توسط Mozhan Parsa | مرداد 21, 1404
در سال‌های اخیر، تحریک الکتریکی مغز انقلابی در رویکرد متخصصان مغز و اعصاب و روانشناسان به سلامت روان و توانبخشی شناختی ایجاد کرده است. یکی از امیدوارکننده‌ترین تکنیک‌ها تحریک جریان مستقیم فراجمجمه‌ای (tDCS) است – روشی ایمن، بدون درد و مؤثر که اکنون تحریک...
توسط Mozhan Parsa | تیر 17, 1404
یکی از دشوارترین قسمت های ابتلا به اختلال بیش‌فعالی-نقص توجه (ADHD)، غلبه بر چالش‌های عملکرد اجرایی و تمرکز است. انجام کارهای اساسی، شروع کردن یک کار، متوقف کردن تعلل و خلاص شدن از شر مشکلات میتواند مانند جا به جا کردن کوه باشد. خوشبختانه، انواع تکنیک‌های مناسب ADHD...
توسط Mozhan Parsa | خرداد 10, 1404
تصور کلیشه‌ای از اختلال بیش‌فعالی- نقص توجه (ADHD) فردی پرانرژی است. آنها آنقدر انرژی دارند که نمی‌توانند مدت زیادی آرام بنشینند یا روی یک کار تمرکز کنند. این کلیشه در بهترین حالت، ساده‌سازی بیش از حد و در بدترین حالت، برای میلیون‌ها فرد مبتلا به ADHD کاملاً نادرست...
توسط Mozhan Parsa | خرداد 4, 1404
نقشه مغزی چیست؟ qEEG یک آزمایش ارزیابی غیرتهاجمی است که برای اندازه‌گیری فعالیت امواج مغزی استفاده می‌شود. مغز پیچیده‌ترین بخش بدن انسان است. مغز تنها حدود یک و نیم کیلو وزن دارد، اما هوش، عملکرد حواس، هماهنگی و رفتار ما را تعیین می‌کند. دانشمندان علوم اعصاب دهه‌هاست...
توسط Mozhan Parsa | اردیبهشت 16, 1404
در دنیای پرسرعت اطراف ما، مفهوم در لحظه زندگی کردن و “زندگی آهسته” به عنوان پادزهری نشاط‌آور برای شلوغی و هیاهوی مداومی که اغلب ما را دچار احساس غرق شدن و تحلیل رفتن می‌کند، ظهور کرده است. اتخاذ یک سبک زندگی آهسته‌تر میتواند سلامت روان شما را به طور قابل...
توسط Mozhan Parsa | بهمن 24, 1403
چگونه منظم شویم؟ راه های مقابله با شلختگی و با نظم نبودن با هم بشنویم: چگونه منظم شویم؟ آیا اتاق نامرتبی دارید که حتی می ترسید واردش شوید؟ آیا همیشه در تلاش برای یافتن چیزهایی هستید؟ آیا میزی پر از خرت و پرت دارید که باید آن را کنترل کنید؟ اگر چنین است، این هرج و مرج...
توسط Mozhan Parsa | بهمن 5, 1403
با همسرمون کجا بریم؟ 17 تفریح دو نفره برای زوج ها با هم بشنویم: با پارتنرمون(همسرم) کجا بریم؟ ما احساس شما را درک میکنیم. اگر هیچ ایده ای برای گذرندان وقت با پارتنر خود به جز کافه رفتن ندارید و روزها برایتان خسته کننده شده این مطلب برای شماست. شاید برنامه شما این باشد...
توسط Mozhan Parsa | دی 21, 1403
چگونه شباهت علائم OCD و ADHD می تواند باعث تشخیص اشتباه شود با هم بشنویم: اختلال وسواس اجباری (OCD) و اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) اختلالات متفاوتی هستند، اما علائم مشابهی دارند و حتی ممکن است همزمان با هم بروز کنند. این مساله می تواند در هنگام تشخیص و درمان...
توسط Mozhan Parsa | دی 17, 1403
بهترین و جدید‌ترین روش های درمان وسواس فکری بدون دارو با هم بشنویم: دریافت تشخیص اختلال وسواس فکری (OCD) می تواند طیف گسترده ای از احساسات را تحریک کند. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که وسواس فکری یک بیماری قابل درمان است و انواع روش های درمان وسواس فکری...
توسط Mozhan Parsa | دی 15, 1403
تغییرات خلقی چیست؟ درمان نوسان خلق با هم بشنویم: تغییرات خلقی چیست؟ نوسانات خلقی تغییرات سریع و قابل توجه در خلق و خو هستند. اگر تا به حال از حالت خوب به حالت عبوس، غمگین یا عصبانی تغییر کرده اید، دقیقاً می دانید که خلق و خوی شما با چه سرعتی می تواند تغییر کند. پدیده...
