by دکتر علی محمد کمالی (PhD in Neuroscience) | بهمن 5, 1396
در طول خواب برای مغز ما چه اتفاقی می افتد؟ هزاران سال بود که دانشمندان اطلاعات چندانی در مورد خواب نداشتند با این حال با تحقیقات جدیدی که صورت گرفته، مشخص شده که خواب برای استراحت سلول های بدن، پاک کردن مواد زائد (زباله ها) در مغز و کمک به حافظه و یادگیری نقش اساسی...
by دکتر علی محمد کمالی (PhD in Neuroscience) | دی 30, 1396
اگر فقط گاهی اوقات با شدت کم خورخور می کنید معمولا جای نگرانی نیست. اما اگر به طور مرتب هر شب خورخور می کنید کیفیت خواب شما و همسرتان کاهش می یابد. باور غلط عموم مردم بر این است، افرادی که خواب در حال خورخور کردن هستند دارند یک خواب عمیق را تجربه می کنند و خواب با...
by دکتر علی محمد کمالی (PhD in Neuroscience) | دی 25, 1396
من بیشتره زندگیم رو مدام نگران همه چیز بودم اما الان خیلی کم پیش میاد که نگران چیزی باشم وقتی هم نگران باشم معمولاً ۲۰ تا ۳۰ ثانیه طول می کشه که به خودم بیام و نگرانی رو متوقف کنم، رسیدن به همچین چیزی واقعاً زندگیم رو 100 برابر بهتر کرد. فکر می کنم اگر دنبال راههای...
by دکتر علی محمد کمالی (PhD in Neuroscience) | دی 20, 1396
شاید بسیاری از ما با مشکلاتی همچون کم خوابی، دیر به خواب رفتن، پریشانی، اضطراب، دلهره و حتی افسردگی روبرو شده باشیم؛ اما خداوند بزرگ آن قادر توانمد گیاهی معجزه بخش را به ما هدیه داده است که می توان با آن تو حدودی با این مشکلات فائق آمد، آن گیاه چیزی نیست جز اسطوخودوس....