نمیتونم شبا بخوابم: نکات کاربردی برای غلبه بر اختلال فاز خواب تاخیری با هم بشنویم: شب‌بیدارها ممکن است به سادگی عادت داشته باشند که تا دیروقت بیدار بمانند. برخی دیگر ممکن است شرایطی به نام اختلال فاز خواب تاخیری (DSPD) داشته باشند که آنها را در معرض خطر عواقب نامطلوب...

تشخیص بیماری آلزایمر می تواند شامل چندین آزمایش و اسکن باشد. هیچ راه ساده یا قابل اعتمادی برای تشخیص این بیماری وجود ندارد. در واقع، بیماری آلزایمر تنها پس از مرگ با انجام کالبد شکافی و مطالعه بافت های مغز به صورت میکروسکوپی به طور قطعی قابل تشخیص است. در حال حاضر،...

آموزش شناختی رویکردی است که به دنبال تقویت یا حفظ عملکردهای مغز از طریق استفاده از فعالیت های ذهنی منظم است. این فعالیت های ذهنی برای کمک به توانایی های شناختی مانند حافظه فعال، عملکرد اجرایی و توانایی های حل مسئله در نظر گرفته شده است. تصور دیرینه ای وجود دارد که...

اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) شامل ترس یا اضطراب مداوم در محیط های اجتماعی است. می‌تواند تعاملات گروهی را به‌طور باورنکردنی اضطراب‌آور کند، تا جایی که برخی از افراد مبتلا به این عارضه به کلی از آن اجتناب می‌کنند. اما درمان وجود دارد. رایج‌ترین درمان‌ اضطراب اجتماعی،...

ترومای خیانت تأثیر عاطفی را توصیف می کند که یک فرد پس از نقض اعتماد خود تجربه می کند، چه توسط افراد یا نهادهایی که در زندگی آنها مهم هستند. اگر شما با این سوال مواجه هستید که: "بهم خیانت شده چیکار کنم؟" این مطلب برای شماست، پس به خواندن ادامه دهید. این نوع تروما...

اگر افسردگی مقاوم به دارو یا مقاوم به درمان برای شما تشخیص داده شده است، ممکن است با شنیدن عبارت «مقاوم به درمان» احساس شکست کنید. با این حال، این بدان معنا نیست که شما هرگز درمانی را پیدا نخواهید کرد که مؤثر واقع شود - شما هنوز آن را پیدا نکرده اید. تشخیص افسردگی...

بیماری آلزایمر یک بیماری مغزی است که ماهیت بسیار پیچیده ای دارد. جامعه علمی هنوز به طور کامل علت آن را درک نکرده است و تنها پس از مرگ می توان آن را به طور قطعی تشخیص داد. اما چگونه آلزایمر را درمان کنیم؟ متأسفانه، هیچ درمانی نیز برای این بیماری وجود ندارد. محققان هنوز...

فوبیا با ترس شدید و ناتوان کننده از اشیا، موقعیت ها، مکان ها، احساسات یا حیوانات مشخص می شود. لازم نیست فرد آسیب دیده تشخیص دهد که اضطراب او بیش از حد یا غیرمنطقی است، اگرچه اغلب اذعان می کند که ممکن است یک پاسخ غیرمنطقی باشد. اما آیا این ترس های غیرمنطقی درمان دارند...

بهترین ساعت برای خواب: چه زمانی برای خوابیدن و بیدار شدن بهتر است؟ با هم بشنویم: مقدار خوابی که هر شب نیاز دارید در طول زندگی تغییر می کند. بنابراین، سن شما می تواند به شما کمک کند تا بفهمید بهترین ساعت برای خواب کی است و چه زمانی باید به رختخواب بروید تا احساس شادابی...

چرا نصف شب از خواب بیدار می‌شویم؟ علت بیدار شدن ناگهانی با هم بشنویم: بیدار شدن در شب طبیعی است. بیداری طولانی مدت در شب ممکن است از علائم بی خوابی باشد. در این زمینه، بیداری ها می توانند به شدت ناراحت کننده شوند. چرا نصف شب از خواب بیدار می‌شویم؟ چگونه متوجه می شوید...

چرا نمیتونم صبح زود بیدار شم: علت سخت بیدار شدن از خواب با هم بشنویم: برخی افراد صبح ها آنقدر سخت بیدار می شوند که با وجود اینکه بدنشان را از تخت جدا می کنند، به نظر می رسد مغزشان هنوز بیدار نشده است. افرادی که هنوز برای مدتی پس از بیدار شدن احساس کسالت می کنند ممکن...

آیا بیدار شدن با زنگ موبایل بد است؟ طرز استفاده از ساعت هشدار با هم بشنویم: آیا باید از ساعت زنگ دار برای بیدار شدن از خواب در صبح استفاده کرد؟ آیا استفاده از ساعت زنگ دار واقعاً می تواند مضر باشد و به کم خوابی کمک کند؟ شاید باورش سخت به نظر برسد، اما بیدار شدن با زنگ...

اختلال یادگیری در کودکان گروهی از اختلالات عصبی رشدی هستند که می توانند به طور قابل توجهی توانایی فرد را برای یادگیری چیزهای جدید مختل کنند. در نتیجه، فرد ممکن است در اموری مانند صحبت کردن، خواندن، نوشتن، توجه کردن، درک اطلاعات، به خاطر سپردن چیزها، محاسبات ریاضی، یا...

بیماری آلزایمر یک بیماری مغزی است که بر حافظه، تفکر و رفتار تأثیر می گذارد. یک نوع پیشرونده و غیرقابل برگشت از زوال عقل است که پنجمین علت اصلی مرگ برای بزرگسالان بالای 65 سال است. همچنین هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد، به همین دلیل است که مردم اغلب از خود...

