by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | مهر 21, 1404
تاثیر موسیقی بر مغز: گوش دادن به موسیقی میتواند سرگرم‌کننده باشد و برخی تحقیقات نشان می‌دهد که حتی ممکن است شما را سالم‌تر کند. موسیقی میتواند منبع لذت و رضایت باشد، اما مزایای روانشناختی دیگری نیز دارد. موسیقی میتواند ذهن را آرام کند، به بدن انرژی بدهد و به افراد... by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | مهر 20, 1404
توانبخشی شناختی چیست؟ درمان توانبخشی شناختی (CRT) به گروهی از روش‌های درمانی اشاره دارد که هدف آنها بازیابی عملکرد شناختی پس از آسیب مغزی است. توانبخشی شناختی نوع خاصی از درمان نیست. بلکه به گروهی از روش‌های درمانی اشاره دارد که متخصصان ممکن است از آنها برای بهبود و...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | مهر 16, 1404
اگر تا به حال وقتی خانه‌تان نامرتب است، احساس استرس، ناامیدی یا صرفاً آشفتگی کرده‌اید، احتمالاً ارتباط بین تمیزی و سلامت روان را تشخیص می‌دهید. به همین دلیل است که تمیز کردن و مرتب کردن خانه گاهی اوقات میتواند بسیار خوب و حتی تا حدودی درمانی باشد. وقتی برخی افراد...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | شهریور 31, 1404
اگر استرس مداوم و احساسات طاقت‌فرسای ترس و ناامیدی باعث شده است که نسبت به زندگی روزمره خود احساس خستگی و سرخوردگی کنید، ممکن است دچار فرسودگی شغلی شده باشید. فرسودگی شغلی میتواند در محل کار یا خانه رخ دهد و شدت آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است. وقتی فرسودگی شغلی...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | مرداد 21, 1404
در سال‌های اخیر، تحریک الکتریکی مغز انقلابی در رویکرد متخصصان مغز و اعصاب و روانشناسان به سلامت روان و توانبخشی شناختی ایجاد کرده است. یکی از امیدوارکننده‌ترین تکنیک‌ها تحریک جریان مستقیم فراجمجمه‌ای (tDCS) است – روشی ایمن، بدون درد و مؤثر که اکنون تحریک...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | تیر 17, 1404
یکی از دشوارترین قسمت های ابتلا به اختلال بیش‌فعالی-نقص توجه (ADHD)، غلبه بر چالش‌های عملکرد اجرایی و تمرکز است. انجام کارهای اساسی، شروع کردن یک کار، متوقف کردن تعلل و خلاص شدن از شر مشکلات میتواند مانند جا به جا کردن کوه باشد. خوشبختانه، انواع تکنیک‌های مناسب ADHD...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | خرداد 10, 1404
تصور کلیشه‌ای از اختلال بیش‌فعالی- نقص توجه (ADHD) فردی پرانرژی است. آنها آنقدر انرژی دارند که نمی‌توانند مدت زیادی آرام بنشینند یا روی یک کار تمرکز کنند. این کلیشه در بهترین حالت، ساده‌سازی بیش از حد و در بدترین حالت، برای میلیون‌ها فرد مبتلا به ADHD کاملاً نادرست...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | خرداد 4, 1404
نقشه مغزی چیست؟ qEEG یک آزمایش ارزیابی غیرتهاجمی است که برای اندازه‌گیری فعالیت امواج مغزی استفاده می‌شود. مغز پیچیده‌ترین بخش بدن انسان است. مغز تنها حدود یک و نیم کیلو وزن دارد، اما هوش، عملکرد حواس، هماهنگی و رفتار ما را تعیین می‌کند. دانشمندان علوم اعصاب دهه‌هاست...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | اردیبهشت 16, 1404
در دنیای پرسرعت اطراف ما، مفهوم در لحظه زندگی کردن و “زندگی آهسته” به عنوان پادزهری نشاط‌آور برای شلوغی و هیاهوی مداومی که اغلب ما را دچار احساس غرق شدن و تحلیل رفتن می‌کند، ظهور کرده است. اتخاذ یک سبک زندگی آهسته‌تر میتواند سلامت روان شما را به طور قابل...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | بهمن 24, 1403
چگونه منظم شویم؟ راه های مقابله با شلختگی و با نظم نبودن با هم بشنویم: چگونه منظم شویم؟ آیا اتاق نامرتبی دارید که حتی می ترسید واردش شوید؟ آیا همیشه در تلاش برای یافتن چیزهایی هستید؟ آیا میزی پر از خرت و پرت دارید که باید آن را کنترل کنید؟ اگر چنین است، این هرج و مرج...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | بهمن 5, 1403
