by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | تیر 16, 1401
مقدمه وقتی بزرگتر می شویم و به زندگی خود نگاه می کنیم، بسیاری از ما فکر می کنیم: “کاش کمتر نگران بودم.” کاش کمتر دلشوره داشتم. ما متوجه شدیم که نگرانی ارزش آن چیزی را ندارد که می تواند هزینه داشته باشد. تنش، کم خوابی، تحریک پذیری، خستگی، مشکلات تمرکز، و...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | تیر 14, 1401
با هم این مقاله را بشنویم: احساس تنهایی یک تجربه طبیعی در انسان است. وقتی تنها هستید یا حتی وقتی در جمع هستید، ممکن است احساس تنهایی کنید. وقتی با کسی ارتباط برقرار نمی کنید یا احساس می کنید هیچ کس شما را درک نمی کند، ممکن است احساس کنید که کاملاً تنها هستید حتی اگر...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | تیر 12, 1401
اختلال عاطفی فصلی (SAD) یک تشخیص خاص در DSM-5 فعلی در نظر گرفته نمی شود. این اختلال به عنوان یک اختلال افسردگی اساسی عود کننده در یک الگوی فصلی مشخص می شود. این الگو معمولاً در پاییز شروع می‌شود و تا ماه‌های زمستان ادامه می‌یابد. اگرچه به اندازه افسردگی در پاییز و...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | تیر 11, 1401
مقدمه همه جا سخت بوده است از آغاز همه‌گیری کرونا، میزان چالش‌های سلامت روان و سوء مصرف مواد در حال افزایش بوده است. بین انزوای اجباری، دودستگی خانواده ها در مورد ماسک و وضعیت واکسیناسیون، و مکان های شغلی برای همیشه بسته شده است. از مارس گذشته زمان دشواری بوده است....
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | تیر 10, 1401
مقدمه بد نیست که ناراحت باشید. هیچ کس نمی خواهد به این فکر کند که یک دوست یا یکی از اعضای خانواده اش به زندگی خود پایان دهد. موج دردی که به دنبال خودکشی یکی از عزیزان به وجود می آید می تواند غیرقابل تحمل به نظر برسد. افراد باید از خود بپرسند که آیا نشانه هایی وجود...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | تیر 7, 1401
مقدمه در هر روز، بیشتر زنان با تصاویر و نظرات در مورد آنچه که باید دوست داشته باشند بمباران می شوند. در حالی که جامعه از یک طرف دهان خود موعظه می کند که چگونه همه باید در پوست خود راحت باشند. طرف دیگر تبلیغات رژیم غذایی و قرص را برای لاغری سریع افراد پخش می کند. زنان...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | تیر 6, 1401
در درمان افسردگی، برای ایجاد تغییرات (و پایبندی به آنها) افراد باید ابزار مناسب و پشتیبانی خوبی داشته باشند. فردی که معتقد است «بی دلیل» افسرده شده است، ممکن است احساس کند «لایق» درخواست یا دریافت کمک نیست. تصورات شما می توانند بر درمان و نتایج تأثیر بگذارند نگاه کردن...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | تیر 5, 1401
افسردگی می تواند دلایل زیادی داشته باشد که همه آنها پیچیده هستند و درک آنها دشوار است. در برخی موارد، احساس افسردگی می‌تواند به وضوح با تجربه‌ای در زندگی شخصی، مانند یک فقدان غم‌انگیز یا یک رویداد خشونت‌آمیز مرتبط باشد. سایر افراد ممکن است آگاه باشند که سابقه خانوادگی... by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | تیر 3, 1401
هنگامی که مردم به افسردگی فکر می کنند، اغلب دو چیز به ذهنشان میاید. یا افسردگی بالینی که نیاز به درمان دارد یا افسردگی “معمولی” که تقریباً هر کسی می تواند آن را تجربه کند. به عنوان یک بیماری، درک افسردگی می تواند مفهومی دشوار باشد زیرا ما از اسم آن هم به...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | خرداد 30, 1401
مقابله با اختلالات خواب زمانی که احساس افسردگی می کنید می تواند مانند یک دور باطل به نظر برسد. هر چه بیشتر احساس افسردگی کنید، خوابیدن سخت‌تر می‌شود. و هر چه بیشتر احساس خستگی کنید، مبارزه با افسردگی سخت تر می شود. ممکن است به نظر برسد که راهی برای شکستن این چرخه وجود...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | خرداد 28, 1401
افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است. تقریباً در هر سنی می تواند هر فردی را تحت تأثیر قرار دهد، اما علت افسردگی در برخی افراد همیشه مشخص نیست. علل بالقوه افسردگی می تواند شامل ژنتیک، شیمی مغز، رویدادهای زندگی، بیماری و عوامل سبک زندگی باشد. تخمین زده می شود که...
