توسط Dr. AM Kamali | بهمن 15, 1396
8 راهکار ساده برای داشتن مغزی سالم شواهد نشان می دهند، مردم به کمک تغییر در عادت های خود می توانند مغز سالم تری داشته باشند. برای به حداکثر رساندن اثرات این تغییر عادات بهتر است آنها را با هم ترکیب کنید. همین حالا شروع کنید، برای داشتن مغزی سالم هیچوقت خیلی زود یا...
توسط Dr. AM Kamali | بهمن 12, 1396
20 نکته ای که لازم است بدانیم و به آن ها عمل کنیم: 1. ساعت زیستی می‌تواند در صورت وجود نظم روزانه در ساعات خواب و بیداری ما، بسیاری از فعالیت‌های زیستی بدنمان از جمله احساس نیاز به خواب را در شرایط ایده‌آل تنظیم نماید. تنظیم زمان تا حدودی ثابت، برای به خواب رفتن و...
توسط Dr. AM Kamali | بهمن 5, 1396
در طول خواب برای مغز ما چه اتفاقی می افتد؟ هزاران سال بود که دانشمندان اطلاعات چندانی در مورد خواب نداشتند با این حال با تحقیقات جدیدی که صورت گرفته، مشخص شده که خواب برای استراحت سلول های بدن، پاک کردن مواد زائد (زباله ها) در مغز و کمک به حافظه و یادگیری نقش اساسی...
توسط Dr. AM Kamali | مرداد 10, 1391
شواهد نشان می دهند، مردم به کمک تغییر در عادت های خود می توانند مغز سالم تری داشته باشند. برای به حداکثر رساندن اثرات این تغییر عادات بهتر است آنها را با هم ترکیب کنید. همین حالا شروع کنید، برای داشتن مغزی سالم هیچوقت خیلی زود یا خیلی دیر نیست! ...