by A.S.Jafari | اسفند 22, 1400
در قسمت اول این مقاله درخصوص چیستی خواب آور های طبیعی، عوارض احتمالی آنها، اثرات آنها بر بزرگسالان و کودکان سخن گفتیم. محتوای قسمت دوم درخصوص اثرات آنها بر زنان باردار و نحوه یافتن داروهای خواب اور طبیعی بود. در قسمت قبل به مواردی از داروهای طبیعی خواب آور اشاره...
by A.S.Jafari | اسفند 21, 1400
به طور کلی، تحقیقات با کیفیت بالا در مورد اثربخشی و ایمنی بیشتر داروهای خواب طبیعی وجود ندارد. در نتیجه، و متأسفانه برای افرادی که مشکلات خواب دارند. بسیاری از سؤالات در مورد داروهای خواب طبیعی حل نشده باقی می مانند. در قسمت اول این مقاله درخصوص چیستی خواب آور های...
by A.S.Jafari | اسفند 21, 1400
حدود یک سوم بزرگسالان آمریکایی کمتر از هفت ساعت در شب می خوابند. و بسیاری از آنها از داروها و داروهای خواب آور طبیعی استفاده می کنند. تا بتوانند خواب مورد نیاز خود را به دست آورند. در سال‌های اخیر، حدود 20 درصد از بزرگسالان توجه خود را به داروهای خواب طبیعی معطوف...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | اسفند 21, 1400
اگر به نظر شما رو به رو شدن با یک درمانگر بسیار دلهره آور است، تحقیقات جدید نشان می دهد که شما تنها نیستید. و ممکن است به زودی گزینه جدیدی داشته باشید. در این مقاله بیشتر با کاربرد و مزایای واقعیت مجازی در درمان اختلالات سلامت روان آشنا خواهیم شد. کارشناسان قبلا نگران...
by A.S.Jafari | اسفند 20, 1400
خواب آلودگی بیش از حد در طول روز می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. برای بسیاری از افراد، احساس خستگی مفرط را می توان به نخوابیدن کافی در شب نسبت داد. اما چندین اختلال خواب نیز می تواند باعث خواب آلودگی در طول روز شود. کمبود خواب و خواب آلودگی در طول روز ممکن است منجر...
by A.S.Jafari | اسفند 20, 1400
علیرغم چالش‌های دلهره‌آور، چند قدم وجود دارد که می‌تواند خواب بهتری را در طول همه‌گیری ویروس کرونا ایجاد کند. اگر این تلاش ها فورا نتیجه نداد، دست از تلاش برندارید. تثبیت خواب شما ممکن است زمان ببرد. و ممکن است متوجه شوید که باید این پیشنهادات را با شرایط خاص خود...