با همسرمون کجا بریم؟ 17 تفریح دو نفره برای زوج ها با هم بشنویم: با پارتنرمون(همسرم) کجا بریم؟ ما احساس شما را درک میکنیم. اگر هیچ ایده ای برای گذرندان وقت با پارتنر خود به جز کافه رفتن ندارید و روزها برایتان خسته کننده شده این مطلب برای شماست. شاید برنامه شما این باشد...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | دی 21, 1403
چگونه شباهت علائم OCD و ADHD می تواند باعث تشخیص اشتباه شود با هم بشنویم: اختلال وسواس اجباری (OCD) و اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) اختلالات متفاوتی هستند، اما علائم مشابهی دارند و حتی ممکن است همزمان با هم بروز کنند. این مساله می تواند در هنگام تشخیص و درمان...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | دی 17, 1403
بهترین و جدید‌ترین روش های درمان وسواس فکری بدون دارو با هم بشنویم: دریافت تشخیص اختلال وسواس فکری (OCD) می تواند طیف گسترده ای از احساسات را تحریک کند. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که وسواس فکری یک بیماری قابل درمان است و انواع روش های درمان وسواس فکری...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | دی 15, 1403
تغییرات خلقی چیست؟ درمان نوسان خلق با هم بشنویم: تغییرات خلقی چیست؟ نوسانات خلقی تغییرات سریع و قابل توجه در خلق و خو هستند. اگر تا به حال از حالت خوب به حالت عبوس، غمگین یا عصبانی تغییر کرده اید، دقیقاً می دانید که خلق و خوی شما با چه سرعتی می تواند تغییر کند. پدیده...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | آذر 28, 1403
ارتباط افسردگی و عصبانیت + کنترل خشم فرد افسرده با هم بشنویم: خشم می تواند یک احساس رایج در بین افرادی باشد که افسردگی شدید را تجربه می کنند. ممکن است از همه دنیا عصبانی باشید، از اتفاقات گذشته خود عصبانی باشید یا حتی از خودتان عصبانی باشید. این خشم می تواند شدید و...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | آذر 10, 1403
اختلال افسردگی مداوم چیست؟ نشانه و درمان دیستایمی با هم بشنویم: اختلال افسردگی مداوم (PDD)، که قبلا به عنوان دیس تایمیا شناخته می شد، یک اختلال خلقی است که با یک نوع خفیف تر اما مزمن افسردگی مشخص می شود. اما دقیقا افسردگی مداوم چیست و علائم آن چه فرقی با انواع دیگر...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | آذر 4, 1403
آیا افسردگی ارثی است؟ نقش ژنتیک، پیشگیری و درمان با هم بشنویم: آیا افسردگی ارثی است؟ ژنتیک ممکن است نشان دهنده خطر ابتلا به افسردگی باشد، اما همیشه تعیین نمی کند که آیا فرد به این اختلال سلامت روان بسیار شایع مبتلا خواهد شد یا خیر. هیچ موردی وجود ندارد که بگوییم...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | آبان 22, 1403
ارتباط الکل و افسردگی چیست؟ فواید و مضرات با هم بشنویم: ارتباط الکل و افسردگی زیاد است و به طرق مختلفی با هم مرتبط هستند و این دو اغلب از یکدیگر تغذیه می کنند. افراد ممکن است به الکل به عنوان راهی برای مقابله با مشکلات خلقی روی بیاورند، اما نوشیدن الکل نیز می تواند به...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | آبان 22, 1403
بهترین دکتر استرس شیراز + نوبت درمان اضطراب با هم بشنویم: آیا احساس ناراحتی، اضطراب یا استرس دارید؟ شما تنها نیستید! استرس یک مسئله رایج است که می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت کلی شما تأثیر بگذارد. در کلینیک سلامت مغز دانا، ما چالش‌هایی را که استرس میتواند به...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | آبان 21, 1403
افسردگی شدید اغلب با علائم ناامیدی، افزایش تحریک پذیری، از دست دادن لذت، مشکل در تمرکز یا خواب، یا افکار مرگ یا خودکشی مشخص می شود. از لحاظ فنی، افسردگی شدید یک تشخیص رسمی سلامت روان نیست. در عوض، به افسردگی ناتوان کننده تر اشاره دارد. شدت افسردگی با توجه به اینکه... 