توسط Mozhan Parsa | اردیبهشت 6, 1402
با هم به این مقاله گوش میکنیم: بسیاری از عوامل استرس زا که در زندگی با آن مواجه هستیم تحت کنترل ما نیستند. با این حال، پاسخ‌های ما به این چیزها میتواند تأثیر زیادی بر سطح استرس ما داشته باشد و به مرحله‌ای برسیم که دنبال درمان استرس باشیم. علاوه بر این، بسیاری از...
توسط Mozhan Parsa | فروردین 21, 1402
در حالی که این احساسات معمولاً در اواخر روز ظاهر می‌شوند، افرادی که سطوح بالاتری از اضطراب دارند ممکن است زودتر آنها را تجربه کنند، حتی پس از بیدار شدن از خواب. علائم اضطراب عصر جمعه می تواند از افزایش تعریق، ناراحتی معده، سردرد و مشکلات خواب تا تظاهرات شدیدتر مانند...
توسط Mozhan Parsa | فروردین 9, 1402
اگر شما یکی از میلیون‌ها افرادی هستید که با یک اختلال سلامت روان زندگی می‌کند، ممکن است بدن شما پیرتر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید. تحقیقات جدید – که آخر این هفته در کنگره روانپزشکی اروپا در پاریس ارائه شد – نشان می دهد افرادی که دارای بیماری های روانی...
توسط Mozhan Parsa | فروردین 7, 1402
اضطراب جدایی ترس از جدا شدن از عزیزان یا افرادی است که به نظر ما منبع امنیت و ارتباط هستند. دیوید کلمانسکی، روانشناس می گوید، برای هر کسی احساس تنهایی و ناراحتی از دوری از عزیزان طبیعی است، اما زمانی که احساس می کند کنترلی ندارد یا باعث ناراحتی زیادی می شود، می تواند...
توسط Mozhan Parsa | اسفند 29, 1401
مقابله با اضطراب در عید دیدنی یا مهمانی ها با تصمیم گیری در مورد اینکه آیا حضور شما منطقی است یا خیر شروع می شود. توجه داشته باشید که بیش از حد خود را مجبور نکنید. اگر از قبل چیزی برای روز مهمانی برنامه ریزی کرده اید، اشکالی ندارد که دعوت دیگری را رد کنید، به خصوص اگر...
توسط Mozhan Parsa | اسفند 8, 1401
دوست یابی برای هرکسی می تواند سخت باشد، اما ممکن است به ویژه برای افرادی که دارای اختلال اضطراب اجتماعی هستند (SAD) چالش برانگیز باشد. اضطراب اجتماعی نوعی اضطراب است که باعث می شود افراد در موقعیت های اجتماعی به شدت عصبی شوند و فکرشان درگیر شود. این اغلب منجر به...
توسط Mozhan Parsa | بهمن 24, 1401
اضطراب رابطه به احساس شک، ناامنی، نگرانی بی وقفه و نیاز به اطمینان گرفتن دائمی اشاره دارد که گاهی در طول یک رابطه رخ می دهد. چنین اضطرابی ممکن است ریشه در دلبستگی های اولیه دوران کودکی داشته باشد و اغلب نشانه ای از سبک دلبستگی ناایمن است. این موقعیت را تصور کنید: در...
توسط Mozhan Parsa | بهمن 18, 1401
دانشمندان مدت‌هاست که در تلاش برای یافتن علت اصلی انواع سرطان ها هستند. ایجاد بسیاری از سرطان ها با انتخاب سبک زندگی ناسالم مانند سیگار کشیدن، نوشیدن بیش از حد الکل، استرس و عدم فعالیت بدنی مرتبط است. پیوندی که اغلب نادیده گرفته می شود، ارتباط بین استرس و سرطان است....
توسط Mozhan Parsa | بهمن 8, 1401
درمان قطعی اضطراب شدید بدون دارو + راهکارهای عملی با هم بشنویم: اضطراب بخشی از انسان بودن است. ممکن است ناامید کننده باشد، و گاهی اوقات شما فقط باید با شرایط خود با آن کنار بیایید. با این حال، وقتی اضطراب شما را به حدی فرا می‌گیرد که فلج‌کننده است، در آن زمان است که...
توسط Mozhan Parsa | آذر 12, 1401
بدون اینکه کاری بکنیم، به اندازه کافی در زندگی با استرس مواجه می شویم. اما وارد کردن استرس به خود دقیقاً همان کاری است که بسیاری از ما به نوعی انجام می دهیم، گاهی حتی بدون اینکه متوجه باشیم. اولین گام برای آرام کردن خودمان این است که بفهمیم چه زمانی ممکن است بی جهت...
توسط Dr. AM Kamali | آذر 5, 1401
سوال بسیاری از افراد در شیراز که دچار اختلال پنیک هستند این است که بهترین دکتر برای درمان پانیک در شیراز چه کسی هست؟ قبل از اینکه به این سوال پاسخ دهیم در مورد این اختلال بیشتر صحبت خواهیم کرد و سپس به مشخصات بهترین متخصصین در این زمینه خواهیم پرداخت. اختلال...
