ترک الکل
درواقع ترک قطعی الکل زمانی اتفاق می‌افتد که فرد پس از وابستگی طولانی‌مدت، به طور ناگهانی مصرف الکل را متوقف کند (یا به طور قابل توجهی کاهش دهد). علائم خفیف ترک الکل عبارتند از تعریق شبانه، تحریک پذیری، اضطراب، حالت تهوع و غیره. علائم شدید شامل تشنج، توهم و دلیریوم ترمنس (گیجی سریع که معمولاً بین 2 تا 5 روز از آخرین نوشیدنی رخ می دهد) است.
نشانه ها ممکن است در چند ساعت پس از آخرین نوشیدنی فرد رخ دهد. اما معمولاً پس از 24 تا 72 ساعت به اوج خود می رسد و ممکن است چند هفته ادامه داشته باشد. زمان و شدت آن بسته به مدت زمان وابستگی به الکل و میزان مصرف منظم فرد متفاوت است.
اگر قصد دارید نوشیدن الکل را متوقف کنید، بهتر است از پزشک خود کمک بگیرید. بدون نظارت و درمان مناسب پزشکی، ترک الکل می تواند یک وضعیت جدی و بالقوه کشنده باشد.
علائم روانی
الکل به عنوان یک عامل روانگردان شناخته می شود، زیرا سیستم عصبی فرد را کند می کند. همانطور که بدن فرد به الکل عادت می کند، موجب تحریک مغز و سیستم عصبی شده و فرد را بیدار نگه می دارد. وقتی نوشیدن الکل را متوقف می کنید، مغز همچنان بیش فعالی یا هیجان بیش از حد را تجربه می کند. این همان چیزی است که باعث علائم ترک روانی (ذهنی و عاطفی) می شود.
علائم زیر در صورت ترک ناگهانی سیگار شایع تر است. اما، زمانی که هر فردی که وابستگی به الکل دارد، نوشیدن آن را متوقف کند، ممکن است رخ دهند:
اضطراب
اضطراب یکی از علائم رایج ترک الکل است. این مشکل می تواند باعث شود شما احساس پریشانی و تنش، کنید.
شما همچنین ممکن است حملات پانیک (هراس) داشته باشید که باعث:
- اضطراب ناگهانی و شدید
- حس وقوع یک اتفاق زودهنگام
- تپش قلب
- حالت تهوع
- سرگیجه می شود.
افسردگی
افسردگی شامل احساس غم و اندوه، ناامیدی، بی ارزشی و از دست دادن علاقه به فعالیت هایی است که معمولاً از آن لذت می برید.
خستگی
احساس خستگی، کمبود انرژی یا ضعف است که با استراحت یا کافئین برطرف نمی شود. این مشکل می تواند انجام فعالیت های ساده روزانه را دشوار کند.
تحریک پذیری
تحریک پذیری شامل بی حوصلگی شدید، آزار و ناامیدی است. در این حالت ممکن است راحت تر عصبانی شوید و همچنین ممکن است احساس «پرش» یا لرزش داشته باشید و در تمرکز یا تفکر واضح به مشکل بخورید.
نوسانات خلقی
نوسانات خلقی، درواقع تغییرات ناگهانی خلق و خو هستند. ممکن است یک لحظه احساس شادی و امیدواری کنید اما مدت کوتاهی بعد غمگین و افسرده شوید.
گزینه های درمانی برای علائم ترک روانی به سطح وابستگی فرد به الکل، شدت علائم و محل دریافت درمان (در خانه یا در یک مرکز بهداشتی) بستگی دارد.
علائم گوارشی
علائم گوارشی شامل تهوع، استفراغ، اسهال، درد شکم و از دست دادن اشتها است.
پیشگیری از تهوع، استفراغ و اسهال شامل موارد زیر است:
- نوشیدن آب زیاد و نوشیدنی های الکترولیتی غیر الکلی
- خوردن وعده های غذایی کوچک و سبک (حتی چند کراکر نمکی می تواند به جذب اسید معده و تحریک اشتهای فرد کمک کند)
- اجتناب از وعده های غذایی بزرگ، غذاهای تند، یا غذاهای چرب
- آرام سازی پیشرونده عضلانی، طب سوزنی یا طب فشاری (روش های جایگزین)
- علائم خفیف گوارشی اغلب با استراحت در یک اتاق تاریک با پارچه خنک روی پیشانی یا پشت گردن برطرف می شود. همچنین می توانید چای زنجبیل را امتحان کنید.
