در طول زندگی، طبیعی است که افسردگی یا دوره های ناراحتی را تجربه کنیم. با این حال، خلق و خوی افسرده مزمن که با افت عملکرد قابل توجه در طی مدت زمان مشخص می شود، ممکن است به افسردگی اشاره کند. و شما را به این فکر بندازد که: “چیکار کنم افسردگیم خوب بشه؟” آیا معجزه برای درمان افسردگی وجود دارد؟ در این مطلب با جزئیات به آن پاسخ خواهیم داد.
اگر بدنبال بهترین کلینیک برای انجام خدمات فناوری عصبی، مانند tDCS,TMS, VNS و نوروفیدبک زیر نظر متخصصین روانپزشکی، رونشناسی و علوم اعصاب هستید، همه شما شایسته دریافت بهترین ها هستید. همین امروز زمان مشاوره خود را تنظیم کنید! با ما در تماس باشید.
07136476172 – 09172030360
آدرس: شیراز بلوار بعثت (حدفاصل چهارراه خلدبرین و فلکه سنگی) مجتمع پزشکی مریم طبقه پنجم – انستیتو سلامت مغز
ایمیل: [email protected]
DSM-5 افسردگی (یا اختلال افسردگی اساسی) را به عنوان یک اختلال خلقی طبقه بندی می کند که باعث خلق و خوی افسرده مداوم می شود که با احساس غم و اندوه، ناامیدی، پوچی، یا از دست دادن علاقه یا لذت مشخص می شود.
این تغییرات با چندین علامت دیگر مانند تغییرات خواب و اشتها، بی قراری یا کند شدن، مشکل در تفکر یا تمرکز، احساس بی ارزشی و حتی افکار خودکشی همراه است. اگر فردی هجوم این علائم را در طی دو هفته تجربه کرده باشد، این می تواند به این معنی باشد که او در میانه یک دوره افسردگی است.
افسردگی اغلب ممکن است به اشتباه درک شود، انگ زده شود و در نتیجه درمان نشود، بنابراین معمولاً احساس ناامیدی تداوم می یابد. بنابراین، شناخت علائم آشکار افسردگی برای مدیریت زودتر این اختلال مهم است. سپس، می توانید اقداماتی را برای به کار گیری ابزارهای علمی معتبر برای رهایی از یک دوره افسردگی انجام دهید.
چگونه بفهمید که در حال تجربه یک دوره افسردگی هستید؟
افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی در سراسر جهان است. افسردگی یک بیماری است که نیاز به درمان دارد. این نشانه ضعف یا شکست نیست. عوامل زیادی به افسردگی کمک می کند از جمله تروما، رویدادهای استرس زا در زندگی، ژن ها، سوء مصرف مواد و سایر مشکلات سلامت روان وجود دارد.
یک مطالعه در سال 2020 گزارش داد که حدود 8.4٪ از کل بزرگسالان آمریکایی حداقل یک دوره افسردگی اساسی داشته اند. بالاترین شیوع دوره افسردگی اساسی در بین افراد 18-25 سال بود.
در آغاز، علائم یک دوره افسردگی ممکن است تجربیاتی مانند احساس خستگی یا کلافگی باشد. یادگیری چگونگی تشخیص یک روز خاص ناراحت کننده و افسردگی برای دانستن زمان کمک گرفتن بسیار مهم است.
برای واجد شرایط شدن به عنوان یک دوره افسردگی، افراد باید تقریباً هر روز، در تمام طول روز، در طول یک دوره دو هفته‌ای، خلق افسرده یا از دست دادن علاقه همراه با چهار تا پنج علامت اضافی را تجربه کنند. تجربه علائم زیر می تواند عملکرد روزمره را دشوار کند.
