تقویت حافظه با روش های جدید تحریک الکتریکی مغز tACS

تقویت حافظه با روش های جدید: بهبودهای طولانی مدت و قابل توجه در حافظه فعال و حافظه بلندمدت در بزرگسالان مسن با تحریک الکتریکی مغز tACS

مقاله جدیدی که در ژورنال Nature Neuroscience منتشر شد، شواهدی را نشان می‌دهد که تحریک مکرر مغز شرکت‌کنندگان سالم می‌تواند باعث بهبود حافظه شود که تا یک ماه پس از درمان ادامه دارد.

اهمیت حافظه

حافظه، سنگ بنای توانایی های شناختی ما، به ما این امکان را می دهد که دنیای اطراف خود را به یاد بسپاریم، رشد کنیم و تجربه کنیم. با این حال، با افزایش سن یا مواجهه با برخی اختلالات و بیماری‌های عصبی، حافظه ما کاهش می یابد و بر زندگی روزمره ما تأثیر می گذارد. خوشبختانه، پیشرفت‌های علوم اعصاب، تکنیک‌های نوآورانه‌ای را برای تقویت عملکرد حافظه به ارمغان آورده است. یکی از این روش های امیدوارکننده، تحریک جریان متناوب ترانس کرانیال (tACS) است.

درک حافظه و زوال آن

قبل از پرداختن به ویژگی‌های tACS، اجازه دهید به طور خلاصه پیچیدگی‌های حافظه و عواملی که در کاهش آن نقش دارند را بررسی کنیم. حافظه یک فرآیند شناختی پیچیده است که شامل نواحی مختلف مغز از جمله هیپوکامپ، قشر جلوی مغز و آمیگدال است. این مناطق به طور هماهنگ برای رمزگذاری، ذخیره و بازیابی اطلاعات کار می کنند.

عوامل متعددی می تواند منجر به کاهش حافظه شود:

پیری

با افزایش سن، مغز ما دستخوش تغییرات طبیعی می شود که می تواند بر عملکرد حافظه تأثیر بگذارد.

بیماری های تخریب کننده عصبی:

شرایطی مانند بیماری آلزایمر و زوال عقل می توانند به میزان قابل توجهی حافظه را مختل کنند.

عوامل سبک زندگی:

خواب ضعیف، استرس و عادات ناسالم می توانند بر حافظه تأثیر منفی بگذارند.

آسیب های مغزی:

آسیب های ناشی از ضربه مغزی می تواند به نواحی مغز درگیر در حافظه آسیب برساند.

tACS: رویکردی غیر تهاجمی برای تقویت حافظه

tACS یک تکنیک غیرتهاجمی تحریک مغز است که شامل رساندن جریان‌های الکتریکی ضعیف به نواحی خاص مغز از طریق الکترودهایی است که روی پوست سر قرار می‌گیرد. با تعدیل فعالیت الکتریکی مغز، tACS می تواند عملکردهای شناختی از جمله حافظه را افزایش دهد.

تحریک جریان متناوب ترانس کرانیال چیست؟

تحریک جریان متناوب فراجمجمه ای (tACS) نوعی تحریک الکتریکی ترانس کرانیال است که در آن از جریان های الکتریکی برای تحریک نواحی مورد نظر مغز استفاده می شود. این جریان ها توسط الکترودهایی تولید می شوند که با یک ژل رسانا روی پوست سر قرار می گیرند. برخلاف تحریک جریان مستقیم ترانس کرانیال (tDCS)، تکنیک تعدیل کننده عصبی دیگری که بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد، tACS یک جریان سینوسی را برای تعامل با نوسانات قشر طبیعی مغز ایجاد می کند.

tACS چگونه کار می کند

tACS با همگام سازی نوسانات عصبی در مغز عمل می کند. این نوسانات الگوهای الکتریکی ریتمیک هستند که زیربنای فرآیندهای شناختی مختلف هستند. با اعمال جریان‌های متناوب در فرکانس‌های خاص، tACS می‌تواند این نوسانات را جذب کند و منجر به بهبود عملکرد شناختی شود.

هدف گرفتن انواع مختلف حافظه با تحریک الکتریکی

با تحریک انتخابی نواحی مغزی درگیر در انواع مختلف حافظه، محققان توانستند عملکرد شرکت کنندگان را در تست هایی که برای اندازه گیری آن نوع خاص از حافظه طراحی شده بودند، بهبود بخشند. یک آزمایش شامل تحریک با فرکانس پایین قشر جلوی مغز بود که حافظه کاری را تقویت می کرد، در حالی که آزمایشی دیگر شامل تحریک قشر جداری بود که حافظه بلند مدت را بهبود می بخشید.

