by Mozhan Parsa | مرداد ۲۵, ۱۴۰۲ | افسردگی, سلامت روان
دلم میخواد یه مدت نباشم ناپدید بشم: چرا این احساس را دارید و چه باید کرد؟ با هم بشنویم: گاهی اوقات وقتی زندگی سخت می شود، ممکن است فکر کنید، “دلم میخواد یه مدت نباشم ناپدید بشم.” شاید زندگی‌تان با بی‌عدالتی‌های دیگران تحت تاثیر قرار گرفته است، شاید احساس...
by Mozhan Parsa | تیر ۱۴, ۱۴۰۲ | افسردگی, سلامت روان
وقتی در انبوه عوامل استرس زای زندگی قرار می گیریم، گاهی اوقات فقط می خواهیم خوشحالی را در لحظه تجربه کنیم. در حالی که ممکن است به نظر برسد که خوشبختی همیشه با شغل بهتر، رابطه بهتر یا خانه بهتر در انتظار است، شادی ناشی از آن ها می تواند زودگذر باشد. مهمتر از آن، لازم...
by Mozhan Parsa | خرداد ۳, ۱۴۰۲ | افسردگی
افسردگی بدون دلیل با هم بشنویم: افسردگی می تواند دلایل زیادی داشته باشد که همه آنها پیچیده هستند و درک آنها دشوار است. در برخی موارد، احساس افسردگی می‌تواند به وضوح با تجربه‌ای در زندگی شخصی، مانند یک فقدان غم‌انگیز یا یک رویداد خشونت‌آمیز مرتبط باشد. سایر افراد ممکن...
by Mozhan Parsa | دی ۲۴, ۱۴۰۱ | افسردگی
برای کسی که هرگز آن را تجربه نکرده است، تصور احساس مرده بودن از درون سخت است. و کسانی که با آن دست و پنجه نرم کرده اند ممکن است همیشه کلمات مناسبی برای توضیح سردرگمی، غمگینی و بی حسی ناشی از این احساس نداشته باشند. احساس مرده بودن از درون به این معناست که پردازش...
by Mozhan Parsa | آذر ۴, ۱۴۰۱ | اضطراب, سلامت روان
استرس بخشی طبیعی و بسیار عادی از زندگی روزمره است. اما برخی از روزها ذاتاً استرس‌زاتر از روزهای دیگر هستند. نظرسنجی ها نشان می‌دهد که پس‌زمینه کنونی رویدادهای خبری منفی جهانی (تورم، جنگ، درگیری‌های سیاسی و تغییرات آب‌وهوایی) سطح استرس روزانه را در سطوح بسیار...
