آیا احساس ناراحتی، اضطراب یا استرس دارید؟ شما تنها نیستید! استرس یک مسئله رایج است که می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت کلی شما تأثیر بگذارد. در کلینیک سلامت مغز دانا، ما چالش‌هایی را که استرس می‌تواند به همراه داشته باشد، درک می‌کنیم و ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم. اگر مدیریت استرس برایتان دشوار است، بهترین دکتر استرس شیراز می تواند برای درمان اضطراب به شما کمک کند.
- با متخصصان مدیریت استرس ما آشنا شوید
- چه چیزی کلینیک سلامت مغز دانا را متمایز می کند؟
- اولین قدم را به سوی زندگی بدون استرس بردارید
- صحبت کردن با بهترین دکتر استرس شیراز
- دارو برای استرس
- روان درمانی
- درمان های مکمل و جایگزین
- کلینیک درمان استرس و اضطراب در شیراز
- استفاده از نوروتکنولوژی برای درمان اضطراب شدید بدون دارو
- حرف آخر
با متخصصان مدیریت استرس ما آشنا شوید
روانپزشکان و روانشناسان بسیار ماهر و دلسوز کلینیک سلامت مغز دانا، متخصصان پیشرو برای مدیریت استرس در شیراز هستند. با سال‌ها تجربه و درک عمیق ذهن انسان، برنامه‌های درمانی شخصی‌سازی شده را برای رسیدگی به علل اصلی استرس و اضطراب ارائه می‌دهند.
چه چیزی کلینیک سلامت مغز دانا را متمایز می کند؟
مراقبت جامع:
ما طیف گسترده ای از خدمات، از جمله روان درمانی، دارو، و روش های نوین نوروتکنولوژی را ارائه می دهیم تا به شما در مدیریت موثر استرس کمک کند.
برنامه های درمانی شخصی سازی شده:
تیم مجرب ما برنامه های درمانی را برای برآورده کردن نیازها و اهداف منحصر به فرد شما تنظیم می کند.
امکانات مدرن:
کلینیک ما مجهز به جدیدترین امکانات و پیشرفته ترین ابزار علمی و اثبات شده برای ارائه خدمات با بالاترین کیفیت است.
اولین قدم را به سوی زندگی بدون استرس بردارید
اگر با مشکلات ناشی از استرس دست و پنجه نرم می کنید، در تماس با کلینیک سلامت مغز دانا تردید نکنید. ما متعهد هستیم که به شما کمک کنیم تا کنترل زندگی خود را دوباره به دست آورید و به سلامت روانی مطلوب دست یابید.
همین امروز برای تعیین وقت با ما تماس بگیرید.
برداشتن اولین قدم اغلب سخت ترین است. مرکز سلامت مغز آن را ساده کرده است. برای رزرو نوبت و شروع سفر خود به سمت بهبودی، اینجا کلیک کنید.
همین حالا می توانید نوبت خود را از طریق لینک زیر رزرو کنید!
شما شایسته دریافت بهترین ها هستید. همین امروز زمان مشاوره خود را تنظیم کنید! با ما در تماس باشید.
07136476172-09172030360
آدرس: شیراز بلوار بعثت (حدفاصل چهارراه خلدبرین و فلکه سنگی) مجتمع پزشکی مریم طبقه پنجم – انستیتو سلامت مغز
ایمیل: [email protected]
اینستاگرام: danabrain.ir@
صحبت کردن با بهترین دکتر استرس شیراز
صحبت کردن با بهترین دکتر استرس شیراز ممکن است مفید باشد اگر:
- شما استرس زیادی را تجربه می کنید.
- برای مدت طولانی احساس استرس کرده اید.
- احساس استرس شما بر سلامت جسمی یا روانی شما تأثیر می گذارد.
- اگر استرس باعث مشکلات جسمی شما شده است، پزشک ممکن است آزمایشاتی را انجام دهد تا ببیند چگونه می تواند به مدیریت علائم کمک کند.
آنها ممکن است برخی از گزینه‌ها را برای کمک به مدیریت استرس به شما پیشنهاد دهند.
نسخه نویسی اجتماعی شکلی از درمان مبتنی بر جامعه است که به شما کمک می کند تا با مسائل اجتماعی که بر سلامت شما تأثیر می گذارد، مقابله کنید. به عنوان مثال، این ممکن است شامل حمایت از تنهایی، مشکلات مالی یا فعالیت بدنی باشد. همچنین می تواند به شما کمک کند فعالیت هایی را پیدا کنید که رفاه شما را بهبود می بخشد، مانند کلاس های هنر و باغبانی، یا فرصت های داوطلبانه.
نسخه‌نویسی اجتماعی به شما کمک می‌کند تا بسیاری از فعالیت‌ها و حمایت‌های مختلف را در جامعه محلی خود پیدا کنید که می‌تواند به شما کمک کند اوضاع را تغییر دهید.