علائم شایع افسردگی عبارتند از:
- فقدان انگیزه و خستگی
- افکار افراطی بی ارزشی یا احساس گناه
- افکار خودکشی یا افکار مکرر مرگ
- کاهش عزت نفس
- انزوا
- علاقه کم یا نبود خودمراقبتی
- تحریک پذیری، دلخوری از چیزهای کوچک
- اختلال در تصمیم گیری
- مشکلات تمرکز بر روی کار
- بی قراری و اضطراب
- پردازش شناختی کند
- مشکلات خواب یا بی خوابی، یا خواب زیاد
- تغییر در اشتها با کم‌خوری یا پرخوری
برخی از انواع افسردگی نیز می توانند با موارد زیر بروز کنند:
- بدن ممکن است احساس سنگینی کند
- حساسیت به طرد شدن
- دردهای جسمی یا روانی غیرقابل توضیح مانند سردرد، گرفتگی عضلات و تنش
- روان پریشی (هذیان، توهم، تفکر آشفته)
علائم فیزیکی افسردگی
هنگامی که شما در هجوم یک دوره افسردگی هستید، ممکن است حتی ترک تخت دشوار باشد و وضعیت را به طور فعال بهبود بخشد. افراد اغلب گزارش می‌دهند که این علائم را برای هفته‌ها، ماه‌ها یا حتی سال‌ها قبل از اینکه علائم را به عنوان نوعی افسردگی تشخیص دهند، تجربه کرده‌اند.
علاوه بر مرحله مهم جستجوی کمک حرفه‌ای، در اینجا چند استراتژی وجود دارد که میتوانید به تنهایی انجام دهید تا به شما در رهایی از یک دوره افسردگی کمک کند.
مراقبت از خود را در نظر بگیرید
مطالعات نشان داده اند که کاهش رفتار خودمراقبتی را می توان پیش بینی کننده افسردگی در نظر گرفت. برعکس، افرادی که مراقبت سالم تری از خود دارند با سطوح پایین تر علائم افسردگی همبستگی دارند.
فهرستی از تعداد دفعات مراقبت روزانه خود را تهیه کنید. آیا هوشیار و علاقه مند به تغییرات در سلامت روانی و جسمی خود هستید؟ آیا از احساسات خود آگاه هستید و می توانید آنها را به اندازه کافی پردازش کنید؟ آیا به خوبی از خود مراقبت می کنید؟ آیا فعالیت‌هایی را انجام می‌دهید که به شما شادی می‌دهند؟
بدن خود را حرکت دهید
عدم فعالیت بدنی یک عامل خطرساز رایج برای افسردگی و اضطراب است. در درمان افسردگی اساسی مطالعات متعدد نشان می دهد که ورزش به پیشگیری، کاهش و درمان علائم کمک می کند.
ورزش منظم برای بدن مفید است، به قدرت و تناسب اندام کمک می کند، اما برای مغز و سیستم عصبی نیز مفید است. در طول سطوح حاد ورزش، بدن شما انتقال دهنده های عصبی مانند اندورفین و دوپامین را آزاد می کند که به افزایش تجربه لذت و احساس رفاه شما کمک می کند.
در مورد خواب با کیفیت آگاه باشید
کیفیت خواب یک شاخص مهم سلامتی است. اختلالات خواب توسط 80 درصد بیماران مبتلا به افسردگی گزارش شده است. استراحت شبانه متعادل – نه زیاد و نه خیلی کم – راهی عالی برای مدیریت افسردگی و داشتن انرژی بیشتر است. هفت تا هشت ساعت برای سلامتی مطلوب توصیه می شود.
علاوه بر استراحت مناسب، داشتن خواب کافی می تواند به توجه، شناخت، شکل گیری حافظه و تنظیم عاطفی کمک کند. اگر در داشتن خواب باکیفیت مشکل دارید، بهداشت خواب را رعایت کنید. این می تواند مانند کنار گذاشتن وسایل الکترونیکی، یادداشت روزانه قبل از خواب، و ایجاد یک روال آرامش بخش قبل از خواب باشد.
درمان اختلالات خواب
اگر در داشتن خواب با کیفیت مشکل دارید و یا با وجود ساعت خواب کافی باز هم در طول روز احساس خستگی میکنید، ممکن است از نوعی اختلال خواب رنج میبرید. خواب خوب بر بسیاری از جنبه های زندگی اثر گذار است و برای سلامت روانی و جسمانی شما ضروری است. مهم است که نوع اختلال خواب شما تشخیص داده شود و درمان شود.
واحد سلامت خواب و اختلالات خواب انستیتو سلامت مغز دانا همزمان با واحد ارزیابی و تشخیص این مرکز در چارچوبی دانش بنیان و با همکاری و زیر نظر آزمایشگاه اختلالات رفتاری خواب دانشگاه علوم پزشکی شیراز، به منظور ارزیابی، تشخیص و مداخلات در زمینه اختلالات خواب به ارائه خدمات می پردازد. برای کسب اطلاعات بیشتر واحد مربوطه را در سایت ما ببینید یا با کارشناسان تماس بگیرید.
