این که شما برای ابراز محبت برای دلداری دادن به یکی از عزیزان او را در آغوش می گیرید ، و اینکه چرا نوازش احساس خوبی دارد.؟!
البته ، بغل کردن می تواند در بسیاری از شرایط ، از قدردانی از خود گرفته تا غلبه بر تنهایی و استرس در محل کار ، کمک کند. به یک نوازش دوستانه نیاز دارید تا شما را آرام کند ، اما به کسی احتیاج ندارید؟ ژاپنی ها ممکن است پاسخ این سوال را داشته باشند یا کافه ای برای من و شما نوازش کنید-این موسسات با پرداخت مبلغی از 20 دقیقه در آغوش گرفتن تا یک شب کامل با یک نوازش آرام یا حتی خوابیدن (و منظور من خوابیدن) با پرداخت هزینه است. شاید چشم نوازیدن یک غریبه شما را با وحشت پر کند؟
اما ابتدا از خود بپرسید چرا ما دوست داریم نوازش کنیم؟
در واقع لمس در روابط ما بسیار مهم است. من و همکارانم در دانشگاه آلتو در فنلاند به تازگی از افرادی در سراسر اروپا نمونه برداری کرده ایم و تقریباً همه جا همان الگوی گسترده را یافته ایم: هرچه رابطه ما با شخصی نزدیکتر باشد ، بدن ما بیشتر می تواند به آن دست بزند.
من در مورد ژاپنی ها اطلاعی ندارم ، اما اروپایی ها (و بدون هیچ شگفتی ، مخصوصاً انگلیسی ها) در مورد جایی که یک غریبه اجازه دارد آنها را لمس کند کمی مبهم هستند. یک دست دادن مودبانه خوب است ، شانه ها و بازوها تقریباً خوب است ، اما در هرجای دیگر تقریباً قابل توصیف است.
برای درک آنچه در حال نوازش هستیم ، باید به گذشته اولیه خود بازگردیم. میمون ها دوستی خود را از طریق نظافت اجتماعی ایجاد و حفظ می کنند. نظافت برای از بین بردن بقایای پوست و خز مفید است.
ما هنوز این کار را انجام می دهیم ، تا حدی ، به عنوان مثال وقتی والدین موهای فرزندان خود را شانه می کنند. و البته به همین دلیل است که ما توجه آرایشگر خود را بسیار آرامش بخش می دانیم.
نوازش آهسته که در نظافت صورت می گیرد ، مجموعه خاصی از اعصاب را تحریک می کند-نورون های لمسی وابسته به گرما که فقط در پوست مو دیده می شوند و با اعصاب معمولی که اطلاعات مربوط به لمس ، درد و فشار را منتقل می کنند کاملاً متفاوت است. این نورونها فقط به نوردهی و نوازش آرام پاسخ می دهند. آنها یک مسیر مستقیم به مغز دارند ، جایی که باعث ترشح اندورفین می شوند.
اندورفین ها نوروپپتیدها هستند ، مولکول های کوچکی که توسط نورون های مغز برای علامت دهی به یکدیگر استفاده می شوند. اندورفین ها بخشی از سیستم کنترل درد هستند و یک اثر مسکن شبه افیونی تولید می کنند.
در واقع ، آنها از نظر شیمیایی با داروهای افیونی مانند مورفین ارتباط تنگاتنگی دارند ، اما از دو نظر کلیدی با یکدیگر تفاوت دارند: از نظر وزن و ، آنها 30 برابر داروهای مسکن مورفین موثر تر هستند و ما به طور مخرب به آنها معتاد نمی شویم. به
ما از نوعی تصویربرداری مغزی معروف به توموگرافی گسیل پوزیترون (به طور خلاصه PET) استفاده کردیم تا نشان دهیم که نوازش تنه باعث واکنش عظیم اندورفین در مغز انسان می شود ، درست مانند نظافت در میمون ها .
