تحمل درد
تحمل درد حداکثر دردی است که یک فرد می تواند تحمل کند. آستانه ای وجود دارد که در آن درد بیش از حد قابل تحمل می شود. در آن مرحله شما اقداماتی را انجام می دهید تا علت درد را از بین ببرید. یا با مصرف داروها یا قرار دادن کمپرس گرم یا سرد در ناحیه ای که دردناک است، احساس درد را کاهش دهید.
در تجربه درد، ابتدا باید نوعی آسیب وجود داشته باشد که اعصاب را تحریک کند تا سیگنالی را به مغز ارسال کنند. بعد، مغز آن پیام را دریافت می کند و آن را به عنوان علامت درد تفسیر می کند.
شاید این ضرب المثل “بدون درد، بدون سود” را شنیده باشید. در جامعه، ضرب المثل “بدون مغز، بدون درد” نیز وجود دارد. زیرا ما برای درک و تجربه درد به مغز خود نیاز داریم. درد ذهنی است و برای هر فردی که آن را تجربه می کند متفاوت است.
همچنین درد دارای ابعاد مختلفی از جمله مولفه های حسی، عاطفی و رفتاری است. به عنوان مثال، اگر وزنه 50 کیلویی را روی انگشتان دو نفر بیندازید، آنها می توانند درد را متفاوت تجربه کنند.
احساس درد
یک نفر ممکن است درد خفیف تا متوسط را احساس کند و کمی ناراحت باشد. آنها ممکن است آن را به عنوان یک تصادف تفسیر کنند و فقط آن بخش را تکان دهند و کاری نکنند.
ممکن است شخص دیگری آن درد را متوسط تا شدید بداند و از آن بسیار مضطرب باشد. آنها ممکن است فکر کنند که این کار عمدی برای آسیب رساندن به آنها انجام شده است. می توانند با گرفتن پای خود، بالا و پایین پریدن و جیغ زدن این درد را ابراز کنند.
تغییر فیزیولوژی زیربنایی از نظر تحمل درد سخت است. اما می توانید طرز فکر خود را تغییر دهید تا تحمل درد خود را تطبیق دهید. دانستن اینکه:
- چه دردی باید انتظار داشت
- چه زمانی رخ خواهد داد
- چه مدت طول می کشد
می تواند به بهبود تحمل درد کمک کند.
در مورد رفتن به دندانپزشک فکر کنید. درد عصب دندان می تواند ترسناک باشد. اما اگر دندانپزشک به شما گوشزد کند – برای مثال، احساس ضربان شدیدی خواهید داشت که حدود 30 ثانیه قبل از تمام شدن طول می کشد – ذهنیت بهتری برای تحمل آن درد خواهید داشت.
ایجاد تحمل در برابر درد همیشه ایده خوبی نیست. درد بسیار مهم است. زیرا می تواند نشان دهنده بیماری یا آسیب احتمالی باشد که باید برطرف شود.
درد بخش اجتناب ناپذیر انسان بودن است.
ضربه زدن به انگشت پا، لمس چیزی داغ یا برخورد به گوشه تیز می تواند باعث ایجاد “اوه” شود! یا پاسخ کلامی کمی کمتر دارای رتبه پایین است. اما چرا احساس درد می کنیم؟ آیا درد برای همه یکسان است؟ یا برخی افراد واقعاً می توانند بیش از دیگران درد را تحمل کنند؟ در ادامه به این سوالات از زبان متخصصین حوزه علوم اعصاب پاسخ می دهیم.
بین تحمل درد و آستانه درد تفاوت وجود دارد
آستانه درد شما نقطه ای است که مغز شما درد را ثبت می کند. اساساً، چقدر فشار یا محرک لازم است تا مغز شما چیزی را به عنوان محرک دردناک ثبت کند. از سوی دیگر، تحمل درد در مورد میزان دردی است که می توانید قبل از نیاز به مداخله تحمل کنید. مداخله می تواند به شکل داروهای مسکن، کمپرس گرما یا سرما، تکنیک های آرامش بخش، طب سوزنی یا حتی حمایت یک دوست یا یکی از اعضای خانواده باشد.
برخی از افراد می توانند درد بیشتری را نسبت به دیگران تحمل کنند
ما به دلیل سیگنال هایی که از گیرنده های حسی ما، از طریق رشته های عصبی، به مغزمان ارسال می شود، احساس درد می کنیم. میزان تحمل درد هر فرد متفاوت است. می تواند به عوامل مختلفی از جمله سن، جنسیت، ژنتیک، فرهنگ و محیط اجتماعی شما بستگی داشته باشد.