دارو برای استرس
داروی خاصی برای استرس وجود ندارد. اما داروهایی وجود دارند که می توانند به کاهش یا مدیریت برخی از علائم و نشانه های استرس کمک کنند.
به عنوان مثال، ممکن است پزشک شما این موارد را تجویز کند:
- اگر مشکل خواب دارید، قرص‌های خواب‌آور یا آرام‌بخش‌های جزئی
- داروهای ضد افسردگی، اگر در کنار استرس افسردگی یا اضطراب را تجربه می کنید
- دارو برای درمان هر گونه علائم فیزیکی استرس، مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یا فشار خون بالا
قبل از تصمیم به مصرف هر دارویی، مهم است که مطمئن شوید تمام حقایق مورد نیاز برای انتخاب آگاهانه دارو را دارید.
روان درمانی
صحبت کردن با یک متخصص آموزش دیده می تواند به شما در یافتن راه هایی برای مقابله با استرس کمک کند. و می تواند به شما کمک کند تا از افکار و احساسات خود آگاه تر شوید.
همچنین اگر استرس شما باعث سایر مشکلات سلامت روانی شده باشد، ممکن است تراپی مفید باشد.
روان درمانی های مختلف زیادی وجود دارد. برخی از آنها ممکن است به شما کمک کنند. اما همه آنها برای شرایط شما مناسب نیستند.
درمان های مکمل و جایگزین
ممکن است درمان‌های مکمل و جایگزین خاصی برای درمان علائم و نشانه‌های استرس مفید باشند. این درمان ها ممکن است شامل موارد زیر باشند:
- طب سوزنی
- رایحه درمانی
- برخی از داروهای گیاهی و داروهای مبتنی بر شاهدانه
- هیپنوتیزم درمانی
- ماساژ دادن
- تای چی
- یوگا و مدیتیشن
می توانید برخی از این درمان ها را به تنهایی امتحان کنید. در حالی که سایر موارد معمولاً به عنوان بخشی از یک کلاس یا جلسه یک به یک انجام می شوند.
کلینیک درمان استرس و اضطراب در شیراز
استرس و شروع اختلال اضطراب اغلب به تنهایی ایجاد نمی شود. ممکن است سایر مشکلات سلامت روان و مسائل زمینه ای وجود داشته باشد که علائم شما را حفظ کند.
در کلینیک سلامت مغز دانا ما یک رویکرد یکپارچه را در پیش می گیریم – ما هر چیزی را که بر زندگی شما تأثیر می گذارد در نظر می گیریم. برای مثال، شرایط دیگری را که اغلب مرتبط هستند، مانند افسردگی یا اعتیاد در نظر می گیریم. ما به شخصیت، روابط، موقعیت خانوادگی، کار و سلامتی شما نگاه می کنیم که همه اینها می توانند بر استرس و اضطراب در شما تأثیر بگذارند.
به همراه تیم درمان خود، یاد خواهید گرفت که الگوهای رفتاری را تغییر دهید و بررسی کنید که کدام عوامل بیشتر بر استرس و اضطراب شما تأثیر می‌گذارند تا به تغییر پایدار برسید.
استفاده از نوروتکنولوژی برای درمان اضطراب شدید بدون دارو
روش میدان الکترومغناطیسی پالسی(PEMF) برای کاهش استرس
از طریق استفاده از یک دستگاه، یک پالس مغناطیسی با فرکانس پایین به سلول‌های درون بدن ارسال می‌شود تا نحوه کار و ارتباط سلول‌ها را بهبود بخشد.
هنگامی که میدان های مغناطیسی PEMF به سمت سلول هایی هدایت می شود که به درستی کار نمی کنند، PEMF می تواند ارتباطات سلولی را اصلاح کند و در نتیجه ارتباط سالمی ایجاد کند. این تغییرات می توانند اثرات مثبت مختلفی داشته باشند، اما اکثرا آرامش جسمی و ذهنی را گزارش می کنند.
نتایج مقاله چاپ شده در مجله Alternative Complementary & Integrative Medicine نشان می‌دهد که PEMF، در درمان اختلالات اضطرابی بسیار مفید هستند. ارزش PEMF این است که مزایای پایدار و طولانی مدت ارائه دهد.
در مقایسه با سایر درمان های مرسوم، درمان PEMF ساده، ایمن و موثر است. اگر شما یا عزیزانتان از استرس شدید یا اضطراب رنج می برید، به خصوص اگر از درمان های قبلی هیچ بهبودی نیافتید، باید درمان PEMF را در نظر بگیرید.
