خواب رفتن دست ها! چرا دست‌هایتان هنگام خواب بی‌حس می‌شوند؟

خواب رفتن دست ها! چرا دست‌هایتان هنگام خواب بی‌حس می‌شوند؟ با هم بشنویم:

خواب رفتن دست ها

بیدار شدن با دست بی‌حس می‌تواند ناراحت‌کننده باشد. به‌خصوص اگر این اتفاق مکررا رخ دهد. عوامل مختلفی می توانند باعث بی حسی در دستان شما یا احساس “سوزن سوزن شدن” در هنگام بیدار شدن شوند.

گاهی اوقات، یک دلیل ساده مانند وضعیت خوابیدن شما می تواند باعث بی حسی شود. اما در موارد دیگر، بی حسی دست می تواند نشانه آسیب عصبی، کمبودهای تغذیه ای یا یک بیماری زمینه ای باشد.
بی حسی دست دلیلی برای نگرانی برای اکثر افراد نیست. اما، اگر علائم با خواب شما تداخل داشته باشد، در طول روز ادامه داشته باشد یا بیشتر رخ دهد، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که به یک متخصص مراجعه کنید تا مشخص شود که چه چیزی باعث بی حس شدن دست ها در هنگام خواب می شود و درباره درمان های احتمالی صحبت کنید.

علل بی حسی دست

دلایل زیادی برای بی حسی دست در هنگام خواب وجود دارد که می تواند از جزئی تا جدی تر متغیر باشد.

وضعیت خواب

برخی از موقعیت های خواب، شایع ترین علت بی حسی دست هستند.

• خوابیدن با بازو یا دست در زیر بدن یا بالش
• خم نگه داشتن آرنج یا مچ دست
• قرار دادن بازوها بالای سر

می تواند عصب را تحت فشار قرار دهد. می‌تواند بر گردش خون شما تأثیر بگذارد، که ممکن است منجر به بی‌حسی یا احساس ناراحتی «سوزن و سوزن» شود.

تغییر وضعیت خواب معمولاً برای حل این مشکل کافی است. برای جلوگیری از بی حسی دست، به پهلو یا پشت بخوابید و بازوها را کنار بدن قرار دهید.

سندرم تونل مچ

سندرم تونل کارپال (مچ) زمانی ایجاد می شود که عصب میانی که از مچ دست شما عبور می کند، فشرده می شود. حرکات مکرر دست، بارداری و برخی شرایط خاص که باعث تورم مچ دست یا دست می شود (مثلاً آرتریت) می تواند منجر به سندرم تونل کارپال شود.

بی حسی دست در صبح اغلب اولین علامت سندرم تونل کارپال است. با پیشرفت این عارضه، بسیاری از مردم به دلیل بی حسی و درد مرتبط با سندرم تونل کارپال، شب ها از خواب بیدار می شوند. همراه با بی حسی و سوزن سوزن شدن، علائم سندرم تونل کارپال عبارتند از:

• احساس شوک یا سوزش در دست
• درد یا سوزن سوزن شدن آن از دست شروع می شود و به بازو می رسد
• ضعف دست، انجام فعالیت های روزانه مانند بستن دکمه لباس یا نوشتن با خودکار را دشوار می کند

آرتریت گردن

به دلیل تخریب (یا کاهش) دیسک‌ها و مفاصل گردن ناشی از افزایش سن ایجاد می‌شود. گاهی اوقات، ساییدگی و پارگی معمولی روی ستون فقرات می‌تواند کانال نخاعی را باریک کند. جایی که نخاع و ریشه‌های عصبی از آن عبور می‌کنند تا به بقیه بدن برسند. اگر ریشه های عصبی گیر کرده یا فشرده شوند، ممکن است دچار بی حسی، گزگز یا ضعف دست و انگشتان شوید. سایر علائم آرتریت گردنی عبارتند از:

• اسپاسم عضلانی در گردن
• سردرد
• هنگام چرخاندن گردن صداهای ترکیدن یا ساییدن به گوش می رسد
• ضعف در دست ها یا پاها

نوروپاتی محیطی

نوروپاتی محیطی وضعیتی است که زمانی رخ می دهد که اعصابی که مغز و نخاع شما را احاطه کرده اند آسیب ببینند. برخی از انواع نوروپاتی محیطی باعث بی حسی و سوزن سوزن شدن دست می شوند. برخی دیگر باعث آسیب مزمن (دائمی) عصبی می شوند. بسته به اعصاب آسیب دیده، نوروپاتی محیطی نیز ممکن است منجر به موارد زیر شود:

