by S.M.Sadati | فروردین 19, 1400
برای اولین بار ، ما نشان داده ایم که تغذیه سالم بلافاصله بر رفتار و عملکرد محل کار ما تأثیر می گذارد. اثبات شده است که سایر رفتارهای مربوط به سلامتی ، مانند خواب و ورزش ، بر کار ما تأثیر می گذارد. اما هیچ کس به اثرات کوتاه مدت غذا خوردن نادرست نگاه نکرده است. ...
by دکتر علی محمد کمالی (PhD in Neuroscience) | فروردین 19, 1400
درد های ارجاعی اکثر احشا مانند قلب، معده، آپاندیس و کیسه صفرا اعصاب خودکار را دریافت می کنند. با این حال اعصاب حسی داده های درد را از این احشا انتقال نمی دهند. به همین دلیل این نوع درد منتشره است، و بیمار به سختی میتواند محل دقیق درد را مشخص کند. بر خلاف درد های...
by golnaz mesbahi | فروردین 19, 1400
چه طور خشم و رنجش را در زندگی خود مدیریت کنیم؟ سلامت روانی من مهم تر از رفتار بد دیگران است. یکی از ویژگی های خشم و رنجش این است که ارزش سلامت روانی و احساسی ما را کم می کند و در عوض ما را تبدیل به شمایلی از بدجنسی یا بی عدالتی طرف مقابل می کند. بنابراین دوباره این...
by golnaz mesbahi | فروردین 19, 1400
افزایش مصرف الکل در دوران همه گیری باعث شده است بسیاری از افراد بخواهند در مورد مصرف الکل تجدید نظر کنند. تعداد افرادی که به سمت ترک الکل و زندگی بدون الکل می روند بیشتر می شود. ترک الکل با چالش هایی همراه خواهد بود اما شما می توانید همواره کمک بگیرید. ترک الکل به...
by S.M.Sadati | فروردین 17, 1400
مغز ظرفیت بسیار زیادی برای انطباق با محیط خود دارد. این توانایی برای یادگیری مداوم و شکل گیری خاطرات جدید به لطف قابلیت انعطاف پذیری ، به عنوان انعطاف پذیری مغز شناخته می شود. یکی از مهمترین مکانیسم های موجود در پس انعطاف پذیری مغز ، تغییر در ساختار و...
by golnaz mesbahi | فروردین 17, 1400
تکنیک های مدیریت استرس به دو دسته تقسیم می شوند. مسئله محور هیجان محور روش های مدیریت استرس مسئله محور روی این موضوع تمرکز می کنند که چه طور می توان منبع استرس را محدود کرد و مشکلات مربوط به کار و ارتباطات را که استرسور های مهمی هستند رفع کرد. در مقابل، روش هیجان محور...
