لامپ های فلورسنت بسیار رایج هستند و اگر زمان زیادی را در داخل خانه سپری کنید ممکن است قرار گرفتن در معرض آنها مکرر باشد.
اگر بعد از قرار گرفتن در معرض سردرد دارید، این اشکال مصنوعی به ظاهر بی‌ضرر نور می‌تواند دلیل آن باشد.
اگر در مورد سردردهای نور فلورسنت احتمالی نگران هستید، علائم، علل و گزینه های درمانی را در نظر بگیرید و در این مقاله با ما همراه باشید.
- علائم سردرد نور فلورسنت
- سردرد نور فلورسنت به چه دلیل ایجاد می شود؟
- چه کسانی دچار سردردهای نور فلورسنت می شوند؟
- چه زمانی با پزشک تماس بگیرید
- سردردهای نور فلورسنت چگونه تشخیص داده می شوند؟
- سردردهای نور فلورسنت چگونه درمان می شوند؟
- چگونه سردرد ناشی از لامپ های فلورسنت را متوقف کنیم؟
- خدمات انستیتو سلامت مغز دانا:
علائم سردرد نور فلورسنت
“سردرد نور فلورسنت” یک اصطلاح پزشکی نیست. اما علائم مرتبط با این نوع سردرد و به طور کلی فتوفوبیا، ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- سردردهای مکرر پس از قرار گرفتن در معرض نور فلورسنت
- ناراحتی هنگام تنظیم نور داخلی
- احساس می کنید که نورهای فلورسنت برای چشمان شما بسیار روشن هستند
- مشکلات مربوط به تنظیم نورهای مختلف در خارج از خانه یا محل کار
دلایل دقیق سردردهای نور فلورسنت شناخته نشده است. آنها ممکن است به خودی خود رخ دهند یا با سایر اختلالات سردرد مرتبط باشند. ترکیبی از درد و مسیرهای بینایی ممکن است به این نوع سردرد منجر شود.
میگرن یکی از علل احتمالی سردردهای نور فلورسنت است. افرادی که میگرن دارند ممکن است فتوفوبیا داشته باشند، اما سردردهای ناشی از محرک های دیگر را نیز تجربه می کنند ، مانند:
- بوهای قوی
- فشار
- تغییرات آب و هوا
- کمبود خواب
- تغییرات هورمونی
- حذف وعده های غذایی
حساسیت به نور فلورسنت نیز ممکن است باعث ایجاد سردردهای تنشی یا خوشه ای شود.
برخلاف میگرن، سردرد تنشی همراه با اورا نیست . از طرف دیگر سردردهای خوشه ای ممکن است همراه با هاله باشند و فقط در یک طرف سر ایجاد شوند.
سایر شرایط مرتبط با فتوفوبیا و سردردهای احتمالی نور فلورسنت عبارتند از:
- خشکی چشم
- بلفارواسپاسم
- تومورهای هیپوفیز
چه کسانی دچار سردردهای نور فلورسنت می شوند؟
جدای از حساسیت به لامپ های فلورسنت، ممکن است بر اساس طول و دفعات قرار گرفتن در معرض خطر سردرد بیشتری داشته باشید.
مدارس یا محل های کار سرپوشیده نیز به دلیل وجود نور فلورسنت می توانند محرک باشند.
برخی عوامل ممکن است خطر ابتلا به سردردهای زیر را افزایش دهند:
همه سردردها نیاز به درمان توسط پزشک ندارند. اما اگر سردردهای مکرری را تجربه می کنید که باعث از دست دادن کار می شود و همچنین در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می کند، ممکن است به دنبال کمک پزشکی باشید.
همچنین در صورت تجربه مداوم باید با پزشک تماس بگیرید بیش از دو سردرد در هفته، سردردهای مکرر علیرغم درمان یا اصلاح شیوه زندگی، یا اگر بیماری زمینه ای مانند سرطان دارید.
فوریت های پزشکی در صورت داشتن سردرد شدید و علائم زیر که می تواند نشانه شرایط جدی تری باشد، فوراً به پزشک مراجعه کنید:
- سفتی گردن
- ضربه به سر
- بینایی تغییر می کند
- گیجی
- تغییرات در رفتار
- از دست دادن هوشیاری
- ضعف فیزیکی یا از دست دادن احساسات در بدن
پزشک احتمالاً از شما در مورد علائم شما می پرسد و همچنین ممکن است آزمایش هایی را تجویز کند. باید منتظر سوالاتی در مورد دفعات سردرد، زمان بروز سردرد و شدت درد باشید.
