تجربه از دست دادن حافظه بسیار دشوار است. اغلب ممکن است شما (یا یکی از عزیزانتان) احساس سردرگمی، ناامیدی، خجالت و انزوا داشته باشید. و تا همین اواخر، گزینه های زیادی برای کمک به کاهش یا معکوس کردن اثرات زوال شناختی در دسترس نبود. اما به لطف پیشرفت های تکنولوژی، اکنون درمان های زیادی برای کمک به بهبود عملکرد مغز شما وجود دارد. اگر شما یا یکی از عزیزانتان دچار زوال شناختی یا از دست دادن حافظه شده اید، ممکن است بخواهید برای بهبود حافظه بخواهید نوروفیدبک را امتحان کنید.
نوروفیدبک چیست؟
نوروفیدبک نوعی بیوفیدبک است که از بازخورد بی‌درنگ فعالیت امواج مغزی برای کمک به آموزش مغز استفاده می‌کند. در یک جلسه درمانی، حسگرهایی بر روی پوست سر شما قرار می گیرند تا فعالیت الکتریکی در مغز شما را اندازه گیری کنند.
نوروفیدبک معمولاً با استفاده از یک آهنگ یا فیلم ارائه می شود که به عنوان یک پاداش مثبت در هنگام وقوع فعالیت امواج مغزی مورد نظر و بازخورد منفی در زمانی که فعالیت امواج مغزی نامطلوب است ارائه می شود. این آموزش به افراد کمک می کند تا کنترل بهتر پارامترهای عصبی فیزیولوژیکی خود را یاد بگیرند که به بهبود عملکرد شناختی و حافظه کمک می کند.
چرا باید نوروفیدبک را برای بهبود حافظه در نظر بگیرید؟
نوروفیدبک ممکن است شبیه یک رویکرد جدید فانتزی برای مراقبت از حافظه به نظر برسد، اما در واقع برای چندین دهه مورد استفاده قرار گرفته است. و محبوبیت فزاینده آن عمدتاً به دلیل افزایش اخیر دسترسی به آن است.
در اینجا پنج دلیل برای در نظر گرفتن نوروفیدبک برای بهبود حافظه آورده شده است.
1. نوروفیدبک روشی بدون دارو برای بهبود حافظه است
FDA دو نوع داروی تجویزی را برای کمک به درمان از دست دادن حافظه تأیید کرده است: مهارکننده های کولین استراز و ممانتین. اگرچه این داروها مطمئناً می توانند در درمان از دست دادن حافظه مفید باشند، اما اغلب دارای تعدادی عوارض جانبی نامطلوب از جمله سردرد شدید، تاری دید، تپش در گوش یا گردن، تغییر در خلق و خو یا حتی تشنج هستند.
به همین دلیل، بسیاری از مردم به دنبال اشکال طبیعی تر درمان مانند نوروفیدبک هستند که کاملاً بدون دارو است. و چون بدون دارو است، لازم نیست نگران عوارض جانبی جدی باشید.
2. عدم تعادل امواج مغزی با از دست دادن حافظه مرتبط است
بسیاری از چیزها می توانند باعث از دست دادن حافظه شوند – ضربه مغزی، TBI، بیماری آلزایمر، و زوال عقل چند نمونه هستند. اما یک چیز مشترک در همه آنها ارتباط با عدم تعادل امواج مغزی است. امواج مغزی شما مسئول عملکرد مغز شما هستند. و هنگامی که عدم تعادل رخ می دهد، آنها نمی توانند به درستی با انتقال دهنده های عصبی شما ارتباط برقرار کنند، که منجر به تسریع علائم مرتبط با کاهش حافظه می شود.
نوروفیدبک به مغز کمک می کند تا مسیرهای جدیدی را برای تنظیم امواج مغزی ایجاد کند و در نتیجه حافظه شما را بهبود بخشد.
3. نوروفیدبک مبتنی بر تحقیقات است
مطالعات تحقیقاتی متعددی وجود دارد که از نوروفیدبک برای تقویت حافظه پشتیبانی می کند. برای مثال مطالعه ای در سال 2019 نشان داد نوروفیدبک با افزایش موج بتا عملکردهای شناختی را در بیماران مبتلا به اختلال شناختی خفیف بهبود می بخشد. مطالعه ای که در سال 2021 در مجله نیچر چاپ شد نشان داد نوروفیدبک میتواند به تقویت حافظه بلند مدت کمک کند.
