اختلال نقص توجه بیش فعالی (ADHD) یک وضعیت سلامت روان است که بر رشد مغز تأثیر می گذارد، به ویژه در مناطقی از مغز که توجه، تکانش ها و رفتار را کنترل می کنند. در حالی که به طور کلی در دوران کودکی شناسایی می شود، تقریباً 8.4٪ از کودکان را مبتلا می کندو حدود 2.5٪ از بزرگسالان دارای ADHD هستند. اگر این سوال ذهنتان را مشغول کرده که “آیا من ADHD دارم؟” این مطلب مخصوص شماست.
اگر فردی مشکوک است که ممکن است ADHD داشته باشد، بررسی چک لیست زیر از علائم ADHD می تواند مفید باشد. ما همچنین برخی از مراحل بعدی مانند یافتن یک متخصص، ارزیابی و دریافت تشخیص رسمی را در این مطلب ارائه می دهیم.
اگر این نگرانی وجود دارد که مشکلات مادام‌العمر با تمرکز، توجه، تلاش برای بی‌حرکت نشستن یا صبر کردن برای نوبت خود ممکن است ناشی از ADHD باشد، مراجعه به یک متخصص سلامت روان برای غربالگری، تشخیص و درمان مهم است.
علائم ADHD
افراد مبتلا به ADHD ممکن است علائم خاصی را در خود تشخیص دهند. علائم ADHD به طور کلی به یکی از این دو دسته تقسیم می شوند:
- علائم بی توجهی
- علائم بیش فعالی و تکانشگری
علائم بی توجهی
علائم بی توجهی که ممکن است فرد مبتلا به ADHD تجربه کند شامل مشکلات زیر است:
- مشکل در تمرکز بر تکالیف کاری، کارهای روزمره یا سایر کارها و فعالیت ها
- سختی در توجه دقیق به جزئیات، که می تواند منجر به اشتباهات بی دقت شود
- مشکل با دقت گوش کردن و دنبال کردن دستورالعمل ها
- دشواری در حفظ انجام وظایف تا تکمیل
- سختی در مدیریت زمان و منظم ماندن
- مشکل در انجام کارهایی که نیاز به توجه مداوم دارند
- اختلال پرهیز از حواس پرتی و متمرکز ماندن
- گم کردن مداوم مانند کیف پول، کلید یا تلفن همراه
- فراموش کردن قرار ملاقات ها، پاسخ دادن به تماس ها یا پرداخت صورت حساب ها
علائم بیش فعالی و تکانشگری
اینها علائم بیش فعالی و تکانشگری هستند که ممکن است تجربه شوند:
- داشتن مشکل در یک جا نشستن برای مدت طولانی و احساس بی قراری مکرر
- تکان دادن دست ها یا پاها، بی قراری، یا چرخیدن روی صندلی
- داشتن مشکل در شرکت در فعالیت های بی سر و صدا
- بیش از حد حرف زدن
- پاسخ دادن به سوالات قبل از اینکه به طور کامل از آنها پرسیده شود
- مشکل در انتظار ماندن در صف یا انتظار در نوبت
- قطع صحبت دیگران یا دخالت در گفتگوها یا فعالیت های دیگران
با توجه به اینکه ADHD یک اختلال رشدی است، اغلب از دوران کودکی شروع می شود و می تواند تا بزرگسالی ادامه یابد. با نگاهی به گذشته، ممکن است متوجه شویم که بسیاری از این علائم را از زمان جوانی داشته ایم. ممکن است با گذشت زمان کمتر و بیشتر شده باشند، اما ممکن است در عین حال وجود داشته باشند.
آیا من ADHD دارم؟ پیدا کردن یک متخصص تشخیص و درمان ADHD
اگر این علائم آشنا به نظر می رسند، مهم است که در اسرع وقت به دنبال کمک باشید. یک متخصص سلامت روان مانند روانشناس یا روانپزشک می تواند سلامت روان ما را ارزیابی کند و تعیین کند که آیا ما ADHD داریم یا نه.
علائم ADHD می‌تواند شبیه علائم سایر اختلالات سلامت روان باشد، بنابراین مهم است که برای تشخیص به یک متخصص واجد شرایط مراجعه کنید. تشخیص دقیق اولین قدم برای دریافت درمان مؤثر است. همچنین ممکن است مراجعه به یک روانپزشک متخصص در زمینه ADHD مفید باشد، زیرا ممکن است شرایط را بهتر درک کند.
برای پیدا کردن متخصص تشخیص و درمان ADHD:
- از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده مشورت بخواهید. اگر کسی را می شناسید که در حال حاضر تحت درمان برای ADHD است، می تواند مفید باشد که از او بپرسیم درمانگر او کیست.
- برای ارجاع از یک پزشک مشورت بگیرید. بسته به طرح بیمه فرد، ممکن است لازم باشد با پزشک خود صحبت کرده و از او بخواهید که شما را به یک متخصص سلامت روان در لیست بیمه شما که در ADHD متخصص است ارجاع دهد.
تست ADHD
هنگامی که یک درمانگر را پیدا کردیم و نوبت گرفتیم، آنها احتمالاً یک ارزیابی برای شناسایی وجود ADHD انجام می دهند. تست تشخیص ADHD ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- ارزیابی علائم فرد و مشکلاتی که در نتیجه با آن روبرو هستند. یک متخصص سلامت روان ممکن است از شما بخواهد که پرسشنامه‌ای را پر کنند که علائم و شدت آنها را نشان می‌دهد.