اینجاست که ممکن است یادداشت روزانه از وضعیت سردرد و عوامل ایجاد کننده آن مفید باشد. همچنین می‌توانید اطلاعات مفید دیگری مانند:
- چرخه های قاعدگی
- مصرف مایعات
- تغییرات آب و هوا
- سطوح فعالیت
- رویدادهای استرس زا
- رژیم غذایی شما
- هر دارویی که مصرف می کنید، از جمله داروهای بدون نسخه (OTC) یا مکمل ها
آزمایشات پزشکی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- آزمایش خون
- آزمایشات ادرار
- الکتروانسفالوگرام
- سی تی اسکن
- اسکن ام‌آرآی
تسکین فوری ممکن است شامل ترکیبی از داروهای خانگی و داروهای OTC باشد، مانند:
- استراحت در اتاق های تاریک
- پدهای حرارتی
- کمپرس سرد
- مسکن های خوراکی یا موضعی OTC مانند استامینوفن یا ایبوپروفن
اینها ممکن است به درمان سردردهای مکرر و گاه به گاه نور فلورسنت کمک کنند. اما اگر سردرد مزمن دارید، ممکن است به داروهای تجویزی نیاز داشته باشید. این شامل:
- داروهای ضد افسردگی
- داروهای ضد انعقادی غیراستروئیدی
- تریپتان ها
صحبت با یک پزشک در مورد درمان های جایگزین مکمل مانند:
- بیوفیدبک
- ماساژ درمانی
- تکنیک های آرام سازی
- مراقبه
- درمان شناختی رفتاری
اگر سردرد حاد ناشی از لامپ های فلورسنت را تجربه می کنید، درمان می تواند به رفع علائم و بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند. اما سردردهای مزمن ممکن است به تکنیک های پیشگیرانه بیشتری نیاز داشته باشند.
در اینجا چند مرحله وجود دارد که باید در نظر بگیرید.
قرار گرفتن تدریجی در معرض نور فلورسنت
قرار گرفتن در معرض تدریجی را به عنوان راهی برای جلوگیری از سردردهای آینده در نظر بگیرید. هر روز مقدار کمی قرار گرفتن در معرض را امتحان کنید تا زمانی که تحمل خود را ایجاد کنید.
عینک برای جلوگیری از نور فلورسنت
عینک های مسدود کننده نور فلورسنت ساخته شده با رنگ FL-41 با محافظت از چشمان شما در برابر طول موج های خاص نور کار می کنند.
با این حال، مشخص نیست که آیا چنین عینکی برای همه جواب میدهد یا خیر، و ممکن است لازم باشد چندین نوع عینک را قبل از پیدا کردن یک جفت مناسب برای شما امتحان کنید.
سردردهای نور فلورسنت به دلیل قرار گرفتن در معرض نور فلورسنت ایجاد می شوند، اما یک دلیل شناخته شده برای آن وجود ندارد. در بسیاری از موارد، علائم فتوفوبیا با اختلالات سردرد زمینه ای مرتبط است.
از آنجایی که اجتناب از نور فلورسنت دشوار است، اگر به طور مرتب سردرد را تجربه می کنید، با پزشک در مورد درمان و راهکارهای پیشگیرانه صحبت کنید.
خدمات انستیتو سلامت مغز دانا:
همکاران زبده و متخصص ما در زمینه های روانپزشکی، روانشناسی و علوم اعصاب آماده ارائه خدمات مرتبط با شناسایی و درمان تمام اختلالات خلقی با استفاده از دارو درمانی و روش های نوین درمانی از قبیل تحریک الکتریکی فرا جمجمه ای می باشند.
اگر بدنبال بهترین مرکز با حرفه ای ترین تیم درمانی متشکل از روانپزشکان، روانشناسان، کاردمان ها، نوروساینتیست ها و استفاده از روش های نوین درمانی هستید همین امروز زمان ویزیت خود را تنظیم کنید! از این طریق با ما در تماس باشید.
07136476172-09172030360
آدرس: شیراز بلوار بعثت (حدفاصل چهارراه خلدبرین و فلکه سنگی) مجتمع پزشکی مریم طبقه پنجم – انستیتو سلامت مغز
ایمیل: [email protected]
اینستاگرام: danabrain.ir@
دانشجوی دکتری پژوهشی ارگونومی شناختی، عاشق یادگیری، عاشق خواب و مباحث مرتبط با آن و عاشق دانستن درباره عملکردهای شناختی انسان… خوشحالم که در این بستر، فرصت اشتراک اطلاعات با شما عزیزان را دارم.