by S.M.Sadati | بهمن 1, 1399
شاید در نگاه اول، سالم و مهیج بودن در کنار هم نگنجد مثل فست فود که مهیج هست اما سالم نه! البته که با کمی هوشمندی و انجام 4 اقدام، میتوان از مغز خود نهایت استفاده را کرد و هم هیجان را چشید و هم سلامتی را و زندگی سالم و هیجان انگیز را با هم تجربه کرد. به آخر هفته که...
by golnaz mesbahi | بهمن 1, 1399
برونگرایی و مهارت های اجتماعی، یکی نیستند.من به عنوان یک روانشناس اجتماعی، تا به حال پژوهش های زیادی در مورد ویژگی های شخصیتی مختلف انجام داده ام، که از جمله ی این ویژگی ها، درونگرایی و برونگرایی است. اما تا قبل از قرنطینه های مربوط به کرونا به ویژگی های خودم کمتر فکر...
by golnaz mesbahi | دی 30, 1399
آیا زنان بهتر از مردان همکاری کردن را یاد می گیرند؟ طبق پژوهش جدیدی که در مجله ی روانشناسی چاپ شده است، هم بله و هم نه! یک گروه از روانشناسان متوجه شدند که مردان در مقایسه با زنان، بیشتر در حالت های مرزی خودخواهی شدید یا از خودگذشتگی شدید، رفتار می کردند. این رفتار ها...
by S.M.Sadati | دی 30, 1399
در زندگی همه ی ما آدمها ، لحظات و زمان هایی پیش آمده است که به هر دلیلی عصبانی یا خشمگین شده ایم. از کوره دررفته و کاری انجام داده ایم یا حرفی زده ایم که چند ساعت بعد از آن پشیمان شده ایم. و حتی با اینکه خشم سراسر وجودمان را فراگرفته است عبارت من عصبانی نیستم را به...
by S.M.Sadati | دی 29, 1399
مقابله با احساسات شدید می تواند سخت باشد. خواه احساس خشم زیادی داشته باشیم یا واقعاً ناراحت باشیم ، مهارت های تنظیم احساسات می تواند به کاهش شدت و مدت زمان احساسات ناخوشایند کمک کند. دفعه بعدی که دچار احساسات ناخوشایند شدیم ، این هفت استراتژی می توانند به ما...
by golnaz mesbahi | دی 29, 1399
پژوهش های زیادی در مورد درمان های گیاهی اضطراب انجام شده اند اما هنوز نیاز به پژوهش های بیشتری است تا درک ما را از حطر ها و فواید دارو های گیاهی افزایش دهد.در ادامه آنچه می دانیم- و آنچه برای ما ناشناخته است در مورد دارو های گیاهی آمده است. 1.kava (نوعی...