روشی که ما درد را به صورت شناختی پردازش می کنیم بر تحمل درد ما تأثیر می گذارد. برای مثال، اگر به گونه‌ای بزرگ شده‌اید که شما را تشویق کند که سرکوب شوید و به تجربیات دردناک واکنش نشان ندهید: مانند رفتار شجاعانه و گریه نکردن – ممکن است تحمل درد شما بالاتر باشد. خود سلول های عصبی نیز نقشی را ایفا می کنند. افرادی که از آسیب یا بیماری رنج می برند ممکن است سلول های عصبی آسیب دیده ماندگاری را تجربه کنند که می تواند باعث تحمل درد بیشتر یا کمتر شود.
دلیلی وجود دارد که وقتی درد دارید ممکن است فحش بدهید
مطالعات نشان داده‌اند که فحش دادن می‌تواند پاسخ طبیعی «جنگ یا گریز» بدن ما را تحریک کند. که این منجر به اثر «کاهش‌کننده درد» می‌شود و به کاهش درد کمک می‌کند. بنابراین، دفعه بعد که انگشت پای خود را خرد کردید و فحشی از دهانتان خارج شد، فقط علم را مقصر بدانید.
مغز شما می تواند درد شما را کاهش دهد
آیا تا به حال شده آرنج خود را به چیزی بکوبید و بلافاصله شروع به مالیدن آن کنید؟ دلیلی برای این حرکت وجود دارد. رفتار شما می تواند انتقال سیگنال درد از رشته های عصبی را مختل کند. بنابراین درک شما از درد کاهش می یابد. اساساً، حواس‌پرتی ناشی از مالش اندام دردناک یا قرار دادن انگشت سوخته زیر آب داغ می‌تواند مانع از رشد بیشتر رشته‌های درد شود.
آیا ممکن است در بیش از یک ناحیه احساس درد کنید؟
با گذشت زمان، اگر اعصاب به طور مزمن ملتهب باقی بمانند، درد می تواند بیشتر یا تمام بازو یا پا را درگیر کند. حتی اگر ناحیه آسیب دیده اولیه کوچکتر باشد. در موارد نادر، درد و سایر علائم در یک مکان، منطبق بر اندام مقابل رخ می دهد.
چه کسی می تواند بیشترین درد را تحمل کند؟
«مطالعات انسانی با اطمینان بیشتری نشان می دهد که مردان آستانه درد بالاتری نسبت به زنان دارند. برخی مطالعات نشان می دهند که مردان نیز تحمل درد بالاتری دارند». روش دیگر تفکر در مورد این نتایج این است که زنان نسبت به درد حساسیت بیشتری نشان می دهند.
کدام قسمت از بدن دردی احساس نمی کند؟
خود مغز دردی را احساس نمی کند. زیرا هیچ گیرنده درد در خود بافت مغز وجود ندارد. این ویژگی توضیح می دهد که چرا جراحان مغز و اعصاب می توانند بافت مغز را بدون ایجاد ناراحتی برای بیمار عمل کنند. حتی در برخی موارد می توانند در حالی که بیمار بیدار است عمل جراحی انجام دهند.
دردناک ترین قسمت بدن که آسیب می بیند کدام است؟
بر اساس اولین نقشه ای که توسط دانشمندان از نحوه متفاوت بودن توانایی احساس درد در بدن انسان ایجاد شده است:
- پیشانی و نوک انگشتان حساس ترین قسمت ها به درد هستند.
در صورتی که از درد رنج می برید، برای کاهش درد خود با ما در انستیتو سلامت مغز دانا در تماس باشید.
منبع: What is pain tolerance and how does it work? – Morgridge Institute for Research
An expert explains: How much pain can you handle? | Bond University
درباره نویسنده
خجسته رحیمی جابری، پژوهشگر دکترای تخصصی علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی شیراز و نویسنده وب سایت انستیتو سلامت مغز دانا. زمینه کاری تخصصی ایشان مشکلات حافظه و آلزایمر است وی بیش از 20 مقاله معتبر بین المللی در این زمینه به چاپ رسانده است. می توانید پژوهش های او را در اینجا (کلیک کنید) دنبال کنید.