by S.M.Sadati | خرداد 27, 1401
تا 7 سال پس از مرگ مادربزرگ، مردان نوجوان نسبت به همسالان خود که سوگوار نیستند، 50 درصد علائم افسردگی را نشان می دهند. منبع: Penn State از دست دادن یکی از اعضای دوست داشتنی خانواده هرگز آسان نیست، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که از دست دادن مادربزرگ به...
by S.M.Sadati | خرداد 25, 1401
پروبیوتیک ها می توانند از اثرات داروهای ضد افسردگی برای کمک به کاهش علائم افسردگی حمایت کنند. منبع: دانشگاه بازل فلور روده نقش مهمی در سلامت – از جمله سلامت روان – ایفا می کند. محققان دانشگاه بازل و کلینیک‌های روان‌پزشکی دانشگاه بازل (UPK)...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | خرداد 24, 1401
مقدمه ممکن است از یک چالش سلامت روان مانند افسردگی رنج ببرید یا با اعتیاد دست و پنجه نرم کنید. گاهی اوقات این تنها کاری است که می توانید انجام دهید تا از رختخواب خارج شوید. درگیر شدن با دنیایی که به نظر نمی‌رسد درک کند از چه چیزی رنج می‌برید یا با غریبه‌ها یا دوستانی...
by S.M.Sadati | خرداد 22, 1401
مدیتیشن می تواند دلهره آور باشد اگر قبلاً آن را امتحان نکرده باشید، اما نسبتاً ساده و آسان است، اگرچه ممکن است در ابتدا کمی عجیب به نظر برسد. این مراحل ساده می تواند به شما در شروع کار کمک کند: راحت باشید اغلب هنگام اولین یادگیری مدیتیشن نشستن...
by S.M.Sadati | خرداد 22, 1401
مدیتیشن افسردگی شما را درمان نمی کند، اما می تواند کمک بزرگی باشد. افسردگی یک بیماری شایع سلامت روان است که می تواند به طرق مختلف خود را نشان دهد. اگر با افسردگی زندگی می کنید، ممکن است علائم مزمن داشته باشید، مانند خلق و خوی ضعیف که نمی توانید آن را تغییر دهید. یا...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | خرداد 20, 1401
مقدمه افسردگی درد دارد. در حالی که ما اغلب این بیماری روانی را با دردهای عاطفی مانند غم و اندوه، گریه و احساس ناامیدی جفت می کنیم. تحقیقات نشان می دهد که افسردگی می تواند به صورت درد فیزیکی نیز ظاهر شود. در حالی که اغلب ما افسردگی را به عنوان درد جسمانی نمی‌دانیم.... by Zahra.Esmaili | خرداد 15, 1401
وظیفه اصلی دستگاه گوارش ممکن است تجزیه غذا و جذب تغذیه ما باشد، اما این همه چیزی نیست که روده برای آن مفید است. یکی از زمینه های هیجان انگیز علمی، بررسی نحوه اتصال روده به مغز است. دانشمندان در حال بررسی این موضوع هستند که ارتباط بین این سیستم ها بیشتر از احساس دل...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | خرداد 13, 1401
افسردگی ممکن است برای مبتلایانش مانند یک بدبختی تسکین ناپذیر به نظر برسد، اما نویسنده یک کتاب جدید و بحث برانگیز اصرار دارد که این وضعیت برای نوع بشر بسیار مفید است و در نهایت می‌تواند به دستاوردهای بزرگی منجر شود. در یک ارزیابی جدید از این اختلال، یک روانپزشک و...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | خرداد 11, 1401
اگر متوجه و نگران این شدید که همه از شما متنفر هستند، بدانید که این یک احساس رایج است. به خصوص زمانی که برای اولین بار وارد یک صحنه اجتماعی جدید می شوید. صحنه اجتماعی جدید می تواند به معنای شغل جدید، دانشگاه یا حتی ملاقات با دوستان دوستانتان باشد. همچنین می‌تواند...
صفحه 8 از 11«<...789...>» 