بی خوابی در زمان بارداری با هم بشنویم : بی خوابی در زمان بارداری بی خوابی در دوران بارداری می تواند باعث ناتوانی در به خواب رفتن، خواب ماندن یا تجربه خواب با کیفیت شود. مشکلات خواب در بارداری بسیار رایج است. در واقع، مطالعات تخمین می‌زنند که بین 66 تا 94 درصد از افراد...

اثرات مضر استرس بر مغز و روده ها! با هم بشنویم : استرس زمانی اتفاق می افتد که با یک چالش یا تقاضا در زندگی آشنا می شوید که منجر به تنش فیزیکی یا عاطفی می شود. اثرات مضر استرس بر مغز و روده ها! با وجود اینکه همه افراد استرس را تجربه می کنند، اما اگر برای مدت طولانی رخ...

استرس زیاد و معده درد! با هم بشنویم: از شدت استرس معده درد دارم چیکار کنم؟! در مواجهه با یک تهدید بالقوه، مغز شما اغلب با فعال کردن یک واکنش "جنگ، گریز، یا انجماد" واکنش نشان می دهد تا شما را ایمن نگه دارد. با ترشح هورمون‌ها، بدن شما را آماده می‌کند تا هر کاری را که...

چرا من همیشه استرس دارم؟ این 13 مورد علت استرس شماست!  با هم بشنویم :  اگر شما فردی هستید که مدام استرس و دلشوره دارید این مطلب را از دست ندهید. چرا من همیشه استرس دارم؟ هر فردی در مقطعی از زندگی استرس را تجربه می کند. استرس واکنش بدن به یک چالش یا نیاز است. استرس یک...

کنترل ذهن و از بین بردن افکار منفی با هم بشنویم: افکار خود را کنترل کرده و استاد ذهن خود باشید ذهن شما قدرتمندترین ابزاری است که برای ایجاد بهترین رویدادها در زندگی دارید. اگر به درستی از ذهن خود استفاده نکنید، به مخرب ترین نیروی زندگی اتان تبدیل می شود. کنترل افکار،...

زوال عقل زوال عقل یکی از بزرگترین چالش های سلامت قرن بیست و یکم است. پیش بینی می شود تعداد افراد مبتلا به زوال عقل تا سال 2050 از 130 میلیون نفر فراتر رود. بیماری به سرعت پیشرفت می کند و منجر به افزایش هزینه ها برای سیستم بهداشتی و مراقبت اجتماعی می گردد. بنابراین...

قرص ریتالین برای درس خواندن  با هم بشنویم : قرص ریتالین دارویی که برای درمان علائم اختلال بیش فعالی با کمبود توجه (ADHD) و نارکولپسی (حمله خواب) استفاده می شود. ریتالین ممکن است به تنهایی یا با سایر داروها تجویز گردد. قرص ریتالین نیز مانند داروهای شیمیایی دیگر دارای...

چنان چه در خانواده شما کسی مبتلا به دیابت یا آلزایمر است باید بیشتر مراقب باشید. اگر بدنبال بهترین مرکز چند تخصصی با حرفه ای ترین تیم درمانی متشکل از روانپزشکان، نوروساینتیست ها و روانشناسان  استفاده از روش های نوروتکنولوژی هستید، با ما در ارتباط باشید. همه شما شایسته...

چنان چه در خانواده شما کسی مبتلا به آلزایمر است باید بیشتر مراقب باشید. اگر بدنبال بهترین مرکز چند تخصصی با حرفه ای ترین تیم درمانی متشکل از روانپزشکان، نوروساینتیست ها و روانشناسان  استفاده از روش های نوروتکنولوژی هستید، با ما در ارتباط باشید. همه شما شایسته دریافت...

داشتن زندگی پرشور چطور می توانم زندگی پرشور داشته باشم و اشتیاقم کم نشود؟ اگر چیزی را تمرین نکنید، مسیرهای عصبی شما ضعیف تر شده و به مرور زمان کوچک می شوند. این درواقع توضیح می دهد که چرا بعد از مدت زمان زیادی ارتباط خود را در رانندگی، نوشتن یا هر چیز دیگری از دست می...

چرا موفق نیستم؟ همه ما رویاهایی داریم. حداقل، بیشتر ما احتمالا اهدافی داریم. ما مصمم، پرشور و آماده مبارزه با تمام دنیا هستیم تا به آنچه که بیش از همه آرزو داریم برسیم. هر سال تصمیم‌هایی می گیریم! برنامه‌ریزی پس از برنامه‌ریزی! چرا موفق نیستم؟ سخت کار می کنیم یا برای...

