زنان پس از 12 ماه بدون پریود شدن وارد یائسگی می شوند. سالهای منتهی به یائسگی را پیش یائسگی می نامند. در دوران پیش از یائسگی، بسیاری از زنان متوجه نامنظم شدن قاعدگی خود می شوند. جریان قاعدگی شما ممکن است طولانی تر یا کوتاه تر از قبل باشد. همچنین ممکن است سنگین تر یا...

طبیعی است که روزهایی داشته باشید که در آن غمگین هستید یا روزهایی که بیش از حد خوشحال هستید. تا زمانی که تغییرات خلق و خوی شما تا حد زیادی در زندگی شما اختلال ایجاد نکند، به طور کلی سالم تلقی می شوند. از سوی دیگر، اگر به طور منظم از حالت بسیار شاد به افسرده تبدیل شوید،...

در قسمت های اول و دوم این مقاله به غذا ها ی مضر برای مغز اشاره کردیم. از جمله ایم مواد نوشیدنی های قندی، کربوهیدرات ها، غذا ها ی فرآوری شده و اسپارتام صحبت کردیم. در این قسمت با دو ماده مضر برای مغز شامل الکل و ماهی با جیوه بالا آشنا خواهیم شد. 6. الکل مصرف بیش از حد...

در قسمت اول این مقاله درباره بدترین غذا ها برای مغز صحبت کردیم. از لیست بدترین غذا ها به نوشیدنی های قندی و کربوهیدرات های  تصفیه شده و غذا ‌ها ی سرشار از چربی‌های ترانس اشاره کردیم. در این قسمت  در خصوص غذا ها ی بسیار فرآوری شده که بر مغز دارای اثر سوء هستند صحبت...

افسردگی یک اختلال در سلامت روان است که باعث ناراحتی و خلق و خوی ضعیف می شود. ما علائمی مانند احساس ناراحتی و از دست دادن علاقه به فعالیت‌ها را با افسردگی مرتبط می‌کنیم، اما افسردگی می‌تواند با مجموعه‌ای از علائم فیزیکی نیز همراه باشد. برای آشنایی بیشتر با روش‌هایی که...

زونا که عفونت هرپس زوستر نیز نامیده می شود توسط همان ویروسی ایجاد می شود که باعث آبله مرغان (ویروس واریسلا زوستر یا VZV) می شود. برخلاف آبله مرغان، زونا مسری نیست، اما زمانی رخ می دهد که VZV دوباره در بدن فعال شود. استرس ممکن است محرکی باشد که ویروس را دوباره فعال می...

مغز شما مهمترین عضو بدن شماست. ضربان قلب، تنفس ریه ها و تمام سیستم های بدن شما را حفظ می کند. به همین دلیل ضروری است که مغز خود را با یک رژیم غذایی سالم در شرایط مطلوب حفظ کنید. برخی از غذاها اثرات منفی بر روی مغز دارند. و بر حافظه و خلق و خوی شما تأثیر می گذارند. و...