آیا با گرفتگی بینی از خواب بیدار می شوید یا در خواب عطسه می کنید؟ آلرژی چه فصلی باشد و چه در تمام طول سال، جالب نیست. تا 40 درصد از آمریکایی ها از رینیت آلرژیک (آلرژی) رنج می برند. علائم عبارتند از عطسه، خارش یا آبریزش بینی و آبریزش چشم.  برای بسیاری از مبتلایان به...

فناوری پوشیدنی - که به عنوان "پوشیدنی" شناخته می شود. به دستگاه هایی گفته می شود که برای جمع آوری داده ها روی پوست طراحی شده اند. Apple Watch، Oura Ring  و Whoop Strap برخی از محبوب ترین پوشیدنی ها در بازار هستند. این پوشیدنی ها علائم حیاتی مانند دما،  ضربان قلب و...

یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه سیمون فریزر (SFU) تأثیر تغییر روی یادگیری از راه دور و سلامت خواب را بررسی می کند. این مطالعه نشان می دهد که سلامت کلی خواب به دلیل بی ثباتی ساعت شبانه روزی برای بسیاری از دانشجویان کالج تأثیر منفی گذاشته است. ریتم داخلی 24 ساعته که با...

خواب برای سلامتی و تندرستی ما ضروری است. بدون خواب کافی، رشد جسمی و ذهنی سالمی نخواهیم داشت. با این حال، برخی از افراد ممکن است حتی پس از خواب کافی احساس خوابالودگی و خستگی کنند. به این پدیده اینرسی خواب می گویند.  این بیماری بیشتر در افرادی با برنامه خواب جایگزین،...

توهمات هیپنواژیک، نوعی توهم هستند که هنگام خوابیدن فرد رخ می دهد.  به طور کلی،  توهم شامل دیدن،  شنیدن،  احساس یا بوییدن چیزی است که در واقع وجود ندارد.  توهمات هیپنوایژیکی عمدتا شامل دیدن چیزهایی است که وجود ندارند. اگرچه داشتن توهم ممکن است باعث سردرگمی یا ترس شود،...

بالش ها باید به طور مرتب تمیز شوند تا از تجمع باکتری ها و بوها جلوگیری شود. هنگام تمیز کردن یا شستن بالش ها مراقبت ویژه ای لازم است تا از آسیب دیدن بالش جلوگیری شود. مموری فوم زمانی که به درستی تمیز نشود ممکن است از بین برود. و اگر مواد موجود در بالش های دیگر به درستی...

تحقیقات نشان می‌دهد که تقریباً همه زنان باردار بیدار شدن‌های مکرر در شب را تجربه می‌کنند. و تعداد قابل توجهی از آنها بی‌خوابی، کیفیت پایین خواب و خستگی مفرط در طول روز را در طول هر سه سه ماهه گزارش می‌کنند. بستن چشم کافی برای نوزادان و مادران در حال رشد بسیار مهم است....