by A.S.Jafari | آبان 21, 1401
تقریباً 16% از شاغلین در ایالات متحده در برنامه نوبتکاری مشغول بکار هستند. در ابتدا سازگاری با این شیفت ها ممکن است دشوار باشد، زیرا در تضاد با ریتم طبیعی شبانه روزی که چرخه خواب را تنظیم می کند هست. در نتیجه، کارمندان عصرکار و شب کار اغلب احساس خستگی بیشتری در محل...
by A.S.Jafari | آبان 21, 1401
مشکلات خواب می تواند هرکسی را تحت تأثیر قرار دهد. مشکلات خواب زنان بیشتر از مردان است و آنها بیشتر دچار بی خوابی می شوند. خواب ضعیف می تواند خواب آلودگی روزانه را تحریک کرده و به انواع شرایطی که بر سلامت جسمی و روانی تأثیر می گذارند دامن بزند. هیچ عامل واحدی اختلاف بی...
by A.S.Jafari | آبان 20, 1401
ملاتونین، هورمون طبیعی موجود در بدن است که به بدن کمک می کند تا در پایان روز به خواب برود. ملاتونین بخشی از هورمون های تنظیم کننده خواب ریتم شبانه روزی است. و نقش اساسی در تجربه خواب با کیفیت دارد. بدن ما به طور طبیعی ملاتونین می سازد. با این حال، با افزایش سن، سطح...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آبان 20, 1401
انگیزه انگیزه ما، تلاش برای دستیابی به اهداف، توسط یک سیستم پاداش در مغز کنترل می شود. با این حال، بسیاری از بیماری های عصبی، سیستم پاداش را مختل کرده، اراده و انگیزه کار را کاهش می دهند. اخیراً دانشمندان ژاپنی شبکه سیستم پاداش میمون ها را به صورت آزمایشی دستکاری کرده...
by A.S.Jafari | آبان 20, 1401
این روزها مواجهه با غم از دست دادن عزیزان در اثر کرونا به بحران عاطفی تبدیل شده است که سبب تاثیرات عمیق بر کمیت و کیفیت خواب میشود. در قسمت اول این مقاله درباره غم و اندوه و اثرات آن برخواب توضیح دادیم. در ادامه به بیماریهای دیگر مرتبط با غم و اندوه که بر خواب اثر...
by A.S.Jafari | آبان 20, 1401
غم و اندوه بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است. به ازای هر نفر که می میرد، به طور متوسط پنج دوست نزدیک و اعضای خانواده در غم مرگ خود باقی می گذارند. این شرایط با وجود پاندمی کرونا و مرگ ومیر ناشی از آن بسیار بغرنج و حائز اهمیت است. در حالی که اندوه یک تجربه جهانی است،...