by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آذر 14, 1399
اگر در طول هفته به سختی می خوابید و احساس خستگی می کنید، تنها نیستید. طبق داده های نظرسنجی بنیاد ملی خواب 2020، فقط 16 درصد از آمریکایی ها در طول هفته اصلاً احساس خواب ندارند. احساس خستگی می تواند مانعی در بهره وری شما ایجاد کند و باعث شود شما به اندازه...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آذر 14, 1399
در برخی موارد، پزشکان داروهایی برای درمان بی خوابی تجویز می کنند. تمام داروهای بی خوابی باید اندکی قبل از خواب مصرف شوند. پس از مصرف داروی بی خوابی سعی در رانندگی یا انجام فعالیتهای دیگری که نیاز به تمرکز دارند، نکنید. زیرا باعث خواب آلودگی شما می شود و خطر...
by golnaz mesbahi | آذر 14, 1399
اگر با افسردگی دست و پنجه نرم می کنید، بسیار مهم است که بدانید چه غذاهایی مناسب نیستد. متاسفانه بسیاری از آنها از جمله غذاهایی هستند که افراد در زمانی که خلقشان پایین است به آنها رو می آوردند. بدون شک، میزان متوسط بسیاری از چیزها به شما آسیبی نمی رسانند اما دانستن...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آذر 12, 1399
براساس تحقیق منتشر شده توسط انجمن روانشناسی آمریکا، نوجوانانی که با معلمان خود روابط خوب و حمایتی دارند، از سلامت بالاتری برخوردار هستند. شاید تعجب آور باشد، اگرچه رابطه دوستی برای نوجوانان مهم است، اما این مطالعه ارتباطی بین روابط خوب بین همسالان و...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آذر 12, 1399
یک تیم تحقیقاتی به رهبری دانشگاه ناگویا در ژاپن مسیر عصبی جدیدی پیدا کرده است که ارتباط ساعت شبانه روزی، استرس و بیداری در پستانداران را توضیح می دهد. تیم تحقیقاتی یک نورون را شناسایی کردند به نام نورون آزاد کننده فاکتور کورتیکوتروپین (CRF) که وقتی...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آذر 11, 1399
بیماری های عصبی مغز مانند زوال عقل، اوتیسم و اسکیزوفرنی اکنون یک مشکل اجتماعی در حال رشد است. با این وجود، مطالعات در مورد علت قطعی آنها هنوز کافی نیست. اخیراً، یک تیم تحقیقاتی مکانیزمی را شناسایی کرده است که در آن چنین بیماری های عصبی رخ می دهد، بنابراین...
