by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 5, 1399
یک مطالعه که چندین دهه ادامه یافت، نشان می دهد مداخلات دوران کودکی در برابر مرگ به دلیل ناامیدی مؤثر است. دانش آموزانی که مداخلات زود هنگام در آن ها انجام شده بود، کمتر به نوشیدن مشروبات الکلی روی می آوردند، رفتارهای کم خطرتر از خود نشان می دادند و میزان آسیب...
by golnaz mesbahi | دی 5, 1399
نکته ی مهم در مورد سبک های مقابله ای این است که ما آن ها را برای مقابله با شرایط دشوار ، استفاده می کنیم. اما چه قدر توانایی آن را داریم تا دفاع های خود را زمین بگذاریم و لحظاتی بدون استرس را تجربه کنیم؟ طرحواره درمانی و کرونا طرحواره درمانی به این موضوع...
by golnaz mesbahi | دی 5, 1399
چگونه اضطراب صبحگاهی را کاهش دهیم؟ بسیاری از افراد با اختلالات اضطراب ، صبح هایشان را با نگرانی و احساس ترس آغاز می کنند. آنقدر که از روبرو شدن با روز جدید می ترسند و ترجیح می دهند ملافه را روی خود بکشند و فرار کنند. اما سعی کنید از این موضوع نا امید نباشید. راه هایی...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 4, 1399
سروتونین یک ماده شیمیایی عصبی است که نقشی اساسی در نحوه کنترل مغز بر افکار و احساسات ما دارد. به عنوان مثال، بسیاری از داروهای ضد افسردگی برای تغییر سیگنالهای سروتونین ارسال شده بین سلولهای عصبی طراحی شده اند. محققان در یک بررسی توضیح دادند که چگونه از...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 4, 1399
اگر به دنبال مزایای درمانی تحریک مغناطیسی مغز (TMS) هستید، احتمالاً این روش را به عنوان یک روش درمانی جایگزین جهت بهبود افسردگی در نظر گرفته اید. باید فواید درمان تحریک مغناطیسی مغز (TMS) را بسنجید، به ویژه اگر قصد مقایسه با سایر گزینه های درمانی موجود را...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 3, 1399
اختلافات در یک رابطه عاشقانه عملا اجتناب ناپذیر است. طبق نظرسنجی مؤسسه تحقیقات اجتماعی دانشگاه میشیگان، بیش از 90 درصد زوجین با یکدیگر اختلاف نظر دارند که دست کم یک بار در ماه اتفاق می افتد. مباحث رایج اختلافات زناشویی، پول، رابطه جنسی و زمانی است که با...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 2, 1399
امسال با اتفاقاتی که پشت سر گذاشته شد، فکر کردن در مورد هفته آینده بسیار دشوار است و به نظر می رسد باید برنامه های پنج ساله را فراموش کنیم. شاید اینطور نباشد. در تعیین اهداف برای زندگی روزانه / هفتگی خود، برای سال آینده و حتی ده سال آینده هنوز برنامه ریزی...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 2, 1399
اگرچه شواهد زیادی وجود دارد که سیگار کشیدن برای سلامتی افراد مضر است، بسیاری از افراد سیگاری ادعا می کنند که این ماده به از بین بردن استرس و بهبود تمرکز آن ها کمک می کند. تحقیقات در مورد استعمال دخانیات و استرس نشان داده است که سیگار کشیدن در واقع در...
by golnaz mesbahi | دی 2, 1399
خلاصه ی مقاله : برخورد با فلزاتی مانند نیکل، سرب و کبالت در دوران بارداری می تواند روی سیستم غدد درون ریز اثر بگذارد. این تاثیر می تواند در زندگی آینده ی فرد تاثیر بگذارد و ریسک بعضی از بیماری ها را بالا ببرد. بر طبق یک پژوهش که به تازگی در دانشگاه Rutgers...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 1, 1399
مطالعات نشان می دهد کودکانی که عشق و دلسوزی مادرانه را تجربه کرده اند، ممکن است تمایل بیشتری برای سخاوتمندی نسبت به دیگران داشته باشند. در مطالعات آزمایشگاهی، کودکانی که در سنین 4 و 6 سالگی آزمایش شده بودند در صورتیکه احساسات مثبت والدین را تجربه کرده...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | دی 1, 1399
شناسایی افرادی که از ماسک استفاده می کنند، اغلب یک چالش منحصر به فرد در طی همه گیری کرونا ایجاد کرده است. یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه بن گوریون در اسرائیل و دانشگاه یورک در کانادا تأثیر این مشکل و پیامدهای بالقوه قابل توجه آن را نشان می دهد. ...