• از دست دادن حس در دست یا انگشتان
• ضعف یا از دست دادن مهارت های حرکتی ظریف (به عنوان مثال، تایپ کردن یا گرفتن وسایل کوچک)
• دردهای شدید

سندرم خروجی قفسه سینه

سندرم خروجی قفسه سینه زمانی رخ می دهد که اعصاب یا رگ های خونی در فضای بین استخوان ترقوه و دنده اول فشرده می شوند. در نتیجه، بی حسی دست ها یک علامت رایج است. اما، ممکن است علائم دیگری مانند:

• دست های سرد
• تغییر در رنگ دست یا انگشتان شما
• تورم در دست و انگشتان

کمبود ویتامین B12

ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که بدن شما برای حفظ سلامت اعصاب از آن استفاده می کند. کمبود ویتامین B12 می تواند باعث مشکلات عصبی در دست و مچ دست شود که منجر به بی حسی دست و سایر علائم عصبی مانند:

• خستگی
• ضعف
• مشکل در هماهنگی (مثلاً راه رفتن)

خوردن مقدار زیادی غذاهای غنی از ویتامین B12 مانند ماهی، گوشت، تخم مرغ، غلات غنی شده و محصولات لبنی ممکن است به بازیابی سطح ویتامین B12 کمک کند. کمبودهای شدیدتر ممکن است به مکمل های غذایی یا مکمل های تجویزی B12 برای کمک به افزایش سطح و بهبود علائم نیاز داشته باشد.

کیست گانگلیون

یک توده خوش خیم (غیر سرطانی) است که می تواند روی مفصل یا تاندون مچ دست یا دست شما ایجاد شود. کیست‌های گانگلیونی می‌توانند به اعصاب فشار بیاورند و آن‌ها را فشرده کنند، که ممکن است علائمی مانند بی‌حسی، گزگز و ناراحتی در دست‌ها و انگشتان ایجاد کند.

دیابت

دیابت کنترل نشده می تواند منجر به آسیب عصبی در سراسر بدن شود که به عنوان نوروپاتی دیابتی شناخته می شود. افراد مبتلا به نوروپاتی دیابتی اغلب دچار آسیب عصبی در دست و پا می شوند. که می تواند منجر به بی حسی، گزگز و درد شود که معمولاً در شب بدتر می شود. کنترل سطح قند خون با یک رژیم غذایی سالم و داروها (مانند انسولین) می تواند به جلوگیری از آسیب عصبی مرتبط با دیابت کمک کند.

عوارض جانبی داروها

برخی از داروها مانند داروهای شیمی درمانی، داروهای قلب و فشار خون، برخی آنتی بیوتیک ها و داروهای ضد تشنج می توانند به سلول های عصبی آسیب برسانند. ممکن است باعث بی حسی دست در هنگام خواب شوند. علائم دیگری ممکن است همراه با بی حسی باشد، مانند:

• احساس گزگز یا سوزش
• از دست دادن تعادل
• ضعف
  در بیشتر موارد، قطع یا کاهش دارو می تواند به کاهش بی حسی و بازگرداندن حس طبیعی در دست ها کمک کند. اگر مشکوک هستید که داروهای شما ممکن است باعث عوارض جانبی شود که روی دستان شما تأثیر می گذارد، با پزشک خود در مورد گزینه های درمانی جایگزین صحبت کنید یا ببینید آیا می توانید دوز خود را تغییر دهید.

چه زمانی باید نگران بی حس شدن دست ها باشید؟

تجربه بی حسی گهگاهی دست هنگام خواب طبیعی است. احتمالاً به دلیل وضعیت خواب شماست. اما اگر بیشتر اتفاق می افتد یا علائم دیگری دارید، وقت آن است که برای حمایت بیشتر به یک پزشک مراجعه کنید. اگر بی حسی دست شما به این صورت است، ایده خوبی است که با ارائه دهنده خود صحبت کنید:

• ناگهانی یا غیرقابل توضیح
• شدید یا مداوم
• به سایر قسمت های بدن شما پخش می شود
• همراه با علائم دیگر، مانند ضعف یا درد

در صورت بی حسی دست با هر یک از علائم زیر به مراقبت های پزشکی فوری مراجعه کنید:

• فلج در دست یا بازو
• گیجی یا مشکل در صحبت کردن
• سرگیجه یا از دست دادن تعادل
• سردرد ناگهانی و شدید
• از دست دادن هوشیاری
  این علائم می‌تواند نشانه‌ای از یک وضعیت پزشکی جدی باشد که نیاز به درمان فوری، مانند سکته مغزی دارد.

برای دریافت اطلاعات بیشتر با ما در کلینیک سلامت مغز دانا تماس بگیرید.

منبع: https://www.health.com/hand-numbness-8363668