مصرف مکمل های پری بیوتیک یک بار در روز تأثیر مثبت بر میزان اضطراب دارد
یک مطالعه جدید گزارش داد ، مصرف روزانه مکمل پری بیوتیک باعث بهبود وضعیت عمومی می شود ، علائم اضطراب را کاهش می دهد و باعث بهبود سلامت روده می شود.
یک پژوهش
در مقاله ای که در ژورنال Scientific Reports منتشر شده است ، محققان بررسی کرده اند که آیا مصرف روزانه یک مکمل غذایی پری بیوتیک می تواند باعث بهبود سلامت عمومی در یک گروه 18 تا 25 ساله شود.
این مطالعه نشان داد که کسانی که دوز روزانه پری بیوتیک دریافت می کنند با کاهش سطح اضطراب ، سلامت روان را بهبود می بخشند و از روده بهتر از گروه کنترل هستند.
محققان گروهی متشکل از 64 شرکت کننده زن سالم را که هیچ تشخیص بالینی فعلی یا قبلی از اضطراب ندارند ، مطالعه کردند. شرکت کنندگان یا دوز روزانه گالاکتو-الیگوساکاریدهای پری بیوتیک (GOS) یا دارونما به مدت 28 روز دریافت کردند.
همه کسانی که در این آزمایش شرکت داشتند نظرسنجی ها را در مورد تجربیات بهداشتی خود از جمله خلق و خو ، اضطراب و کیفیت خواب تکمیل کردند و یک نمونه مدفوع برای تجزیه و تحلیل توالی میکروبیوم روده ارائه دادند.
پری بیوتیک ها و کاهش اضظراب
دکتر کاترین کوهن کادوش ، خواننده علوم اعصاب شناختی رشد در دانشگاه ساری و رئیس آزمایشگاه مغز و توسعه اجتماعی ، گفت:
“این تحقیق جدید یک گام مهم به جلو است که ما توانستیم نشان دهیم که می توانیم از یک مکمل غذایی ساده و بی خطر مانند پربیوتیک ها برای بهبود فراوانی باکتری های مفید روده در روده و همچنین برای بهبود سلامت روان و رفاه در زنان جوان استفاده کنیم..”
این یک مطالعه هیجان انگیز است که ابعاد مختلفی را در تحقیقات بهداشت روان گرد هم آورده است. یافتن اثرات پری بیوتیک در یک گروه زیر بالینی نویدبخش تحقیقات بالینی ترجمه ای بر روی چندین نشانگر سلامت روان است. ”
سید مهدی ساداتی هستم. عاشق مغز! داروساز و دانشجوی دکترای تخصصی علوم اعصاب. عضو تیم مرکز سلامت مغز دانا! از علاقه هام شناسوندن کارایی های هیجان انگیز مغز به زبان ساده به آدمهاست! جست و جو می کنم در افسردگی، داروهای موثر بر مغز و سایر بیماری های حوزه ی روان و البته نوروپلاستیسیتی!