اگر به دنبال روشی جایگزین یا مکمل برای مدیریت افسردگی، اضطراب، اختلالات خواب، درد های مزمن و … هستید، یا به دنبال یک روش درمانی جدید برای افزودن به برنامه درمانی موجود هستید، با کلینیک سلامت مغز تماس بگیرید، شما می توانید با متخصصین ما در مورد مزایای بالقوه درمان PEMF صحبت کنید. برای اطلاعات بیشتر به واحد مربوطه در سایت ما مراجعه کنید.
خواندن این مطلب را از دست ندهید: تاثیر روش میدان الکترومغناطیسی پالسی(PEMF)بر اضطراب و افسردگی
تحریک الکتریکی مغز برای درمان استرس شدید بدون دارو
طبق تحقیقات انجام شده تحریک الکتریکی مغز یا tDCS با مکانیسم‌های اصلاح سیناپسی و افزایش یا کاهش فعالیت طولانی‌مدت، باعث ایجاد میدان‌های الکتریکی در قشر مغز و تغییرات تحریک‌پذیری با هدف نوروپلاستیسیتی یا انعطاف پذیری عصبی در قشر مغز انسان می‌شود که منجر به تغییرات مداوم در سیناپس‌ها بر اساس الگوهای اخیر فعالیت می‌شود.
تحریک الکتریکی مغز با روش tDCS چیست و چگونه کار می کند؟
تحریک جریان مستقیم ترانس کرانیال (tDCS)، یک درمان غیرتهاجمی و بدون درد برای تحریک مغز است که از جریان‌های الکتریکی مستقیم برای تحریک بخش‌های خاصی از مغز استفاده می‌کند. یک جریان ثابت و با شدت کم از طریق دو الکترود که بر روی سر قرار گرفته اند عبور می کند که فعالیت نورون ها را تعدیل می کند.
تاثیر تحریک الکتریکی مغز بر روی استرس و اضطراب
طبق یک تحقیق مروری بر مطالعات انجام شده تا به حال که در سال 2020 منتشر شد، تحریک الکتریکی مغز علائم اضطراب، نحوه رفتار در طول استرس، سوگیری توجه برای تهدید، هوشیاری نسبت به محرک‌های تهدیدآمیز، و میزان احساسات منفی مانند ترس، اضطراب و غم را کاهش داد و همچنین زمان واکنش در تصمیم‌گیری‌های جدی را بهبود بخشید.
در این مطلب درباره ی تحریک الکتریکی مغز برای درمان اضطراب بیشتر بدانید: درمان اضطراب در شیراز:بهترین روش های درمانی+ تحریک الکتریکی مغز
تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال (TMS) برای درمان استرس شدید بدون دارو
تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال (TMS) یک درمان جدیدتر برای استرس و اضطراب است که از آهنربا برای ایجاد جریان الکتریکی ضعیف در مغز استفاده می کند.
این جریان می تواند آزادسازی انتقال دهنده های عصبی را تحریک کند که اضطراب را تسکین می دهد یا نحوه پردازش اضطراب را در مغز تغییر می دهد.
یک بررسی سیستماتیک در سال 2019 و متاآنالیز نشان می دهد که TMS ممکن است به کاهش علائم اضطراب فراگیر و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) کمک کند.
در این مطلب درباره ی تحریک مغناطیسی مغز برای درمان اضطراب بیشتر بدانید: درمان تحریک مغناطیسی مغز یا rTMS چیست + درمان اضطراب شدید بدون دارو
حرف آخر
اگر استرس زیاد، اضطراب، عصبی بودن یا نگرانی بیش از حد شده است یا شروع به تأثیرگذاری بر کیفیت زندگی شما کرده است، زمان آن فرا رسیده که به دنبال کمک حرفه ای باشید.
استرس زیاد و اضطراب می تواند باعث شود که احساس کنید هرگز نمی توانید از ترس، نگرانی و پارانویای دائمی فرار کنید. اما خدماتی که ما ارائه می دهیم می تواند به شما کمک کند تا کنترل زندگی خود را دوباره بدست آورید. متخصصان سلامت روان در مرکز سلامت مغز دانا می توانند یک برنامه درمانی متناسب با نیازهای خاص شما طراحی کنند. می توانید آرامش و سلامت روانی مطلوبی داشته باشید. اگر برای شروع آماده اید همین امروز با ما تماس بگیرید.
07136476172-09172030360
آدرس: شیراز بلوار بعثت (حدفاصل چهارراه خلدبرین و فلکه سنگی) مجتمع پزشکی مریم طبقه پنجم – انستیتو سلامت مغز
ایمیل: [email protected]
درباره نویسنده
موژان پارسا پژوهشگر ارشد توان‌بخشی شناختی دانشگاه شهید بهشتی و همکار قطب عصب روان‌شناسی شناختی کشور است. جریان اصلی تحقیقات وی اختلالات عصب تحولی و به طور خاص متمرکز بر اوتیسم می باشد.