by Zahra.Esmaili | مهر 28, 1400
مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده می تواند خطرات جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. غذاهای منجمد و فست فودها به گزینه های غذایی محبوب در سراسر جهان تبدیل شده اند. طبق نظرمتخصصین تغذیه سلامتی ما بازتابی از شیوه زندگی ما است. غذایی که می خوریم علاوه بر رفع گرسنگی به...
by S.M.Sadati | مهر 27, 1400
چگونه مغز در شهر، ما را حرکت می دهد؟ فاصله خانه تا محل کار را بارها طی کرده ایم اما آیا همیشه کوتاه ترین مسیر بوده است؟! محققان می گویند به نظر می رسد مغز قادر به محاسبه کوتاهترین مسیر نیست ، بلکه “مهم ترین” مسیر است و تا آنجا که ممکن است ما را به سمت مقصد...
by A.S.Jafari | مهر 26, 1400
اگر شما یا همسرتان به طور مرتب یا گهگاه خرناس میکشید ، ممکن است فکر کنید که چگونه آن را متوقف کنید. شما تنها نیستید. در بزرگسالان بین 30 تا 60 سال، 44 درصد از مردان و 28 درصد از زنان1 به طور مرتب خروپف می کنند. بالای 60 سال سن، نیمی از افراد به طور مرتب خروپف می...
by Zahra.Esmaili | مهر 26, 1400
یکی از مشکلات شایع در دوران سالمندی زوال عقل همراه با اختلال ذهنی و فکری است که به آن آلزایمر گفته می شود. همچنین یکی از شایعترین اختلالات روانپزشکی در سالمندان که غالبا براحتی نیز تشخیص داده نمی شود، افسردگی است. یکی از نشانه های تشخیص بیماری آلزایمر در دوران...
by S.M.Sadati | مهر 26, 1400
درمان رفتاری شناختی (CBT) نوعی درمان روان درمانی است که به افراد کمک می کند تا نحوه تشخیص و تغییر الگوهای فکری مخرب یا مزاحم را که بر رفتار و احساسات تأثیر منفی دارند ، بیاموزند. درمان شناختی رفتاری بر تغییر افکار منفی خودکار متمرکز است که می تواند به مشکلات عاطفی ،...
by A.S.Jafari | مهر 25, 1400
تقریباً همه گهگاه خروپف می کنند .خروپف همیشگی در حدود 40 درصد از زنان بالغ و 57 درصد از مردان بالغ رخ می دهد. و برخی از افراد به طور مرتب بدون هیچ گونه علائم مرتبط با خواب خروپف می کنند. با این حال، خروپف می تواند ناشی از اختلال خواب به نام آپنه خواب باشد که خواب را...