ذهن آگاهی را تمرین کنید
وقتی افسرده هستید، غرق شدن در افکار و احساسات منفی آسان است. تمرکز حواس، مدیتیشن و تمرینات تنفسی می تواند راهی برای دفع استرس و اضطراب و تمرکز مغز شما بر روی لحظه حال باشد. همچنین میتوانید ذهن آگاهی را برای فعالیت‌های خلاقانه که میتواند شامل فعالیت‌هایی مانند طراحی، ژورنال نویسی، نقاشی، آواز خواندن، بازی و رقص باشد، به کار ببرید.
از نظر بیولوژیکی، مدیتیشن تأثیر مثبت و قابل توجهی بر عملکردهای فیزیولوژیکی خاصی دارد. تمرین مراقبه میتواند بر ساختار مغز، شبکه‌های مغزی، حفظ هموستاز سیستم عصبی خودمختار و حتی بر نحوه عملکرد ژن‌های ما تأثیر بگذارد.
تمرین ذهن آگاهی می تواند منجر به تغییر ادراکی نیز شود. افکار و عواطف شما دیگر به‌عنوان رویدادهای طاقت‌فرسا در نظر گرفته نمی‌شوند، بلکه لحظه‌ای در زمان هستند که به آرامش کمک می‌کند.
اگر میخواهید تمرینات مدیتیشن را مبتنی بر پایه دینامیک مغز انجام دهید، میتوانید از انستیتو سلامت مغز دانا کمک بگیرید. برای اطلاعات بیشتر واحد مربوطه را در سایت ما ببینید و روی لینک زیر کلیک کنید: مدیتیشن هندسی بر پایه دینامیک مغز (BBFGM)
غذاهای مغذی بخورید
در سال‌های اخیر، تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی غربی سرشار از غذاهای فرآوری شده یا سرخ‌شده، شکر، غلات تصفیه‌شده و الکل با علائم افسردگی و اضطراب همبستگی مثبت دارد. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که مصرف غذاهای فرآوری شده می تواند باعث التهاب در بدن شود و باعث ایجاد یک اثر آبشاری بر روی سیستم ایمنی شما شود و به طور بالقوه خطر علائم افسردگی را افزایش دهد.
همین تحقیق شواهد قوی نشان داد که یک رژیم غذایی سالم با محدودیت کالری متوسط می تواند به بهبود علائم افسردگی کمک کند. مطالعه ای در سال 2019 نشان داد که خوردن یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه، سبزیجات، ماهی و گوشت بدون چربی می تواند به کاهش افسردگی کمک کند.
بیرون بروید و هوای تازه را احساس کنید
یکی از نشانه‌های افسردگی این است که به سختی از رختخواب بیرون می‌روید، و ممکن است برای انجام کارهای اساسی هم مشکل داشته باشید. اگر از فضای باز غافل شوید و بیشتر در داخل خانه بمانید، می تواند خواب و ریتم شبانه روزی شما را مختل کند و به کمبود ویتامین D کمک کند.
ممکن است بین کاهش سطح ویتامین D و افسردگی رابطه وجود داشته باشد. اگرچه تحقیقات باقی مانده است، تحقیقات فزاینده ای مبنی بر اینکه ویتامین D می تواند نقش درمانی در کاهش افسردگی داشته باشد، انجام شده است. با این حال، مزایای آن به طور گسترده ای در ارتقای سلامت عملکرد سیستم ایمنی، رشد سلولی و حفظ استخوان های سالم شناخته شده است.
برای رهایی از یک دوره افسردگی، قرار گرفتن کافی در معرض نور طبیعی خورشید می تواند به تامین سهمیه روزانه ویتامین D شما کمک کند. طبیعت را در آغوش بگیرید، نور خورشید را روی پوست خود احساس کنید و کمی در اطراف خانه قدم بزنید تا محیط خود را تغییر دهید.
تکیه بر عزیزان
وقتی افسرده هستید، منزوی شدن و کنار گذاشتن تلاش برای معاشرت با مردم آسان است. یا ممکن است در اطراف مردم باشید و باز هم احساس تنهایی کنید. با این حال، انسان ها ذاتا موجوداتی اجتماعی هستند. اگر کیفیت حمایت اجتماعی شما پایین آمده باشد، ممکن است علائم افسردگی را تقویت کرده و احساس تنهایی، گناه، شرم و بیگانگی بیشتری ایجاد کند.