توسط Mozhan Parsa | آذر 28, 1403
ارتباط افسردگی و عصبانیت + کنترل خشم فرد افسرده با هم بشنویم: خشم می تواند یک احساس رایج در بین افرادی باشد که افسردگی شدید را تجربه می کنند. ممکن است از همه دنیا عصبانی باشید، از اتفاقات گذشته خود عصبانی باشید یا حتی از خودتان عصبانی باشید. این خشم می تواند شدید و...
توسط Mozhan Parsa | آذر 10, 1403
اختلال افسردگی مداوم چیست؟ نشانه و درمان دیستایمی با هم بشنویم: اختلال افسردگی مداوم (PDD)، که قبلا به عنوان دیس تایمیا شناخته می شد، یک اختلال خلقی است که با یک نوع خفیف تر اما مزمن افسردگی مشخص می شود. اما دقیقا افسردگی مداوم چیست و علائم آن چه فرقی با انواع دیگر...
توسط Mozhan Parsa | آذر 4, 1403
آیا افسردگی ارثی است؟ نقش ژنتیک، پیشگیری و درمان با هم بشنویم: آیا افسردگی ارثی است؟ ژنتیک ممکن است نشان دهنده خطر ابتلا به افسردگی باشد، اما همیشه تعیین نمی کند که آیا فرد به این اختلال سلامت روان بسیار شایع مبتلا خواهد شد یا خیر. هیچ موردی وجود ندارد که بگوییم...
توسط Mozhan Parsa | آبان 22, 1403
ارتباط الکل و افسردگی چیست؟ فواید و مضرات با هم بشنویم: ارتباط الکل و افسردگی زیاد است و به طرق مختلفی با هم مرتبط هستند و این دو اغلب از یکدیگر تغذیه می کنند. افراد ممکن است به الکل به عنوان راهی برای مقابله با مشکلات خلقی روی بیاورند، اما نوشیدن الکل نیز می تواند به...
توسط Mozhan Parsa | آبان 22, 1403
بهترین دکتر استرس شیراز + نوبت درمان اضطراب با هم بشنویم: آیا احساس ناراحتی، اضطراب یا استرس دارید؟ شما تنها نیستید! استرس یک مسئله رایج است که می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت کلی شما تأثیر بگذارد. در کلینیک سلامت مغز دانا، ما چالش‌هایی را که استرس میتواند به...
توسط Mozhan Parsa | آبان 21, 1403
افسردگی شدید اغلب با علائم ناامیدی، افزایش تحریک پذیری، از دست دادن لذت، مشکل در تمرکز یا خواب، یا افکار مرگ یا خودکشی مشخص می شود. از لحاظ فنی، افسردگی شدید یک تشخیص رسمی سلامت روان نیست. در عوض، به افسردگی ناتوان کننده تر اشاره دارد. شدت افسردگی با توجه به اینکه...
توسط Mozhan Parsa | آبان 18, 1403
فواید ماشروم چیست؟ موارد مصرف پزشکی قارچ جادویی با هم بشنویم: طبق مقاله ای که در سال 2023 منتشر شد، نشان می‌دهد که سیلوسایبین، ماده شیمیایی فعال قارچ‌های روانگردان، ممکن است در درمان میگرن اپیزودیک مفید باشد. فواید ماشروم چیست؟ و برای چه اختلالات دیگری میتواند استفاده...
توسط Mozhan Parsa | آبان 17, 1403
عوارض داروی سرترالین برای نوجوانان و دیگر داروهای ضد افسردگی با هم بشنویم: وقتی یک نوجوان افسردگی دارد، مشاوره و داروهای ضد افسردگی اغلب به عنوان گزینه های درمانی ارائه می شود، به خصوص اگر افسردگی متوسط یا شدید در نظر گرفته شود. اما شاید نگران عوارض داروی سرترالین...
توسط Mozhan Parsa | آبان 17, 1403
نوبت بهترین دکتر درمان اختلال شخصیت مرزی در شیراز و تشخیص علائم BPD با هم بشنویم: اختلال شخصیت مرزی (BPD) می تواند یک وضعیت چالش برانگیز باشد، هم برای کسانی که با آن زندگی می کنند و هم برای عزیزانشان. با تجارب عاطفی شدید، روابط ناپایدار، و داشتن تصویر مخدوش از خود...
توسط Mozhan Parsa | آبان 16, 1403
چگونه یک رابطه بر اساس وابستگی متقابل ایجاد کنیم؟ با هم بشنویم: بسیاری از ما برای ارتباط با دیگران به خصوص در روابط عاشقانه خود ارزش قائل هستیم. در واقع، ما به روابط اجتماعی نیاز داریم و به ما امکان می‌دهد با پارتنر یا شریک زندگی خود پیوند و صمیمیت ایجاد کنیم. موفقیت...
توسط Mozhan Parsa | مهر 18, 1403
افسردگی یک بیماری سلامت روان فراگیر است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. در حالی که درمان های رایج اغلب شامل دارو هستند، بسیاری به دنبال روش های جایگزین مثل درمان افسردگی بدون دارو با دستگاه هستند که به داروها متکی نیستند. دستگاه های... 