همه شرکت کنندگان بین 65 تا 88 سال سن داشتند و هیچ نشانه ای از اختلال شناختی نداشتند. مطالعات آینده ممکن است به دنبال بررسی تأثیر این تحریک بر روی افراد مبتلا به آلزایمر یا سایر انواع زوال عقل باشد که ممکن است انواع خاصی از حافظه را مختل کند.

محقق شری گروور می گوید که درمان تحریک الکتریکی می تواند در کنار روش های درمانی رایج برای تقویت بیشتر حافظه و عملکرد شناختی مورد استفاده قرار گیرد.

“از هر تلاشی برای فعال ماندن از لحاظ شناختی همیشه استقبال می شود، این نوع رویکرد شاید چیزی باشد که می تواند به کارهایی اضافه شود که افراد قبلا هم انجام می دادند.”

مزایای tACS برای تقویت حافظه

بهبود رمزگذاری و بازیابی حافظه:

tACS می تواند توانایی مغز را برای رمزگذاری اطلاعات جدید و بازیابی خاطرات ذخیره شده افزایش دهد.

بهبود حافظه کاری پیشرفته:

tACS می تواند حافظه کاری را تقویت کند، که برای کارهایی مانند حل مسئله و تصمیم گیری ضروری است.

کاهش زوال شناختی:

tACS ممکن است به کند کردن زوال شناختی مرتبط با افزایش سن و محافظت در برابر بیماری‌های عصبی کمک کند.

غیر تهاجمی و ایمن:

tACS یک روش ایمن و قابل تحمل با حداقل عوارض جانبی است.

کلینیک سلامت مغز دانا: کنار شما برای تقویت حافظه

در کلینیک سلامت مغز دانا، ما متعهد به ارائه درمان های پیشرفته برای کمک به افراد برای بهینه سازی توانایی های شناختی هستیم. تیم مجرب ما متشکل از عصب شناسان طیف وسیعی از خدمات، از جمله tACS را برای رفع نگرانی های شما در مورد حافظه‌تان ارائه می دهد.

چرا کلینیک سلامت مغز دانا را انتخاب کنید؟

طرح های درمانی شخصی سازی شده:

ما برنامه های درمانی خود را برای رفع نیازهای منحصر به فرد هر بیمار تنظیم می کنیم.

تکنولوژی پیشرفته:

ما از پیشرفته ترین فناوری های به روز دنیا برای ارائه درمان های موثر و ایمن استفاده می کنیم.

مراقبت های تخصصی:

تیم ما متشکل از متخصصان بسیار ماهر به ارائه بهترین مراقبت های ممکن اختصاص یافته است.

محیط راحت و حمایتی:

ما محیطی دلپذیر و حمایت کننده برای بیماران خود ایجاد می کنیم.

اولین قدم را به سوی حافظه ای تیزتر بردارید

اگر به دنبال تقویت حافظه و بهبود عملکرد کلی شناختی خود هستید، tACS را در کلینیک سلامت مغز دانا در نظر بگیرید. برای تعیین وقت مشاوره و کسب اطلاعات بیشتر در مورد اینکه چگونه می توانیم به شما در دستیابی به اهداف شناختی خود کمک کنیم، همین امروز با ما تماس بگیرید.

تحریک الکتریکی مغزی یا tACS در شیراز

در انستیتو سلامت مغز دانا، تحریک الکتریکی مغزی یا tACS زیر نظر متخصصین مربوطه با پروتکل های استاندارد انجام می شود. برای اطلاعات بیشتر با ما در تماس باشید.

منبع: https://www.nature.com/articles/d41586-023-01727-1#ref-CR1

اجازه دهید به شما کمک کنیم پتانسیل شناختی کامل خود را بازیابید.

همچنین می توانید به راحتی و از طریق لینک زیر نوبت خود را همین الان رزرو کنید:

نکات بیشتر برای تقویت حافظه

علاوه بر tACS، تغییرات سبک زندگی زیر می تواند حافظه شما را تقویت کند:

خواب را در اولویت قرار دهید:

7 تا 8 ساعت خواب با کیفیت در هر شب را هدف قرار دهید.

استرس را مدیریت کنید:

تکنیک های آرامش بخشی مانند مدیتیشن و یوگا را تمرین کنید.

به طور منظم ورزش کنید:

فعالیت بدنی باعث ارتقای سلامت مغز می شود.

رژیم غذایی سالم داشته باشید:

غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 را مصرف کنید.

از نظر ذهنی فعال بمانید:

در حل پازل ها، بازی ها و یادگیری مادام العمر شرکت کنید.

معاشرت:

ارتباطات اجتماعی قوی را حفظ کنید.

با ترکیب این استراتژی ها با tACS، می توانید حافظه و بهزیستی کلی شناختی خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید.

