توسط A.S.Jafari | آذر 30, 1401 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
بر هیچ کس پوشیده نیست که تغذیه و خواب نقش اساسی در سلامت ما دارند. اما روابط پیچیده و مهم بین آنها اغلب نادیده گرفته می شود. رژیم غذایی و تغذیه می تواند بر کیفیت خواب شما تأثیر بگذارد. و برخی غذاها و نوشیدنی ها می توانند خواب راحت را برای شما آسان تر یا سخت تر کنند....