- تاریخچه پزشکی شخصی و خانوادگی کامل
- هرگونه آزمایش خون، اسکن تصویربرداری، یا تست سنجش روان که ممکن است برای تایید تشخیص یا رد سایر بیماری ها مورد نیاز باشد.
آیا من ADHD دارم؟ معیارهای تشخیص ADHD
بر اساس ارزیابی ها متخصص تعیین می کند که آیا علائم فرد با معیارهای ذکر شده برای ADHD در راهنمای تشخیصی و آماری (DSM) مطابقت دارد یا خیر.
معیارهای تشخیصی ذکر شده برای ADHD در DSM-5 عبارتند از:
- سن زیر 17 سال و داشتن حداقل شش علامت بی توجهی یا بالای 17 سال و داشتن حداقل پنج علامت بی توجهی.
- سن زیر 17 سال و داشتن حداقل شش علامت بیش فعالی و بی توجهی یا بالای 17 سال و داشتن حداقل پنج علامت بیش فعالی و بی توجهی.
- تجربه این علائم برای بیش از شش ماه.
- داشتن چندین مورد از این علائم قبل از 12 سالگی.
- تجربه علائم در دو یا چند موقعیت، مانند خانه، محل کار، مدرسه، یا در محیط‌های اجتماعی با دوستان یا خانواده، یا در حین انجام فعالیت‌های دیگر.
- تجربه مشکلات قابل توجهی در زندگی شخصی، زندگی اجتماعی یا کاری در نتیجه علائم.
- علائم با شرایط سلامت روان دیگری مانند اختلال اضطراب، اختلال خلقی، اختلال شخصیت یا اختلال تجزیه ای بهتر توضیح داده نشوند.
انواع ADHD
بسته به علائمی که وجود دارد، متخصص سلامت روان تعیین می کند که آیا ADHD وجود دارد یا خیر و اگر چنین است، کدام نوع است.
آیا من ADHD دارم؟ سه نوع ADHD وجود دارد:
نوع عمدتاً بی توجه:
علائم بی توجهی در شش ماه گذشته به اندازه کافی برای رعایت معیارهای تشخیصی وجود دارد، اما علائم کافی بیش فعالی و تکانشگری وجود ندارد.
نوع غالباً بیش فعال- تکانشگر:
علائم بیش فعالی و تکانشگری در شش ماه گذشته به اندازه کافی برای رعایت معیارهای تشخیصی وجود دارد، اما علائم کافی تکانشگری وجود ندارد.
نوع ترکیبی:
به اندازه کافی علائم بی توجهی و همچنین بیش فعالی و تکانشگری در شش ماه گذشته وجود دارد که معیارهای تشخیصی را برآورده می کند.
خواندن این مطلب را از دست ندهید: مزایای ADHD چیست؟
مراحل بعدی برای درمان ADHD
اگر یک متخصص سلامت روان تشخیص دهد که ما واقعاً ADHD داریم، یک دوره درمانی را تعیین می‌کند که می‌تواند به کاهش علائم ما کمک کند و عملکرد روزانه را برای ما آسان‌تر کند. درمان ADHD بستگی به نیازها و شرایط فردی ما دارد.
حرف آخر
شما اولین قدم شجاعانه را با اذعان به اینکه ممکن است ADHD داشته باشید برداشته اید. حالا باید چه کار کنید؟ به یاد داشته باشید، تشخیص دقیق بسیار مهم است، به شما امکان می دهد خودتان را بهتر درک کنید و دنیایی از گزینه های پشتیبانی و درمان را به روی شما باز می کند.
اگر آماده گرفتن تشخیص درست و ایجاد یک برنامه درمانی شخصی سازی شده موفق هستید، کلینیک سلامت مغز دانا می تواند به شما کمک کند. تیم پزشکان متخصص ما به ارائه ارزیابی‌های جامع ADHD و درمان‌های مبتنی بر شواهد مشهور است. ما یک محیط حمایتی ارائه می دهیم که در آن شما می توانید احساس کنید شنیده می شوید و مهارت های خود را برای پیشرفت توسعه می دهید. دیگر منتظر نمانید! همین امروز برای مشاوره با کلینیک سلامت مغز دانا تماس بگیرید و اولین قدم را به سوی آینده ای روشن بردارید.
برداشتن اولین قدم اغلب سخت ترین است. مرکز سلامت مغز آن را ساده کرده است. برای رزرو نوبت و شروع سفر خود به سمت بهبودی، اینجا کلیک کنید.
همین حالا می توانید نوبت خود را از طریق لینک زیر رزرو کنید!
شما شایسته دریافت بهترین ها هستید. همین امروز زمان مشاوره خود را تنظیم کنید! با ما در تماس باشید.
07136476172-09172030360
آدرس: شیراز بلوار بعثت (حدفاصل چهارراه خلدبرین و فلکه سنگی) مجتمع پزشکی مریم طبقه پنجم – انستیتو سلامت مغز
ایمیل: [email protected]
اینستاگرام: danabrain.ir@
درباره نویسنده
موژان پارسا پژوهشگر ارشد توان‌بخشی شناختی دانشگاه شهید بهشتی و همکار قطب عصب روان‌شناسی شناختی کشور است. جریان اصلی تحقیقات وی اختلالات عصب تحولی و به طور خاص متمرکز بر اوتیسم می باشد.