ما معمولاً از یک محیط زیبا ، معاشرت ، یک آپارتمان دنج ، رستوران های خوب ، یک پارک لذت می بریم - همه اینها به ما روحیه می دهند. تجزیه و تحلیل پس از ژنومیک تنظیم سیناپس ها در هیپوکامپ جوندگان نور جدیدی را بر تعامل پروتئین ها و لیپیدها در غشای سیناپسی نشان می دهد.  ...

مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده می تواند خطرات جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. غذاهای منجمد و فست فودها به گزینه های غذایی محبوب در سراسر جهان تبدیل شده اند. طبق نظرمتخصصین تغذیه سلامتی ما بازتابی از شیوه زندگی ما است. غذایی که می خوریم علاوه بر رفع گرسنگی به...

چگونه مغز در شهر، ما را حرکت می دهد؟ فاصله خانه تا محل کار را بارها طی کرده ایم اما آیا همیشه کوتاه ترین مسیر بوده است؟! محققان می گویند به نظر می رسد مغز قادر به محاسبه کوتاهترین مسیر نیست ، بلکه "مهم ترین" مسیر است و تا آنجا که ممکن است ما را به سمت مقصد می برد....

اگر شما یا همسرتان به طور مرتب یا گهگاه خرناس میکشید ، ممکن است فکر کنید که چگونه آن را متوقف کنید. شما تنها نیستید.  در بزرگسالان بین 30 تا 60 سال، 44 درصد از مردان و 28 درصد از زنان1 به طور مرتب خروپف می کنند. بالای 60 سال سن، نیمی از افراد به طور مرتب خروپف می...

درمان رفتاری شناختی (CBT) نوعی درمان روان درمانی است که به افراد کمک می کند تا نحوه تشخیص و تغییر الگوهای فکری مخرب یا مزاحم را که بر رفتار و احساسات تأثیر منفی دارند ، بیاموزند. درمان شناختی رفتاری بر تغییر افکار منفی خودکار متمرکز است که می تواند به مشکلات عاطفی ،...

تقریباً همه گهگاه خروپف می کنند .خروپف همیشگی در حدود 40 درصد از زنان بالغ و 57 درصد از مردان بالغ رخ می دهد. و برخی از افراد به طور مرتب بدون هیچ گونه علائم مرتبط با خواب خروپف می کنند. با این حال، خروپف می تواند ناشی از اختلال خواب به نام آپنه خواب باشد که خواب را...

بدن انسان از یک سیستم زمان سنج داخلی که به عنوان ساعت شبانه روزی معروف است پیروی می کند. ساعت داخلی چرخه های روزانه خواب و بیداری، گرسنگی و هضم، فعالیت هورمونی را تنظیم می کند. کلمه شبانه روزی از عبارت لاتین "circa diem"  به معنی "حدود یک روز" گرفته شده است. به این...

چاقی یک بیماری شایع است. کارشناسان بهداشت شاخص توده بدنی (BMI) بیش از 30 کیلوگرم بر متر مربع را بعنوان شاخص چاقی تعریف می کنند. چاقی ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2، سکته مغزی، بیماری قلبی، سندرم متابولیک، سرطان، آرتروز و افت شناختی  را افزایش دهد. در افراد مبتلا به...