مقدمه: افسردگی و درد و رنج دیگران تماشای رنج کشیدن یک عزیز می تواند بسیار دشوار باشد، به خصوص وقتی می بینید که علاقه خود را نسبت به چیزهایی که قبلاً از آنها لذت می بردند از دست می دهند. افسردگی دردناک و عذاب آور است. ممکن است سعی کنید به آنها بگویید "از این حالت خارج...

همه می خواهند کارهای بیشتری را در طول یک روز انجام دهند، اما گاهی اوقات احساس انگیزه برای انجام وظایف سخت است. عوامل متعددی بر انگیزه تأثیر می گذارند، اما چیزهای زیادی در مورد فیزیولوژی پشت انگیزه وجود دارد که کارشناسان کاملاً آن را درک نمی کنند. مطالعه اخیرا منتشر...

یک چالش جدید در تیک تاک ترند شده است: با چسب بستن دهان در شب برای خواب بهتر. و ویدیوهایی که از هشتگ #mouthtaping استفاده می کنند در حال حاضر بیش از 39 میلیون بازدید در پلت فرم رسانه های اجتماعی داشته اند. برخی از کاربرانی که این روند را امتحان کرده اند ادعا می کنند که...

تقریباً 16% از شاغلین  در ایالات متحده در برنامه نوبتکاری مشغول بکار هستند. در ابتدا سازگاری با این شیفت ها ممکن است دشوار باشد، زیرا در تضاد با ریتم طبیعی شبانه روزی که چرخه خواب را تنظیم می کند هست. در نتیجه، کارمندان عصرکار  و شب کار اغلب احساس خستگی بیشتری در محل...

بستن چشم ویژگی بارز خواب است. به همین دلیل، ممکن است تعجب آور باشد که بدانیم برخی از افراد خواب با چشمان باز یا نیمه بازرا تجربه میکنند.  این وضعیت که به لاگوفتالموس شبانه معروف است، نسبتاً شایع است. مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد که از هر 20 نفر 1 نفر خواب با...