بیماری آلزایمر یک اختلال مغزی است که باعث زوال عقل و زوال شدید شناختی می شود. معمولا افراد بالای 65 سال را تحت تاثیر قرار می دهد، اما تعداد کمی از افراد در 40 تا 60 سالگی نیز ممکن است به نوعی از بیماری معروف به آلزایمر زودرس مبتلا شوند. در حال حاضر هیچ درمانی برای این...

بیماری آلزایمر یک اختلال مغزی است که بر حافظه، تفکر و رفتار فرد تأثیر می‌گذارد. آلزایمر در پیری بر توانایی فرد در انجام کارهای روزانه تأثیر می‌گذارد. معمولاً با کارهای پیچیده‌تر شروع می‌شود، اما در نهایت بر کارهای ساده‌تر نیز تأثیر می‌گذارد. برای تقریباً 5 درصد از...

هیچ چیز شیرین‌تر از خاموش کردن زنگ هشدار با فشار دادن دکمه چرت زدن برای لذت بردن از چند دقیقه خواب بیشتر نیست. اما اگر متوجه شدید که به طور مرتب از دکمه چرت زدن استفاده می کنید - یا حتی بیش از حد می خوابید - ممکن است زمان آن رسیده باشد که در مورد عادت های خواب خود...

بیماری آلزایمر یک بیماری مغزی است که باعث از دست دادن حافظه و سردرگمی می شود. بر رفتار شما نیز تاثیر می گذارد. در حالی که این بیماری معمولاً افراد مسن بالای 60 سال را تحت تأثیر قرار می دهد، تقریباً 10٪ از همه افراد مبتلا به آلزایمر علائم را در 30 یا 40 سالگی تجربه می...

علت سردرد بعد از خواب بیدار شدن چیست؟ چرا با سردرد از خواب بیدار می شوید؟ و چگونه سریع از شر آن خلاص شوید تا بتوانید به روز خود ادامه دهید؟ دلایل واضحی برای سردرد صبحگاهی می تواند وجود داشته باشد، مانند نوشیدن بیش از حد الکل در شب قبل، و سایر دلایل پیچیده تر مانند...

تقریباً همه هر از گاهی تنهایی را تجربه می کنند. این احساس می تواند به ویژه در تعطیلات، روز ولنتاین، تولدها و زمان های استرس شدید قابل توجه باشد. تعداد بزرگسالانی که احساس تنهایی می کنند بسیار زیاد است - در نظرسنجی ژانویه 2020 از 10000 بزرگسال توسط Cigna، از افراد مورد...

اگر تا به حال فکر کرده اید، "دلم میخواد با یکی حرف بزنم کسیو ندارم"، دانستن اینکه از کجا شروع کنیم می تواند چالش برانگیز باشد. اگر به کسی نیاز دارید که با او صحبت کنید، دوستان و خانواده یک گزینه هستند. مشاوره آنلاین، گروه های حمایتی، درمانگران، انجمن ها و... نیز می...

اختلال نافرمانی مقابله ای (ODD) یک اختلال رفتاری است که در کودکان رخ می دهد. با رفتار چالش برانگیز یا سرکشی و مشکل در مدیریت احساسات مشخص می شود. کودک مبتلا به اختلال نافرمانی مقابله ای اغلب ممکن است عصبانی شود، با بزرگسالان بحث کند یا عمدا دیگران را آزار دهد. ODD...

این مطلب درباره درمان وسواس فکری شدید یا اختلال وسواس اجباری (OCD)، و علل احتمالی و نحوه دسترسی به درمان و پشتیبانی را توضیح می دهد. همچنین شامل نکاتی برای کمک به خود و راهنمایی برای دوستان و خانواده است. روان درمانی برای وسواس فکری ممکن است به شما روان درمانی برای...

رهایی از والدین سمی: آیا میتوان از اعضای خانواده فاصله گرفت؟ با هم بشنویم: ممکن است به این نتیجه رسیده باشید که والدین سمی شما را بزرگ کرده اند یا با یکی دیگر از اعضای خانواده تان به مشکل برخورده اید. اگر اینطور است، قطعا شما تنها نیستید. در اواخر دسامبر 2023، کریستین...

وسواس فکری چیست؟ افکار مزاحم کدامند؟ یک فکر مزاحم یک فکر ناخواسته است که به ذهن شما خطور می کند. شما می توانید این فکر و وسواس فکری را به صورت زیر تجربه کنید: احساس یادآوری خاطره انجام اجباری یک عمل تصور ذهنی ممکن است توسط چیز دیگری تحریک شود. یا ممکن است بدون هیچ...

چرا همش خوابشو میبینم: علت اینکه خواب یک نفر را زیاد می‌بینیم چیست؟ با هم بشنویم: اگر تا به حال در مورد شخصی غیرمنتظره، مانند کسی که قبلا با او در رابطه بودید، همکار یا دوست خواب دیده اید، ممکن است تعجب کنید که چرا ممکن است همچین شخصی در رویاهای شما ظاهر شود. اما "چرا...

بهداشت خواب چیست + توصیه هایی برای خوب خوابیدن با هم بشنویم: در این مطلب می‌آموزید که بهداشت خواب چیست و چگونه این روال می تواند به خواب بهتر شما کمک کند. به علاوه، نشانه‌های بهداشت خوب و بد خواب و نکاتی برای بهترین استراحت را می خوانید. خواب خوب گاهی اوقات ممکن است...