توسط Dr. AM Kamali | فروردین 3, 1399
سلامت روانی در بحبوحه کرونا طی بحران بی سابقه سلامت در این روزها، نکات و توصیه های بسیاری در فضای مجازی و رسانه ها وجود دارد که هدف آنها ارایه راهبردهایی در جهت سلامت روانی و خلقی افراد است. موارد زیر نمونه ای از آنهاست: ۱- اضطراب خود را به عنوان بخشی از احساسات ،...
توسط Dr. AM Kamali | اسفند 28, 1398
یک مطالعه جدید تصویربرداری از مغز نشان داده است که التهاب عصبی ممکن است در بیماریهای عصبی از آنچه قبلاً تصور میشد، شایع تر باشد. تحقیقات کمبریج نشان داد که التهاب مغز یک موضوع متداول در سه نوع مختلف زوال عقل است. بدیهی است که التهاب ذاتاً مسئله ای منفی نیست. در بدن...
توسط Dr. AM Kamali | اسفند 28, 1398
یک رژیم غذایی شامل مصرف روزانه آووکادو، توانایی تمرکز و توجه در بزرگسالانی را که در ارزیابی قد و وزن، به عنوان فردی دارای اضافه وزن یا چاق طبقه بندی می شوند، بهبود می بخشد. محققان دانشگاه ایلینویز در Urbana-Champaign یک مطالعه 12 هفته ای را انجام دادند که در مجله بین...
توسط Dr. AM Kamali | اسفند 27, 1398
محققان مرکز علوم زیستی ترمیمی دانشگاه جورجیا و همکارانشان دریافتند که گلبولهای سفید “سلول های کشنده طبیعی” می توانند از پیشرفت آبشار تغییرات سلولی که منجر به بیماری پارکینسون می شوند جلوگیری کرده و از مغز محافظت کنند. سلولهای کشنده طبیعی (NK) گلبولهای سفید...
توسط Dr. AM Kamali | اسفند 27, 1398
گاهی اوقات، وقتی به این فکر می کنید که در جهان چه می گذرد، شاید گاهی خبرهای خوشحال کننده ای وجود نداشته باشد. این موضوع می تواند سخت تر نیز باشد، وقتی که افراد اطراف شما مرتباً از همه اتفاقاتی که می افتد، شکایت کنند. در این شرایط شما مجبور نیستید با این افراد همسو...
توسط Dr. AM Kamali | اسفند 25, 1398
شیوع coronavirus که چین را ویران کرده است و جهان را برای پاسخ بی جواب گذاشته است، بر نقش مهمی که خواب در عملکرد سیستم ایمنی بدن ما دارد، تأکید دارد. به طور خلاصه: اطمینان از اینکه به طور مداوم خواب خوبی داشته باشیم، یکی از بهترین راه هایی است که می توان ایمنی خود را...
توسط Dr. AM Kamali | اسفند 25, 1398
“دوری از اجتماع” اصطلاحی است که برای توصیف اقدامات کنترل گسترش عوامل بیماری زا، توسط مقامات بهداشت عمومی جهت متوقف کردن یا کاهش سرعت شیوع بیماری بسیار مسری به کار می رود. اخیراً، دوری از اجتماع توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC) به عنوان یکی از...
توسط Dr. AM Kamali | اسفند 23, 1398
روز جهانی خواب یک رویداد سالانه است که هدف آن نشان دادن اهمیت خواب و فراخوانی برای اقدام در مورد موضوعات مهم مرتبط با خواب از جمله در حیطه پزشکی، تحصیلی، جنبه های اجتماعی و هنگام رانندگی است. این رویداد توسط انجمن جهانی خواب (که توسط WASM و WSF تأسیس شده است)...
توسط Dr. AM Kamali | اسفند 23, 1398
در مطالعه بیماران مبتلا به صرع، محققان فعالیت الکتریکی هزاران سلول به نام نورون ها را از مغز فردی تحت نظر قرار دادند، در حین این که بیماران آزمایش حافظه را انجام می دادند. آنها دریافتند که الگوهای شلیک سلولها که در هنگام یادگیری یک جفت کلمه اتفاق افتاد، قبل از یادآوری...
توسط Dr. AM Kamali | اسفند 23, 1398
مطالعات قبلی کمبود خواب را با افزایش خطر چاقی، دیابت و بیماری های قلبی مرتبط کرده است.CDC گزارش می دهد که بیشتر بزرگسالان برای حفظ قلب سالم در هر شب حداقل 7 ساعت خواب نیاز دارند، از جمله دیگر مزایای سلامتی مانند جلوگیری از دیابت نوع 2، فشار خون بالا و افسردگی. اگرچه...
توسط Dr. AM Kamali | اسفند 23, 1398
توانایی “حرکت با جریان” و انعطاف پذیری در نحوه تفکر، یک مهارت لازم برای مقابله با تغییرات اجتناب ناپذیر زندگی است. این صفتی است که به ما کمک می کند تا با شرایط، چالش ها و موقعیت های جدید هنگام بروز آنها راحت تر ارتباط برقرار کنیم. هنگامی که شغل جدیدی را...