دستیابی به سیستم پشتیبانی راهی برای بهبود عزت نفس، انعطاف پذیری و عشق است که همه اینها به نتایج مثبت سلامت روان کمک می کند. دهه‌ها تحقیق ثابت کرده است که کیفیت روابط اجتماعی بالاتر با کاهش سطح استرس و علائم افسردگی مرتبط است.
یک تحقیق در هاروارد در مورد رشد بزرگسالان یک مطالعه طولانی مدت در مورد شادی انجام داد و دریافت که ارتباط شخصی باعث تحریک ذهنی و عاطفی می شود – که تقویت کننده خلق هستند – و به مقابله با انزوا کمک می کند. محققان هاروارد خاطرنشان کردند که روابط یک پیش بینی کننده قوی برای شادی و رضایت از زندگی هستند.
قدردان زندگیتان باشید
شواهد علمی امیدوارکننده ای وجود دارد که نشان می دهد قدردانی می تواند بهزیستی شناختی و عاطفی را بهبود بخشد. یکی از مداخلات درباره شکرگزاری که مورد مطالعه قرار گرفت، استفاده از فهرست شکرگزاری بود که در آن سه تا پنج چیز را فهرست میکنید که روزانه در طول چند هفته از آنها سپاسگزار هستید. تمرین قدردانی می تواند به افزایش عاطفه مثبت، شادی ذهنی، رضایت از زندگی و کاهش علائم افسردگی کمک کند.
مطالعات نشان داده‌اند که شوخ طبعی میتواند یک مکانیسم مقابله‌ای مهم برای مبارزه با علائم افسردگی و اضطراب باشد. هنگامی که شما افسرده هستید، پیدا کردن سرگرمی در هر چیزی دشوار است. با این حال، خوب است که به دنبال فعالیت‌های لذت‌بخشی مانند تماشای یک استندآپ خنده‌دار، تماشای یک فیلم با احساس خوب، گوش دادن به موسیقی، پذیرایی از خود با یک حمام آب گرم، یا سفارش غذای مورد علاقه‌تان باشید. هر کاری که دوست دارید برای شادی انجام دهید.
معجزه برای درمان افسردگی
آیا واقعا معجزه ای برای درمان افسردگی وجود دارد؟ بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی تصور می کنند تنها راه درمان آنها دارو است و برخی از این افراد هیچ پاسخی از داروهای ضد افسردگی نمی گیرند. با این حال باید توجه داشت که بسیاری از روشهای غیر دارویی وجود داررد که به درمان افسردگی کمک شایانی می کنند. برخی از این روشهای غیر دارویی در زیر آورده شده اند که شاید بتوان به عنوان معجزه ای برای درمان افسردگی نام برد:
- تحریک مغناطیسی مغز (TMS): TMS یک روش غیر تهاجمی است که از میدان های مغناطیسی برای تحریک مناطق خاصی از مغز استفاده می کند. TMS برای درمان افسردگی مقاوم به درمان موثر است.
- تحریک فراجمجمه ای مغز با جریان مستقیم و متناوب (tDCS, tACS): tDCS و tACS روش هایی هستند که از جریان های الکتریکی خفیف برای تحریک مناطق خاصی از مغز استفاده می کنند. tDCS و tACS برای درمان افسردگی متوسط تا شدید موثر هستند.
- تنظیم سیستم اتونوم یا تحریک عصب واگ (VNS): یا تحریک عصب واگ برای درمان افسردگی مقاوم به درمان موثر است.
- تحریک دیداری شنیداری (AVE): ): AVE یک روش غیر تهاجمی است که از نور و صدا برای تحریک مناطق خاصی از مغز استفاده می کند. AVE برای درمان افسردگی خفیف تا متوسط موثر است.
- میدان الکترومغناطیسی پالسی (PEMF): PEMF یک روش غیر تهاجمی است که از میدان های الکترومغناطیسی برای تحریک مناطق خاصی از بدن استفاده می کند. PEMF برای درمان افسردگی خفیف تا متوسط موثر است.