by golnaz mesbahi | دی 1, 1399
۴ ماده ی محرک در چای به عنوان یک نوتروپیک چای ، دارای ۴ ماده ی محرک است که روی مغز شما اثر می گذارد. شناخته شده ترین این ماده ها کافئین است. کافئین همچنین با مصرف قهوه و بعضی نوشیدنی های انرژی زا وارد بدن می شود. چای همچنین دارای دو ماده ی مرتبط با کافئین است :...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آذر 30, 1399
در سال 1992، گری چپمن با کتاب شماره 1 پرفروش نیویورک تایمز، پنج زبان عشق: چگونگی ابراز تعهد قلبی به همسر خود، انقلابی در نوع نگاه به عشق ایجاد کرد. او در این کتاب این نظریه را مطرح کرد که پنج راه اصلی وجود دارد که شرکای عاشقانه از طریق آن به یکدیگر عشق می ورزند...
by golnaz mesbahi | آذر 29, 1399
اضطراب دوران کرونا : ۵ استراتژی ساده برای خودمراقبتی بهتر استرس کرونا شما را کلافه کرده است؟ خود مراقبتی در این روزها، از موارد بسیار مهم است. در ادامه، ۵ راهکار برای خودمراقبتی آمده است. یکی از این راهکار ها را برای ۱ هفته دنبال کنید و سپس به تدریج استراتژی های دیگر...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آذر 29, 1399
متادون بخشی از دسته ای از داروها به نام افیون است. پزشکان آلمانی آن را در طول جنگ جهانی دوم به وجود آوردند. پزشکان از آن برای درمان افرادی که درد شدیدی داشتند، استفاده کردند. امروزه ممکن است آن را به عنوان بخشی از برنامه درمان اعتیاد به هروئین یا مسکن های مخدر...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آذر 29, 1399
فصل تعطیلات برای بسیاری از افراد در واقع یک فصل تنهایی خواهد بود. زیرا فاصله اجتماعی ناشی از کرونا COVID-19 همچنان ادامه دارد و مهم است که درک کنیم چگونه انزوا بر سلامتی افراد تأثیر می گذارد. یک مطالعه جدید نوعی امضا و یا نشانه را در مغز افراد تنها نشان...
by golnaz mesbahi | آذر 29, 1399
نوتروپیک و خواب نوتروپیک ماده ای است که اگر به درستی مصرف شود، توانایی های شناختی فرد مصرف کننده را بالا می برد. هر چه قدر، نیاز و تقاضای افراد برای بهبود عملکرد های شناختی بالا می رود، نیاز به شواهد درست و با کیفیت در مورد امن بودن و تاثیر گذاری نوتروپیک ها نیز...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آذر 29, 1399
امید به آینده می تواند مردم را در برابر رفتارهای خطرناک مانند نوشیدن الکل و قمار محافظت کند – طبق تحقیقات جدید، محققان نقش “محرومیت نسبی” را در این خصوص مطالعه کردند – این احساس که تصور کنید دیگران در زندگی چیزهای بهتری نسبت به شما...
by golnaz mesbahi | آذر 28, 1399
ملاتونین هورمونی است که ریتم خواب شبانه روزی ما را تنظیم می کند. این هورمون زمانی در بدن ما ساخته می شود که در مواجهه با تاریکی قرار می گیریم. زمانی که سطح ملاتونین در بدن بالا می رود، شما احساس آرامش و خواب آلودگی می کنید. این دارو در بسیاری از ;شور ها به عنوان یکی...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آذر 26, 1399
پزشکان و درمانگران اکنون این توانایی را دارند که بیماران خود را از طریق سیستم الکترونیکی و سوابق بهداشتی به برنامه های بهداشت روان و تندرستی ارجاع دهند. با مراجعه ساده به یک برنامه، بیماران می توانند استفاده از آن را توسط خود و یا تحت راهنمایی یک پزشک -بدون هیچ...
by Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آذر 26, 1399
از زمان ظهور همه گیری ویروس کرونا، سمینارها و اطلاع رسانی های زیادی راجع به نکاتی در مورد چگونگی جلوگیری از گرفتار شدن در فشارهای استرس زا مانند ترس، اضطراب و افسردگی اختصاص داده شده است، که می تواند به سلامت روان شناختی آسیب برساند. روزهای زیادی تا پایان چالش...
صفحه 111 از 158«<...110111112...>» 