by S.M.Sadati | تیر 13, 1401
اگر دوست، شریک یا عزیزی دارید که با اضطراب دست و پنجه نرم می کند، دانستن اینکه چه بگویید و چگونه ظاهر شوید می تواند چالش برانگیز باشد. در اینجا چند راه وجود دارد که می توانید دوست خوبی برای افرادی باشید که مضطرب هستند: 1.عمیق و دلسوزانه گوش کنید. از دوست...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | تیر 11, 1401
نکات کلیدی افزایش اضطراب در تابستان اضطراب می تواند در طول ماه های تابستان افزایش یابد و منجر به مشکلات خواب، کم اشتهایی، کاهش وزن و افزایش تحریک پذیری شود. اضطراب تحت تاثیر آب و هوا می تواند در طول تابستان با افزایش دما و همچنین نگرانی های پیرامون کرونا افزایش یابد...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | تیر 2, 1401
مقدمه با ازایش سن، مدیریت زمان چیزی نیست که بیشتر مردم خیلی نگران آن باشند. به دلیل مدرسه و برنامه های فوق برنامه هفتگی، اغلب هر روز یک برنامه را دنبال می کردیم. به جای اینکه مجبور باشیم به طور منظم زمان را بررسی کنیم یا در مورد جایی که باید باشیم فکر کنیم، زنگ مدرسه...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | خرداد 27, 1401
شناخت علائم اضطراب در کودک با هم بشنویم: مقدمه بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که فقط بزرگسالان می توانند اضطراب را تجربه کنند. در حقیقت، اضطراب در سن، جنسیت، پیشینه یا قومیت تفاوتی قائل نمی شود. حتی می تواند کودکان را تحت تاثیر قرار دهد. طبیعی است که کودکان هر چند...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | خرداد 27, 1401
کمال گرایی ممکن است منجر به افزایش احساس استرس و اضطراب شود. در ادامه به چگونگی ارتباط کمال گرایی با ترس، اضطراب و اختلال هراس می پردازیم. کمال گرایی چیست؟ در اصطلاح کمال گرایی عبارت است از میل یک فرد به کامل یا بی عیب و نقص بودن در جنبه های مختلف زندگی خود. کمال...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | خرداد 26, 1401
اضطراب با عملکرد بالا اسم یک تشخیص سلامت روان شناخته شده نیست. بلکه به عنوان یک اصطلاح فراگیر توسعه یافته است. که به افرادی اطلاق می شود که با اضطراب زندگی می کنند اما عملکردی معقول در جنبه های مختلف زندگی خود دارند. با توجه به موسسه ملی سلامت روان (NIMH)، حدود 19...