- نوروفیدبک و بایوفیدبک: نوروفیدبک و بایوفیدبک روش هایی هستند که از ابزارهای فناوری برای نظارت بر فعالیت مغز یا بدن استفاده می کنند. این روش ها می توانند به افراد کمک کنند تا یاد بگیرند چگونه الگوهای فکری و رفتاری خود را تغییر دهند.
- کتامین تراپی: کتامین یک داروی بیهوشی است که برای درمان افسردگی مقاوم به درمان موثر است.
لازم به ذکر است تقریبا تمامی خدمات گفته شده در حال حاضر در کلینیک سلامت مغز دانا موجود است.
باید به خاطر داشته باشید هیچ یک از این روش ها معجزه نمی کنند. با این حال، برخی از این روش ها می توانند به درمان افسردگی کمک کنند، به ویژه در افرادی که به داروهای ضد افسردگی پاسخ نمی دهند.
انتخاب بهترین روش درمانی
انتخاب بهترین روش درمانی برای افسردگی به عوامل مختلفی از جمله شدت افسردگی، پاسخ به درمان های قبلی و ترجیحات بیمار بستگی دارد.
اگر افسردگی دارید، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید تا بهترین گزینه درمانی برای شما را تعیین کند.
به دنبال کمک حرفه ای باشید
اگر به دنبال معجزه برای درمان افسردگی هستید، هنگامی که علائم یا نشانه های افسردگی را مشاهده کردید، صحبت با یک متخصص سلامت روان گامی مهم خواهد بود. یک درمانگر قابل اعتماد می تواند الگوها را شناسایی کند، به تنظیم هیجانی کمک کند، با مداخلات درمانی موثر مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) افسردگی را درمان کند. همچنین ارزیابی روانپزشک مهم است تا ببیند آیا داروی ضد افسردگی یا سایر داروها ممکن است بخش مهمی از درمان شما باشد.
کلینیک سلامت مغز، یکی از بهترین مراکز درمان افسردگی در شیراز است. ما می‌دانیم وقتی روز شما با علائم افسردگی خراب می‌شود، چقدر میتواند در شما احساس بدی ایجاد کند. به همین دلیل است که مجموعه ای از درمان های تخصصی برای افسردگی داریم.
آیا بدنبال بهترین مرکز درمان افسردگی با حرفه ای ترین تیم درمانی متشکل از روانپزشکان، روانشناسان، نوروساینتیست ها و استفاده از روش های نوروتکنولوژی هستید؟ همه شما شایسته دریافت بهترین ها هستید. همین امروز زمان ویزیت خود را تنظیم کنید! با ما در تماس باشید.
07136476172-09172030360
آدرس: شیراز بلوار بعثت (حدفاصل چهارراه خلدبرین و فلکه سنگی) مجتمع پزشکی مریم طبقه پنجم – انستیتو سلامت مغز
ایمیل: [email protected]
اینستاگرام: danabrain.ir@
داروها
داروهای ضد افسردگی مانند پروزاک (فلوکستین) و زولافت (سرترالین) معمولاً برای افسردگی تجویز می شوند. داروها اغلب همراه با روان درمانی استفاده می شوند.
تحقیقات نشان می دهد که برای بسیاری از افراد، استفاده از روان درمان و داروهای ضد افسردگی با هم می تواند به طور موثر افسردگی را درمان کند. با این حال، این مداخلات به تنهایی ممکن است به اندازه کافی علائم را برای هر فرد مبتلا به افسردگی برطرف نکند.
سایر گزینه های درمانی
نوروفیدبک
علوم اعصاب ثابت کرده است که تمرینات مکرر شبکه های مغزی، مانند تمرینهای مرتبط با نوروفیدبک، توانایی تغییر شکل مغز را دارد. این موضوع به بهینه سازی الگوهای امواج مغزی کمک می کند و در عین حال ارتباطات بین نورون ها و شبکه ها را تقویت می کند.
معجزه برای درمان افسردگی
درمان نوروفیدبک همچنین سیستم عصبی پاراسمپاتیک را بهبود می بخشد و در عین حال فشار خون و ضربان قلب را کاهش می دهد. پس از 20 تا 60 جلسه نوروفیدبک، بسیاری از بیماران کاهش علائم اضطراب و افسردگی خود را تجربه می کنند.
