آیا «تت پته» و مکث‌های ریز، وسط حرف زدن، فقط عادت بد صحبت کردن است، یا می‌تواند چیز مهم‌تری درباره سلامت مغز بگوید؟پژوهش جدیدی از دانشگاه تورنتو و دانشگاه یورک نشان می‌دهد که الگوهای زمانی گفتار روزمره – از جمله تت پته، مکث‌ها و واژه‌های پرکننده مثل «اِه» و «اوم» –...

نقش سلول‌های ایمنی مغز در اضطراب چیست؟ اختلالات اضطرابی یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت روان هستند و درصد قابل‌توجهی از افراد در طول زندگی خود درجاتی از اضطراب مزمن را تجربه می‌کنند.سال‌ها تصور می‌شد علت اضطراب فقط به عملکرد نورون‌ها و مدارهای عصبی در مغز برمی‌گردد؛ اما...

پرایمینگ TMS یعنی قبل از پروتکل اصلی rTMS/iTBS، با tDCS کوتاه‌مدت مغز را به‌سمت یک حالت فیزیولوژیک خاص هدایت کنیم تا تحریک بعدی جهت‌دارتر و قوی‌تر عمل کند. tDCS خودش «شلیک نورون» ایجاد نمی‌کند؛ فقط ولتاژ غشای نورون‌ها را ذره‌ای جابه‌جا می‌کند (حدود چند دهم میلی‌ولت)،...

خلاصه‌ی کاربردی: TMS با ایجاد یک میدان مغناطیسی گذرا، جریان‌های الکتریکی بسیار کوچک در قشر مغز القا می‌کند و از مسیر «پلاستیسیتی» شبکه‌های عصبی را تعدیل می‌کند. فرکانس‌های پایین‌تر معمولاً اثری (مشابه LTD) و فرکانس‌های بالاتر یا iTBS اثر تحریکی (مشابه LTP) دارند. از...

پژوهش تازه در مورد علت زوال عقل روی ۶۷۹ بزرگسال نشان می‌دهد افرادی که در محله‌های دارای محرومیت اجتماعی–زیست‌محیطی (آلودگی، مسکن نامطلوب، کمبود فرصت اقتصادی) زندگی می‌کنند، در اسکن‌های مغزی و بیومارکرها کاهش ضخامت قشر مغز، تغییر جریان خون و آسیب مادهٔ سفید دارند؛...

سوالی که ذهن بسیاری را درگیر کرده: تقویت حافظه سالمندان؟ چگونه؟ پژوهش ۲۵ سالهٔ دانشگاه نورث‌وسترن نشان می‌دهد افت شناختی در سالمندی اجتناب‌ناپذیر نیست. «سوپرایجرها» (افراد ۸۰+ ساله با عملکرد حافظه هم‌سطح ۵۰ـ۶۰ساله‌ها) یا اصلاً پلاک‌های آمیلوئید و گره‌های تاو را...

تاثیر موسیقی بر مغز: گوش دادن به موسیقی می‌تواند سرگرم‌کننده باشد و برخی تحقیقات نشان می‌دهد که حتی ممکن است شما را سالم‌تر کند. موسیقی می‌تواند منبع لذت و رضایت باشد، اما مزایای روانشناختی دیگری نیز دارد. موسیقی می‌تواند ذهن را آرام کند، به بدن انرژی بدهد و به افراد کمک کند تا درد را بهتر مدیریت کنند.

توانبخشی شناختی چیست؟ درمان توانبخشی شناختی (CRT) به گروهی از روش‌های درمانی اشاره دارد که هدف آنها بازیابی عملکرد شناختی پس از آسیب مغزی است.

ارتباط نظم محیط با سلامت روان: شواهد نشان می‌دهد که داشتن یک محیط نامرتب و به‌هم‌ریخته می‌تواند استرس ایجاد کند و در توانایی تمرکز شما اختلال ایجاد کند، حداقل برای برخی افراد. عمل تمیز کردن و مرتب کردن خانه می‌تواند خلق و خوی شما را تقویت کند، به شما کمک کند بدن خود را بیشتر حرکت دهید، تمرکز را بهبود بخشید و به شما کمک کند تا احساس کنترل بیشتری بر محیط اطراف خود داشته باشید. در اینجا نگاهی دقیق‌تر به رابطه بین تمیزی و سلامت روان، از جمله مزایای تمیز کردن و نحوه گنجاندن یک برنامه تمیز کاری در زندگی شما، می‌اندازیم.

«تقویت حافظه» یعنی بهبود رمزگذاری، نگهداری و بازیابی اطلاعات. ما چند نوع حافظه داریم: کاری (چند ثانیه)، کوتاه‌مدت، بلندمدت (وقایع/دانش)، و تداعی (یادآوری رابطه‌ها؛ مثل چهره-نام). هدف این راهنما، بهبود پایدار عملکرد روزمره است؛ از یادآوری اسامی تا یادگیری دروس و...