برای بهبود حالت تهوع متوسط ممکن است نیاز باشد از داروهای بدون نسخه مانند موارد زیر استفاده کنید:
- دیمن هیدرینات
- دیفن هیدرامین
- همچنین می توانید بیسموت ساب سالیسیلات یا لوپرامید را برای اسهال یا ناراحتی معده امتحان کنید
علائم پوستی
ترک الکل می تواند باعث رنگ پریدگی، سردی و تعریق چند روز پس از آخرین نوشیدنی فرد شود. برخی افراد نیز گزارش می کنند که احساس خارش کنند.
عرق کردن نحوه واکنش بدن به تغییرات رگ های خونی است که سعی می کند خود را خنک کند. بنابراین ممکن است موارد زیر برای شما مفید باشد:
- اتاق خود را خنک تر کنید
- یک دوش با آب خنک بگیرید
- در یک اتاق تاریک با پارچه ای خنک روی سر، گردن یا کشاله ران خود استراحت کنید
- تعریق بیش از حد می تواند باعث کم آبی بدن شود و بدن شما را از مواد مغذی ضروری، نمک و مواد معدنی تخلیه کند.
اگر تعریق بیش از یک یا دو روز طول کشید یا خواب را به طور مداوم مختل کرد، به پزشک اطلاع دهید. این امر به ویژه در صورتی مهم است که به اندازه کافی آب یا نوشیدنی های الکترولیتی نمی نوشید.
سایر علائم
ترک الکل ممکن است علائم دیگری ایجاد کند که در دسته های قبلی قرار نمی گیرند. این ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- ضربان قلب سریع (ضربان قلب بیش از 100)
- درد قفسه سینه
- تب
- لرزش (لرزش دست ها، بازوها یا پاها)
- سردرد
- بی خوابی (مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب)
- تشنج (شایع ترین مورد در 12 تا 48 ساعت اول)
- مردمک های گشاد
چه زمانی باید به یک متخصص مراجعه کرد؟
ترک قطعی الکل یک وضعیت جدی است که می تواند تهدید کننده زندگی باشد. بیشتر در بیمارانی که سعی در قطع طولانی مدت الکل دارند رخ می دهد و از نظر روانی به صورت اضطراب و تحریک پذیری ظاهر می شود. این به این دلیل است که مغز بیشتر در معرض هیجان بیش از حد است.
اگر شما:
پس از مصرف طولانی مدت الکل، میخواهید به طور قطعی نوشیدن الکل را متوقف کنید
برای مدیریت علائم یا مشاوره تغذیه به کمک نیاز دارید
اگر به دلیل دیگری به بیمارستان می روید، به متخصصین در مورد مصرف الکل خود اطلاع دهید. آنها می توانند شما را برای علائم ترک قطعی الکل تحت نظر داشته باشند و درمان کنند.
یک بررسی سریع
ترک قطعی الکل زمانی اتفاق می افتد که فردی پس از وابستگی طولانی مدت مصرف الکل را متوقف کند. معمولاً برای کسانی که برای مدت طولانی روزانه مقادیر زیادی الکل مصرف می‌کنند یا قبلاً ترک الکل داشته‌اند، شدیدتر است.
علائم در افراد مختلف متفاوت است و همچنین شدت آن ها نیز متفاوت است. ممکن است شامل علائم خفیف مانند مشکلات معده، اضطراب و تعریق باشند. از طرفی می تواند خطرناک باشد و باعث تشنج یا دلیریوم ترمنز شود.
برای جلوگیری از این علائم بالقوه کشنده، بهتر است به دنبال کمک پزشکی باشید و مصرف الکل را کاهش دهید و طبق نظر پزشک متخصص قطع کنید.
درصورتی که می خواهید برای همیشه مصرف الکل را کنار بگذارید، همین امروز وقت ویزیت خود را با ما رزرو کنید.
منبع: https://www.health.com/alcohol-wifdrawal-7487572
درباره نویسنده
خجسته رحیمی جابری، پژوهشگر دکترای تخصصی علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی شیراز و نویسنده وب سایت انستیتو سلامت مغز دانا. زمینه کاری تخصصی ایشان مشکلات حافظه و آلزایمر است وی بیش از 20 مقاله معتبر بین المللی در این زمینه به چاپ رسانده است. می توانید پژوهش های او را در اینجا (کلیک کنید) دنبال کنید.