در آغوش گرفتن ، با رفتارهای همزمان نوازش ، حتی گاه و بیگاه موهای سر ، شکل انسانی نظافت نخستی است و برای ایجاد و حفظ روابط ما طراحی شده است.
از آنجا که احساسات ما از درد روانی در همان ناحیه مغزی با احساس درد جسمی ما پردازش می شود (به ویژه نواحی مغزی که به عنوان قشر سینگولاسی قدامی و خاکستری دور ماهیچه ای شناخته می شوند) ، اندورفین ها درد روانی ما را کاهش می دهند. به همین دلیل است که وقتی کسی اشک می ریزد ، بغل کردن او را آرام می کند.
اندورفین همچنین مناطقی از مغز را در ارتباط با پاداش فعال می کند ، مانند قشر اوربیتوفرونتال – درست بالای چشم – و این باعث می شود که ما بخواهیم این تجربه را تکرار کنیم.
به دلیل زیاده روی در مصرف مورفین بر اثرات مشابه ، معتادان علاقه ای به دنیای اجتماعی خود از دست می دهند: در واقع ، آنها بغل خود را مصنوعی در آغوش می گیرند و نیازی به تماس انسانی برای ارائه ضربه ندارند. این اثرات شبه افیونی اندورفین ها توسط اکسی توسین تقویت می شود ، یک نوروپپتید دیگر که همچنین در آغوش گرفتن تمایل دارد و دارای خواص ضد درد سبک است.
عملکرد اصلی اکسی توسین مربوط به شیردهی است (وظیفه اصلی آن مدیریت تعادل آب بدن است) ، و به همین دلیل این تکامل آن را در پستانداران تطبیق داده است تا احساس گرما و دلبستگی مرتبط با شیر خوردن و هر نوع تماس فیزیکی را ایجاد کند.
تجربه بغل کردن تا چه حد به ما لذت می بخشد و به روابط پیوندی کمک می کند دارای یک جزء روان شناختی عمیق است. در مکانی در لوب های جلویی مغز مکانیزمی وجود دارد که می تواند در صورت انجام کار اشتباه ، لمس را از لذت بخش به ناخوشایند تبدیل کند. البته به همین دلیل است که ما از جمع شدن در آسانسور متنفر هستیم.
اندورفین
اندورفین ها مسئول احساسی هستند که شما بعد از یک تمرین عالی ، بعد از خوردن یک تکه شکلات تلخ یا پس از خندیدن خوب با یک دوست دارید. آنها مواد شیمیایی در مغز شما هستند که به شما کمک می کند تا با درد کنار بیایید و در کل احساس خوبی داشته باشید. اما واقعاً چقدر در مورد اندورفین می دانید؟
بیایید با این عبارت شروع کنیم: اندورفین. این نام از دو کلمه گرفته شده است: درون زا (که به معنی بیرون آمدن از بدن است) و مورفین (مسکن مسکن مواد افیونی). بنابراین منطقی است که اندورفین ها مسکن طبیعی بدن شما هستند. اما آنها دقیقاً چه هستند؟
اندورفین ها گروهی از پپتیدها هستند که توسط غده هیپوفیز و سیستم عصبی مرکزی شما تولید می شوند و بر گیرنده های مواد افیونی در مغز شما تأثیر می گذارند. این انتقال دهنده های عصبی (که گاهی اوقات به عنوان هورمون نیز تصور می شوند) برای افزایش احساس لذت و رفاه و همچنین کاهش درد و ناراحتی عمل می کنند.
سید مهدی ساداتی هستم. عاشق مغز! داروساز و دانشجوی دکترای تخصصی علوم اعصاب. عضو تیم مرکز سلامت مغز دانا! از علاقه هام شناسوندن کارایی های هیجان انگیز مغز به زبان ساده به آدمهاست! جست و جو می کنم در افسردگی، داروهای موثر بر مغز و سایر بیماری های حوزه ی روان و البته نوروپلاستیسیتی!