آیا درمانی برای کمک به افراد مبتلا به زوال عقل یا زوال شناختی موجود است؟

بله. اگر شما یا یکی از عزیزانتان در حافظه، توجه، برقراری ارتباط، استدلال یا قضاوت مشکل دارید و احساس افسردگی می کنید، آموزش نوروفیدبک می تواند به بهبود این علائم کمک کند. آموزش نوروفیدبک متکی بر انعطاف پذیری عصبی مغز و توانایی شگفت انگیز آن در یادگیری و سیم کشی مجدد خود برای جبران مناطقی است که در اثر بیماری یا ضربه آسیب دیده اند. یک مطالعه روی بیماران مبتلا به آلزایمر که آموزش نوروفیدبک را دریافت کردند، بهبود در حافظه، یادآوری و تشخیص را نشان داد.

اگر میخواهید از نحوه کارکرد نوروفیدبک و روش انجام آن بیشتر بدانید، مطلب زیر را حتما بخوانید:

نوروفیدبک برای درمان آلزایمر و زوال عقل

نوروفیدبک می‌تواند از دست دادن حافظه از طریق زوال عقل را کند یا متوقف کند. با این حال، با آموزش نوروفیدبک می‌توان عملکرد بخش‌های سالم مغز را به حداکثر رساند، خودتنظیمی فیزیولوژیکی را حفظ کرد و شروع برخی علائم را به تأخیر انداخت. البته باید توجه داشت که در زوال عقل، نوروفیدبک باید به طور مکرر برای حفظ بهبود و جلوگیری از عود اعمال شود. بسیار محتمل است که نوروفیدبک در آینده به بخشی منظم از مراقبت از سالمندان تبدیل شود تا با زوال قوای ذهنی مبارزه کند و افزایش طول عمر مغز در انسان را رقم بزند.

تحقیقات انجام شده درباره تاثیرگذاری نوروفیدبک بر زوال عقل و آلزایمر

در اینجا ما چند مطالعه را که در مورد زوال عقل و تکنیک‌های نوروفیدبک انجام شده‌اند بررسی می‌کنیم.

آنچه مشخص شده است این است که نوروفیدبک را می توان به تنهایی یا در کنار سایر روش های درمانی استفاده کرد. حافظه، ارتباط کلامی و درک مطلب می تواند بهبود یابد و نوروفیدبک در صورت استفاده مشترک با مهارکننده های کولین استراز ممکن است یک درمان بالقوه باشد که با آن می توان از وخامت تدریجی بیماران مبتلا به آلزایمر جلوگیری کرد.

(برای دسترسی به مقالاتی که در ادامه ذکر شده، روی آن کلیک کنید)

نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که نوروفیدبک، در ترکیب با درمان مهارکننده‌های کولین استراز، ممکن است یک درمان بالقوه باشد که با آن می‌توان وخامت پیشرونده در بیماران مبتلا به آلزایمر را کنترل کرد.

مطالعه دیگری بیان می کند حافظه بیماران مبتلا به زوال عقل به دنبال نوروفیدبک “به طور قابل توجهی بهبود یافته” و مشاهده شد که برای بیماران در مراحل اولیه زوال عقل موثرتر است.

و این مطالعه نشان داد که آموزش نوروفیدبک منجر به بهبود قابل توجهی در حافظه و برخی از جنبه‌های عملکرد اجرایی در مقایسه با گروه کنترل می‌شود، که نشان می‌دهد نوروفیدبک یک درمان «احتمالاً مؤثر» برای زوال عقل است. این یافته که بیان میکند اثربخشی نوروفیدبک در افرادی با عملکرد حافظه دست نخورده‌تر بیشتر است، نشان می‌دهد که اثر این مداخله برای موارد مراحل اولیه قوی‌تر است. همچنین نشان می دهد که یادگیری و حافظه در مکانیسم عمل نوروفیدبک نقش دارند.

درباره نوروفیدبک بیشتر بدانید

انستیتو سلامت مغز دانا، شاخه انجمن علوم اعصاب ایران در استان فارس، با بهره‌گیری از به‌روزترین و موثرترین تکنیک های درمانی به افرادی که از مشکلی در سلامت روان خود رنج می‌برند یا میخواهند توانایی‌های خود را ارتقا دهند کمک می‌کند. از جمله خدماتی که در این مرکز ارائه میشود نوروفیدبک است. برای کسب اطلاعات بیشتر با کارشناسان تماس بگیرید.

یا واحد نوروفیدبک را در سایت ما ببینید:

Mozhan Parsa

درباره نویسنده
موژان پارسا پژوهشگر ارشد توان‌بخشی شناختی دانشگاه شهید بهشتی و همکار قطب عصب روان‌شناسی شناختی کشور است. جریان اصلی تحقیقات وی اختلالات عصب تحولی و به طور خاص متمرکز بر اوتیسم می باشد.