توسط Mozhan Parsa | آذر 4, 1401
استرس بخشی طبیعی و بسیار عادی از زندگی روزمره است. اما برخی از روزها ذاتاً استرس‌زاتر از روزهای دیگر هستند. نظرسنجی ها نشان می‌دهد که پس‌زمینه کنونی رویدادهای خبری منفی جهانی (تورم، جنگ، درگیری‌های سیاسی و تغییرات آب‌وهوایی) سطح استرس روزانه را در سطوح بسیار...
توسط Mozhan Parsa | آبان 29, 1401
ترس از طرد شدن یک ترس قدرتمند است که اغلب تأثیرات گسترده ای بر زندگی ما می گذارد. بیشتر مردم وقتی خود را در موقعیت هایی قرار می دهند که می تواند منجر به طرد شدنشان شود، دلهره را تجربه می کنند، اما برای برخی از افراد، این ترس بسیار زیادتر از حالت عادی می شود. این ترس...
توسط Mozhan Parsa | آبان 22, 1401
همه ما در مقاطع مختلف زندگی خود احساس اضطراب می کنیم. مشکلات در محل کار، امتحانات، گرفتن یک تصمیم مهم، یا حتی به سادگی خارج شدن از منطقه امن زندگیمان، همگی می توانند باعث اضطراب، یعنی واکنش طبیعی بدن به استرس شوند. اما زندگی با یک اختلال اضطرابی می تواند تجربه ای...
توسط Mozhan Parsa | آبان 19, 1401
اضطراب یک احساس طبیعی است که توسط ترس یا نگرانی در مورد خطر درک شده ایجاد می شود. با این حال، زمانی که اضطراب شدید باشد و با عملکرد روزانه تداخل داشته باشد، ممکن است معیارهای تشخیصی یک اختلال اضطرابی را برآورده کند. یافته ها حاکی از آن است که اختلالات اضطرابی در سال...
توسط Mozhan Parsa | آبان 10, 1401
افکار مزاحم افکار ناگهانی و غیرارادی هستند. آنها اغلب منفی یا ترسناک هستند و افراد احساس می کنند کنترل کمی روی آنها دارند. این افکار معمولا در افراد مبتلا به اختلالات روانی مانند اضطراب و اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) رخ می دهد. اگرچه ممکن است هر کسی گاهی اوقات افکار...
توسط Mozhan Parsa | مهر 24, 1401
کتامین تراپی با تزریق چیست؟ تزریق کتامین یک درمان امیدوارکننده است که به اختلالات سلامت روان از جمله افسردگی و اختلالات اضطرابی مقاوم در برابر درمان کمک می کند. کتامین، که در ابتدا به عنوان ماده بیهوشی ساخته شد، برای اولین بار در اوایل سال 1975 کشف شد که مشابه... توسط Mozhan Parsa | مهر 17, 1401
اضطراب به طرق مختلف بر افراد تأثیر می گذارد، از ایجاد احساس ناراحتی گرفته تا ایجاد مشکل در خواب. در برخی افراد، می تواند باعث زنگ زدن در گوش شود که به عنوان وزوز گوش نیز شناخته می شود. افراد مبتلا به وزوز گوش ممکن است صدای زنگ، وزوز، خش خش یا سایر صداهایی را بشنوند که...
توسط Mozhan Parsa | مهر 12, 1401
اگر به دنبال درمان پانیک بدون دارو در شیراز هستید پیشنهاد می کنیم این مطلب را مطالعه کنید. اگر تا به حال دچار حمله پانیک شده اید، می دانید که چقدر می تواند ترسناک باشد. حملات پانیک ممکن است برای هرکسی اتفاق بیفتد، اما این حملات اغلب غیرعادی است. آنها می توانند با...
توسط Mozhan Parsa | مهر 8, 1401
مطالعات متعدد نشان می دهد که یک رابطه دو طرفه بین سلامت روده و سلامت روان فرد وجود دارد. پروبیوتیک ها و رژیم غذایی ممکن است به فرد در بهبود هر دو کمک کند. به گفته اتحادیه ملی سلامت روان آمریکا (NAMI)، اختلالات اضطرابی شایع ترین مشکل سلامت روان است. در عین حال، بیماری...
توسط Mozhan Parsa | شهریور 31, 1401
فوبیا یک واکنش ترس شدید و غیرمنطقی به یک فرد، مکان، شی یا موقعیت است. یک فرد مبتلا به فوبیا ممکن است در هنگام مواجهه با محرک، حمله پانیک یا احساس ترس را تجربه کند و احساس ترس او با خطر واقعی که وجود دارد، تناسب ندارد. فوبیا نوعی اختلال اضطرابی است. با این حال، بر خلاف... 