4. آموزش مغز مشکل را از منبع درمان می کند
یکی از دلایل بسیاری که نوروفیدبک گزینه درمانی امیدوارکننده ای برای کسانی است که از دست دادن حافظه را تجربه می کنند، این است که مشکل را دقیقاً در منبع درمان می کند: یعنی در مغز شما. نقشه مغزی یا qEEG شما گرفته می شود تا مناطقی از مغزتان را که عملکرد ضعیفی دارند شناسایی کنید و این برنامه درمانی فردی شما را راهنمایی می کند. هدف نوروفیدبک درمان علت اصلی مشکل است نه فقط کاهش علائم.
5. نوروفیدبک می تواند باعث بهبود طولانی مدت حافظه شود
با درمان مشکل در منبع، و به طور موثر سیم کشی مجدد مغز، بسیاری از افراد به لطف آموزش نوروفیدبک، بهبود حافظه طولانی مدت را تجربه می کنند.
نوروفیدبک چگونه کار می کند؟
آموزش نوروفیدبک به تغییر الگوهای مغز کمک می کند. ریتم مغز شما را اندازه گیری می کند و زمانی که مغز شما الگوهای سالم تری ایجاد می کند به شما پاداش می دهد.
یک فرآیند مغزی است که وقتی مدارهای مغزی خاصی را آموزش می دهید، می توانید تغییرات خاصی را در نتیجه این فرآیند اندازه گیری کنید. نوروفیدبک ابزاری بسیار پیچیده و قدرتمند است.
آیا تحقیقات از نوروفیدبک پشتیبانی می کند؟
بله. بیش از 40 سال تحقیق در زمینه فناوری نوروفیدبک و تنظیم عصبی وجود دارد. تحقیقات قابل توجه و مبتنی بر شواهد نشان می دهد که نوروفیدبک باعث افزایش انعطاف پذیری عصبی می شود. به عبارتی توانایی مغز برای تغییر خودش. چندین مطالعه اسکن مغز fMRI از مزایای آن نیز پشتیبانی می کند.
تا زمانی که مغز بتواند خودش را تغییر دهد، می توانید مغز خود را بهبود ببخشید.
چرا دکترم در مورد نوروفیدبک به من چیزی نگفته است؟
بسیاری از پزشکان نوروفیدبک را در بحث خود در مورد درمان های زوال عقل یا از دست دادن حافظه لحاظ نمی کنند زیرا با آن آشنایی ندارند یا به طور کامل نمی دانند که چقدر می تواند موثر و قدرتمند باشد.
ما درانستیتو سلامت مغز دانا به شما چگونه کمک کنیم؟
در مرکز سلامت مغز دانا، ما در کمک به افرادی که با مسائل مربوط به مغز دست و پنجه نرم می کنند، تخصص داریم. ابزار نوروفیدبک ما به شما فرصتی برای بهبود عملکرد شناختی، حافظه و حتی عادات خواب را می دهد. ما به شما کمک می کنیم مناسب ترین نوع درمان را برای خود پیدا کنید، و برای ایجاد یک پروتکل درمانی خاص برای نیازهای فردی هر شخص تلاش می کنیم.
وظیفه ما کمک به مغز شما در یادگیری الگوهای سالم است. همانطور که مغز شما بهبود می یابد، حافظه و عملکرد شناختی شما نیز بهبود می یابد. این بهبودها همچنین مغز شما را برای مدت طولانی تری سالم نگه می دارد.
برای کسب اطلاعات بیشتر واحد نوروفیدبک را در سایت ما ببینید یا با کارشناسان مرکز تماس بگیرید.
درباره نویسنده
موژان پارسا پژوهشگر ارشد توان‌بخشی شناختی دانشگاه شهید بهشتی و همکار قطب عصب روان‌شناسی شناختی کشور است. جریان اصلی تحقیقات وی اختلالات عصب تحولی و به طور خاص متمرکز بر اوتیسم می باشد.