 چرا در خواب عرق می کنیم و خیس عرق از خواب بیدار می شویم؟  با هم بشنویم: 7 دلیل ممکن عرق کردن در خواب چه در حال ورزش باشید، چه هوای بیرون گرم باشد یا فقط به خاطر لباسی که پوشیده باشید، ممکن است عرق کنید. البته که گاهی اوقات زیاد عرق می کنید. وقتی کاملاً خواب هستید،...

مقدمه اکثر مردم هر از گاهی احساس ضعف یا غمگینی می کنند. این به معنای افسرده بودن نیست. افسردگی وضعیتی است که می تواند چندین هفته یا چند ماه ادامه داشته باشد. هنگامی که فردی افسردگی دارد، برخی احساسات منفی می تواند بر زندگی او غلبه کند. از جمله غم و اندوه، ناامیدی، و...

چرا بعضی افراد با چشم باز می خوابند؟ خوابیدن با چشم باز چه عوارضی دارد؟ با هم بشنویم: اگر فردی با چشمان باز بخوابد چه اتفاقی می افتد؟ خوابیدن با چشم باز! اصطلاح پزشکی برای خوابیدن با چشمان باز، لاگوفتالموس شبانه است. این مشکل می تواند ناشی از شرایط مختلف سلامتی، مانند...

رویا چیست؟ مجموعه ای از تصاویر، ایده ها و احساسات است. معمولاً به طور غیرارادی در طول مراحل خاصی از خواب در ذهن رخ می دهد. انسان در شبانه روز حدود دو ساعت به رویاپردازی می پردازد. هر رویا حدود 5 تا 20 دقیقه طول می کشد. محتوا و کارکرد رویاها در طول تاریخ موضوع مورد...

چرا خواب افتادن از بلندی می بینیم؟ با هم بشنویم: خواب افتادن از بلندی خواب های مربوط به افتادن از بلندی را می توان توسط افراد مختلف به طور متفاوتی تعبیر کرد. برخی افراد ممکن است بر روی احساسات درگیر تمرکز کنند در حالی که برخی دیگر ممکن است روی تنظیم رویاهای خود تمرکز...

مقدمه بزرگسالان برای سلامت روانی و جسمی مطلوب، به حداقل هفت ساعت خواب نیاز دارند. مهم است که به طور منظم مقدار کمی استراحت کنند. یکی از بهترین راه‌ها برای ارتقای خواب مداوم، پیروی از یک روال خواب سالم است. هنگام رعایت بهداشت خواب خوب، ذهن و بدن به روتینی عادت می کند...

مقدمه این همه گیری بر سلامت بسیاری از مردم، حتی کسانی که هرگز به کرونا مبتلا نشده اند، تأثیر گذاشته است. یکی از اصلی ترین نگرانی های مربوط به دوران بیماری همه گیر، بی خوابی، توانایی به خواب رفتن و یا ماندن در خواب است. ابتلا به کرونا و مشکل بی خوابی، آنقدر چشمگیر بوده...

 زوال عقل ناشی از آلزایمر زوال عقل حدود 47.5 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. از این تعداد، 60 تا 70٪ از آنها مربوط به موارد ابتلا به بیماری آلزایمر دیررس (LOAD) هستند.مهم تر از همه، طبق برآوردها 135 میلیون نفر در سال 2050 با زوال عقل زندگی خواهند...

سندرم پای بیقرار (RLS)، که به عنوان بیماری ویلیس-اکبوم (WED) نیز شناخته می شود، یک وضعیت حسی است که به سیستم عصبی شما (که شامل مغز و نخاع شما می شود) مربوط می شود. به دلیل احساسات غیرمعمولی که در پاهای خود احساس می کنید، میل به حرکت بدن شما ایجاد می شود. حدود 7٪ تا...

وسواس دارم باید چیکار کنم؟ درمان موثر وسواس در شیراز! با هم بشنویم : اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) یک وضعیت سلامت روان است که باعث ایجاد افکار یا تصاویر ناخواسته و مزاحم (وسواس) و رفتارها و اعمال تکراری (اجبار) می شود. وسواس باعث اضطراب و پریشانی قابل توجهی می شود....

چند غذا و نوشیدنی موثر برای کمک از خلاص شدن از شر سردرد شدید    سردرد افراد انواع مختلفی از سردرد را تجربه می کنند. علل و علائم سردرد شدید از فردی به فرد دیگر متفاوت است. سردرد اولیه (نه ناشی از چیز دیگری) یا ثانویه (علائم آسیب، داروها، بیماری، سینوزیت، ترک...

اختلال نقص توجه و بیش فعالی به کودکان محدود نمی شود. 30 تا 70 درصد از کودکان مبتلا به ADHD هنگامی که بزرگ می شوند علائم خود را ادامه می دهند. علاوه بر این، برای افرادی که هرگز در کودکی بیش فعالی تشخیص داده نشده، نیز ممکن است در بزرگسالی علائم واضح تری داشته باشند که...