داروهای ضد افسردگی برای درمان کافی نیستند !

by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی ۸, ۱۳۹۹ | سلامت مغز

  افسردگی شایع ترین علت ناتوانی در جهان است. ممکن است چنین شخصی را بشناسید که افسردگی مانع کار، زندگی اجتماعی یا زندگی خانوادگی او شده باشد. تقریباً از هر سه نفر مبتلا به افسردگی دو نفر اثرات شدیدی را تجربه می کنند.   من به عنوان یک روانپزشک متخصص در علوم...

ارتباط دقیق تر افسردگی و شبکه های اجتماعی مشخص شد

by golnaz mesbahi | آذر ۲۴, ۱۳۹۹ | سلامت مغز

خلاصه: نوجوانانی که 300 دقیقه یا بیشتر از زمان خود را در روز به شبکه های اجتماعی اختصاص می دهند، 2.8 برابر، نسبت به افرادی که 120دقیقه یا کمتر ازاین شبکه ها استفاده می کنند، مستعد بروز علائم افسردگی ظرف 6 ماه هستند. منبع: دانشگاه Arkansas بر طبق یک پژوهش جدید،...

مصاحبه با استاد دانشگاه اوتاوا در مورد قرنطینه، مشکلات خواب و افسردگی در نوجوانان

by golnaz mesbahi | آذر ۱۹, ۱۳۹۹ | سلامت مغز

خلاصه:یک پژوهش جدید نشان می دهد خواب نامناسب و وجود وقفه ها در خواب می تواند به افزایش ریسک افسردگی در نوجوانان منجر شود. منبع: دانشگاه اوتاوا وقفه های مزمن در زمان خواب، در نوجوانی می تواند به افسردگی هم در زنان و هم در مردان منجر شود و فرایند بازفعال سازی استرس در...

غذا هایی که ممکن است افسردگی را بدتر کنند

by golnaz mesbahi | آذر ۱۴, ۱۳۹۹ | سلامت مغز

اگر با افسردگی دست و پنجه نرم می کنید، بسیار مهم است که بدانید چه غذاهایی مناسب نیستد. متاسفانه بسیاری از آنها از جمله غذاهایی هستند که افراد در زمانی که خلقشان پایین است به آنها رو می آوردند. بدون شک، میزان متوسط بسیاری از چیزها به شما آسیبی نمی رسانند اما دانستن...

غذاهایی که به مبارزه با افسردگی کمک می کنند.

by golnaz mesbahi | آذر ۱۱, ۱۳۹۹ | سلامت مغز

یکی از جنبه هایی که در سلامت روان به آن کمتر توجه می شود، نقش تغذیه است. تغذیه، همانطور که نقش مهمی در سلامت جسمی دارد، در سلامت روانی و احساسی نیز موثر است. زمانی که از افسردگی رنج می برید، ممکن است فکر کردن به خوردن یک غذای سالم، کلافه کننده به نظر برسد اما این...