجربه کنید که بر استراحت شبانه شما تأثیر می گذارد. در این مطلب در مورد تفاوت‌های بین احساس خستگی و...

به نظر می رسد که خواب باید طبیعی خودش اتفاق بیفتد. اما وقتی اینطور نیست، ممکن است به سرعت متوجه شوید که دارید با کلافگی فکر می کنید: "چیکار کنم خوابم ببره!" بی خوابی می تواند یک تجربه ناامید کننده و آزاردهنده باشد که با مشکل در به خواب رفتن یا حفظ پیوستگی خواب مشخص می...

کمبود خواب زمانی اتفاق می افتد که شما به اندازه کافی برای رفع نیازهای بدن خود نخوابید. اگر کم بخوابیم، ممکن است احساس خستگی کنیم. شما همچنین می توانید علائم دیگری داشته باشید، زیرا خواب بر کل بدن شما تأثیر می گذارد. ممکن است نگران باشید که اگر به اندازه کافی نخوابید...

چیزهای زیادی وجود دارد که می تواند شما را در شب بیدار نگه دارد - از سفر و هیجان داشتن گرفته تا مشکلی در سلامتی و استرس. با این گستردگی فاکتورهای خطر، جای تعجب نیست که بسیاری از مردم در به خواب رفتن مشکل دارند و شب ها با کلافگی با خود می گویند "خوابم نمیبره چیکار...

کدام یک خطرناک تر است؟ ماری جوانا یا سیگار؟! یک مطالعه جدید نشان می دهد که اکثریت آمریکایی ها معتقدند استنشاق دود ماری جوانا ایمن تر از استنشاق دود تنباکو است. ماری جوانا یا سیگار؟! جدیدترین نظرسنجی ملی در مورد مصرف مواد مخدر و سلامت نشان داد که تقریباً 20٪ از...

لرزش شدید یا لرزش اساسی یک اختلال حرکتی است که باعث می شود قسمت هایی از بدن مانند دست ها و بازوها تکان بخورد. این نوع تکان دادن قابل کنترل نیست و شما نمی توانید عدم لرزش آن را کنترل کنید. لرزش اساسی معمولاً دست ها و بازوهای  را درگیر می کند، اما می تواند سر و سایر...

ویپینگ شامل استفاده از دستگاه‌های ویپ با باتری (معمولاً سیگارهای الکترونیکی) برای استنشاق مواد خاصی است. با توجه به مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC)، حدود 99٪ از دستگاه های ویپینگ حاوی نیکوتین هستند. آیا سیگار الکترونیکی یا ویپ خطرناک است؟ برخی از...

مقدمه یک مقام آمریکایی در یک بیانیه مطبوعاتی گفت که ایالات متحده با یک اپیدمی تنهایی و انزوا مواجه است. در بیانیه آمده است، حتی قبل از همه‌گیری کرونا، حدود نیمی از بزرگسالان آمریکایی احساس تنهایی می‌کردند.  این صرفاً دستور العملی برای ناراحتی و اضطراب نیست. تنهایی...