توسط Dr. AM Kamali | اسفند 22, 1398
به یاد آوردن بیشتر و یادگیری سریعتر را می توانیم با عضلات بدن خود قیاس کنیم: انجام تمرینات با عضلات منجر به تقویت آنها می شود. حافظه هدف شما هر چیزی که باشد: آماده شدن برای امتحان، یادگیری یا تجدید مهارت های زبانی، یا صرفاً برای جلوگیری از افت حافظه سنی –...
توسط Dr. AM Kamali | اسفند 22, 1398
بیماران مبتلا به بیماری کرونا اغلب تمام تلاش خود را برای مقابله با علائم ناتوان کننده، مانند اسهال، درد شکم، گرفتگی، کاهش اشتها و کاهش وزن انجام می دهند. با گذشت زمان، این مبارزه می تواند تأثیرات خود را بر بهزیستی روانشناختی و عاطفی آنها بگذارد تا جایی که بسیاری از...
توسط Dr. AM Kamali | اسفند 22, 1398
محققان در حال تهیه پیشنهادی برای پخش موسیقی دائمی در بخش سکته مغزی بیمارستان ها هستند. کارآزمایی ها نشان می دهد علاوه بر توانبخشی منظم سکته مغزی، عملکرد مغز و حرکات بیماران سکته مغزی، همچنین روحیه و تمرکز بیماران، تحت تاثیر موسیقی بهبود می یابد.براساس نتایج مطالعه،...
توسط Dr. AM Kamali | اسفند 21, 1398
همه انسان ها می خواهند اصیل باشند. شما می خواهید خود واقعیتان باشید، نه یک پیرو انتظارات اجتماعی. شما می خواهید “بهترین زندگی خود را” داشته باشید، به دنبال خواسته های خاص خود باشید. مطالعات حتی نشان داده اند که احساس اصالت می تواند با مزایای روانشناختی و...
توسط Dr. AM Kamali | اسفند 20, 1398
یکی از تأثیرگذارترین پدیده های آموزش و پرورش در دو دهه گذشته، “رشد ذهن” بوده است. درواقع، مربوط به اعتقادی است که دانش آموز در مورد ظرفیت های مختلفی از جمله هوش خود، توانایی در زمینه هایی مانند ریاضی، بهبود شخصیت و خلاقیت دارد. طرفداران “رشد...
توسط Dr. AM Kamali | اسفند 20, 1398
محققان بعد از جوانسازی سلولهای ایمنی برای حمایت از روند ترمیم، تغییر عمده ای در نحوه درمان صدمات مغزی را تشخیص داده اند. مطالعه دانشگاه کوئینزلند روی مرکز یادگیری و حافظه مغز، هیپوکامپ و توانایی منحصر به فرد آن برای تولید سلولهای عصبی جدید مغز در طول زندگی، متمرکز شده...
توسط Dr. AM Kamali | اسفند 20, 1398
فعالیت بدنی منظم بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم است. ورزش نه تنها برای ماهیچه ها و استخوان های شما مفید است بلکه همچنین از مهمترین فواید آن، سالم نگه داشتن مغز است. “ورزش منظم؟” به گفته متخصصان، میزان توصیه شده ورزش برای تیز بودن ذهن، تقریباً یک ساعت در...
توسط Dr. AM Kamali | اسفند 18, 1398
این وحشتناک است که بدانید بیماری مانند coronavirus (COVID-19) در سراسر جهان رواج دارد. مراحل اولیه این بیماری همه گیر ممکن است بخصوص تحریک کننده اضطراب باشد. در این مدت، شما نمی دانید که این بیماری تا چه اندازه گسترده یا مرگبار است. احساس ترس، اضطراب، غم و عدم اطمینان...
توسط Dr. AM Kamali | اسفند 18, 1398
زندگی روزمره ما را می توان مجموعه ای از سکانس های پیچیده حرکتی دانست: کارهای روزمره صبح، کار یا مدرسه، کارهایی که در طول وعده های غذایی انجام می دهیم، عادت هایی که در عصرها و آخر هفته های ما وجود دارند. آنها تقریباً اتوماتیک به نظر می رسند و اکثرا بدون اندیشه ای...
توسط Dr. AM Kamali | اسفند 18, 1398
زندگی بسیاری از ما پر از مواردی است که منجر به اضطراب می شوند، مانند وضعیت اقتصادی و سلامت. در صورت نداشتن توانایی برای حل این اضطراب ها، دچار فرسودگی هیجانی خواهیم شد. اختلال اضطراب مواردی چون بد تنظیمی خلقی، تپش قلب، وزوز گوش، تنش عضلانی و قند خون را به همراه دارد. ...
صفحه 137 از 158«<...136137138...>» 