خواب علاوه بر تغذیه و ورزش، نقش اساسی در کمک به ورزشکاران برای دستیابی به عملکرد مطلوب دارد.  متأسفانه، دانشجویان ورزشکار اغلب تعهدات مختلفی را انجام می دهند که برآورده ساختن نیازهای خواب را دشوار می کند. به طور متوسط ​، ورزشکاران کالج بین 27 تا 41 ساعت در هفته به...

هیدراتاسیون برای سلامتی اساسی است.  و سطح هیدراتاسیون شما با انواع و میزان مایعاتی که می نوشید ارتباط نزدیکی دارد. در تعطیلات بزرگ یا یک سفر کاری مهم، انتخاب نوشیدنی ها به ندرت مورد توجه قرار میگیرد.  در هر صورت، بسیاری از مسافران نوشیدنی های کمتری را در سفر نسبت به...

Nootropics مکمل ها یا داروهایی طبیعی هستند که تأثیر مثبتی بر عملکرد مغز در افراد سالم دارند.   بسیاری از این موارد می توانند حافظه ، انگیزه ، خلاقیت ، هوشیاری و عملکرد شناختی عمومی را تقویت کنند. Nootropics همچنین ممکن است کاهش عملکرد مغزی ناشی از افزایش سن را...

مدل سازی مغز انسان با همه پیچیدگی های آن تقریباً غیرممکن است. به هر حال یک متخصص مغز و اعصاب در تلاش است   در دهه 90 ، هنگامی که او دانشجوی دکترای دانشگاه لوزان در سوئیس بود ، عصب شناس شان هیل پنج سال به مطالعه نحوه پاسخ مغز گربه به سر و صدا پرداخت. در آن زمان ،...

بیوفیدبک چیست؟ بیوفیدبک یک تکنیک ذهن و بدن است که شامل استفاده از بازخورد بصری یا شنیداری برای آموزش تشخیص علائم و نشانه های فیزیکی استرس و اضطراب مانند افزایش ضربان قلب، تغییرات دمای بدن و تنش عضلانی استفاده می شود. با یادگیری نحوه کنترل جسمی و خلقی با استفاده از...

در پژوهش تازه ای که توسط محققین انستیتو سلامت مغز دانا با همکاری گروه علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی شیراز انجام شد نشان داده شد که تحریک همزمان مغز و نخاع (tDCS+tsDCS) در ارتقا عملکرد ورزشکاران رشته بوکس می تواند موثر باشد. در این پژوهش که مقاله آن در مجله معتبر...

یک دوره چهار هفته ای درمان مجدد درد (PRT) تا 12 ماه برای تسکین درد برای مبتلایان به درد مزمن ارائه شد. علاوه بر این ، برنامه درمان روانشناختی شبکه های مغزی مرتبط با پردازش درد را تغییر داد.   بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه کلرادو بولدر ، تجدید نظر در مورد آنچه باعث...

گوشی هوشمند به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی بیداری تبدیل شده است.  و اخیراً به بخشی از روال خواب افراد بسیاری تبدیل شده است. حدود 77 درصد از بزرگسالان آمریکایی دارای گوشی هوشمند هستند. گوشی های هوشمند در دسترسی به اخبار، رسانه های اجتماعی و حتی ارتقاء کیفیت خواب استفاده...

شاید برای هر کدام از ما پیش آمده باشد که اگر دوستمان یا فردی از اعضای خانواده دچار مشکلی بشود، با اون همدلی می کنیم. و او را التیام می بخشیم! اما در مغز ما و او چه می گذرد؟!   همدلی به دلیل اهمیتی که در رفتارهای اجتماعی و برای رشد اخلاقی دارد ، یک توانایی مهم...

قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است. در ادامه به ویژگی های قهوه و ارتباط آن با مغز و سلامتی می پردازیم.   قهوه و بیماری پارکینسون   بیماری پارکینسون یک اختلال مزمن CNS است  این با مرگ سلول های عصبی در مغز که دوپامین ترشح می کنند و برای حرکت ماهیچه ها...