اگر میخواهید از نوروفیدبک و چگونگی انجام آن بیشتر بدانید این مطلب را از دست ندهید:
تحریک مغناطیسی مغز
اگر از افسردگی شدید رنج می برید که به دارو مقاوم بوده است، درمان TMS میتواند یک گزینه مناسب برای شما باشد. درمان با تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال (TMS) یک درمان غیرتهاجمی است. پالس های انرژی مغناطیسی مکرر را به مناطقی از مغز که در خلق و خوی درگیر هستند هدایت می کند. این پالس های مغناطیسی بدون درد از جمجمه عبور می کنند و سلول های مغزی را تحریک می کنند.این موضوع می تواند ارتباط بین قسمت های مختلف مغز را بهبود ببخشد و علائم افسردگی را کاهش دهد.
تحریک ترانس کرانیال (tDCS)
تحریک فرا جمجمه ای ابزار جدیدی است که به کسانی که با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند کمک می کند. روش تحریک فراجمجمه ای مغز میتواند به عنوان یک ابزار مفید در یک رویکرد جامع برای بهبودی طولانی مدت و پایدار بیماران مبتلا به افسردگی استفاده شود.
در طول یک جلسه، بیماران میتوانند بهبود خلق و خو و آرامش را احساس کنند. حتی پس از پایان جلسه، مغز میتواند به لطف نورپلاستیسیتی یا توانایی طبیعی خود برای تغییر، به سیم کشی مجدد و بهبود خود ادامه دهد. بیماران میتوانند با جلسات مکرر دستاوردها را تثبیت کنند. و پزشکان می توانند تغییرات طولانی مدت در مغز را با تکنیک های تصویربرداری (مانند fMRI یا qEEG) بررسی کنند.
درباره درمان افسردگی بدون دارو با تحریک الکتریکی مغز tDCS بیشتر بدانید:
حرف آخر
در حالی که غیرممکن نیست که یک دوره خاص از افسردگی به خودی خود از بین برود، کمک گرفتن می تواند باعث شود که سریعتر احساس بهتری داشته باشید. همچنین می تواند به طور بالقوه از بدتر شدن افسردگی یا تأثیر بر سلامت جسمانی شما جلوگیری کند. از آنجایی که افسردگی قابل درمان است، پزشک می تواند به شما کمک کند تا بهترین گزینه درمانی را برای خود پیدا کنید.
بعلاوه، رفع برخی از اشکال افسردگی دشوارتر است. در مواردی از این قبیل، شما نمی توانید منتظر بمانید که از بین برود. درمان ممکن است برای کمک به کاهش نوع یا شدت افسردگی و اضطراب شما ضروری باشد.
علاوه بر این، شما شایسته درمان مناسب وشخصی سازی شده برای افسردگی هستید.
هیچ ضرری ندارد یا شرم آور نیست اگر از کسی بخواهید کمک کند تا دوباره احساس بهتری داشته باشید.
لطفا همیشه به خاطر داشته باشید که میتوانید در حال خود تغییر ایجاد کنید و یک زندگی بدون افسردگی داشته باشید،شاید چند روش را امتحان کرده باشید و جواب نگرفته باشید اما بدانید هنوز راه هایی وجود دارند که منتظر شما هستند تا زندگی خود را نجات دهید و آنطور زندگی کنید که لیاقت دارید و دوست دارید.در این راه حمایت دیگران و درمان های جدید را در نظر بگیرید.
اگر بدنبال بهترین کلینیک برای انجام خدمات نوروتکنولوژی مانند tDCS,TMS, VNS و نوروفیدبک زیر نظر متخصصین روانپزشکی، رونشناسی و علوم اعصاب هستید، همه شما شایسته دریافت بهترین ها هستید. همین امروز زمان مشاوره خود را تنظیم کنید! با ما در تماس باشید.
07136476172 – 09172030360
آدرس: شیراز بلوار بعثت (حدفاصل چهارراه خلدبرین و فلکه سنگی) مجتمع پزشکی مریم طبقه پنجم – انستیتو سلامت مغز
ایمیل: [email protected]
اینستاگرام: danabrain.ir@
درباره نویسنده
موژان پارسا پژوهشگر ارشد توان‌بخشی شناختی دانشگاه شهید بهشتی و همکار قطب عصب روان‌شناسی شناختی کشور است. جریان اصلی تحقیقات وی اختلالات عصب تحولی و به طور خاص متمرکز بر اوتیسم می باشد.