با همسرمون کجا بریم؟ 17 تفریح دو نفره برای زوج ها

با همسرمون کجا بریم؟ 17 تفریح دو نفره برای زوج ها با هم بشنویم:

با پارتنرمون(همسرم) کجا بریم؟ ما احساس شما را درک میکنیم. اگر هیچ ایده ای برای گذرندان وقت با پارتنر خود به جز کافه رفتن ندارید و روزها برایتان خسته کننده شده این مطلب برای شماست.

شاید برنامه شما این باشد که هر دوی شما از سر کار به خانه بیایید، با هم شام بخورید، تلویزیون تماشا کنید، بخوابید، دوش بگیرید و این کار را تکرار کنید. به راحتی وارد یک رابطه ناخوشایند می شوید، به خصوص اگر برای سرگرمی با هم وقت نگذارید. جست‌وجوی کارهایی که می‌توانید به‌عنوان یک زوج انجام دهید تا ماجراجویی و/ یا حس عاشقانه را به رابطه‌تان بیاورید، می‌تواند به تقویت پیوند شما کمک کند و همه چیز را دوباره هیجان‌انگیز کند.

برای زوج‌ها لذت بردن از جنبه‌های مثبت رابطه‌شان با هم مفید است. این کار نوعی شرطی کردن قدردانی است، زیرا چیزهای زیاد بزرگ و کوچکی در رابطه وجود دارد، که ممکن است برای آنها سپاسگزار باشید.

ایده ای برای کارهایی که باید با هم انجام دهید ندارید؟ در این مطلب ایده برخی از فعالیت های سرگرم کننده را بخوانید تا به شما کمک کند به عنوان یک زوج با هم ارتباط برقرار کنید، زمان با کیفیتی را به اشتراک بگذارید و خاطرات جدیدی بسازید.

با پارتنرمون کجا بریم؟ با یک ایده جدید برای قرار ملاقات خلاقیت داشته باشید

یک شب دیت معمولی با شام خوردن و فیلم دیدن همیشه عالی است، اما گاهی اوقات شما نیاز به یک تغییر در روال همیشگی خود دارید. خارج از چارچوب فکر کنید: آماده کرن برانچ (صبحانه ای کامل و سنگین که جای ناهار را هم می گیرد)، کارائوکه (حذف صدای خواننده و خواندن توسط خودتان با آهنگ)  یا یک روز گشت زدن در محله های قدیمی و کوچه باغی نیز می تواند به عنوان دیت حساب شود. تفریحات دو نفره برای سرگرم کننده بودن لازم نیست گران باشد.

کارهایی که می توانید برای قرار یا دیت انجام دهید

• در طبیعت قدم بزنید
• از یک موزه دیدن کنید
• به خرید از دستفروش ها یا بازارچه های محلی بروید
• به یک اتاق فرار بروید
• از باغ وحش دیدن کنید
• به یک پارک تفریحی یا بازی بروید
• یک رستوران جدید را امتحان کنید
• با هم یک غذا با دستور پخت جدید درست کنید
• یک شب اسپا در خانه داشته باشید
• در یک کلاس رقص شرکت کنید
• با هم کاردستی درست کنید
• به کنسرت یا تئاتر بروید
• با هم در یک کلاس ورزشی دو.نفره مثل تنیس شرکت کنید
• یک مهمانی برگزار کنید

این فعالیت‌ها شامل تغییر توجه به چیزهایی است که باید بابت آنها شکرگزاری کرد و راه‌هایی برای لذت بردن از این موهبت ها به جای گرفتار شدن در مشاجره‌های روزانه یا کارهای پیش پا افتاده است.

سفر یکهویی برای آخر هفته

چمدان خود را ببندید و برای یک شب، یک آخر هفته یا یک هفته یک سفر یهیویی بروید. یک استراحت رمانتیک به هر دوی شما انرژی می دهد و به شما زمان با کیفیتی را به دور از روال عادی ارائه می کند.

اگر بودجه شما محدود است، یک سفر یک شبه نزدیک را انتخاب کنید و از طریق وب‌سایت های رزرو آنلاین یک خانه یا ویلا اجاره کنید.

ناهار خوردن در یک رستوران جدید

آیا از رستوران های تکراری خسته شده اید؟ یکی از کارهای سرگرم کننده ای که می توانید به عنوان یک زوج انجام دهید، برنامه ریزی برای رفتن به رستورانی با امتیاز بالا است که قبلاً هرگز آن را امتحان نکرده اید.

با پارتنرمون کجا بریم؟ یک منطقه حفاظت شده یا پارک جنگلی پیدا کنید

گذراندن وقت در خارج از منزل با دنیایی از فواید از جمله افزایش احساس صمیمیت و ساختن خاطرات همیشگی همراه است. یک کوله پشتی و وسایل پیک نیک بردارید و به نزدیکترین پارک جنگلی بروید. با هم به یک پیاده روی طولانی بروید. یا، برای شب کمپ راه اندازی کنید و کنار هم دراز بکشید و به ستاره ها خیره شوید.

خلاصه تا این قسمت

رفتن به یک سفر دو نفره نیازی به بودجه زیاد یا سفر طولانی به یک مکان عجیب و غریب ندارد. بازدید از نقاط دور از مسیر همیشگی در شهر خودتان یا مناظر اطراف نیز می تواند راهی عالی برای لذت بردن از مزایای سفر و گردش با هم باشد.

با هم فعالیت بدنی داشته باشید

شرکت در فعالیت های فیزیکی با هم دیگر می تواند راه بسیار خوبی برای گذراندن وقت با هم باشد. خوشبختانه، ایده های بسیار خوبی وجود دارد که به شما کمک می کند ارتباط برقرار کنید.

ورزش کنید

فواید ورزش با هم زیاد است. نه تنها زمان بیشتری را با هم می گذرانید، بلکه سلامت کلی خود را نیز بهبود می بخشید، شکل بهتری پیدا می کنید و حتی فعالیت جنسی خود را بهبود می بخشید. ورزش با بهبود تصویر بدن، کاهش اختلالات جنسی و مشکل نعوظ و برانگیختگی کوتاه مدت و بلندمدت در زنان مرتبط است.

این فعالیت ها ممکن است به معنای پیاده روی با هم، رفتن به کلاس یوگا، استفاده از یک برنامه ورزشی در خانه، یا انجام یک بازی تناسب اندام با کنسول بازی باشد. ورزش کردن با هم می تواند به شکل یک فعالیت سنگین مانند رنگ آمیزی اتاق، تمیز کردن زیرزمین یا کاشت درخت باشد.

با هم یک سرگرمی جدید انتخاب کنید

اگر به دنبال کارهایی برای انجام دو نفره و راهی برای تقویت ارتباط هستید، گزینه دیگر این است که وقت خود را با هم برای کشف یک سرگرمی بگذرانید. این می تواند کاری باشد که هر دوی شما از انجام آن لذت می برید، یا ممکن است از کمک به یکدیگر برای کشف علایق فردی خود لذت ببرید.

یک سرگرمی جدید را شروع کنید

زمینه های مشترک پیدا کنید و به دنبال سرگرمی هایی باشید که از آنها لذت می برید. اگر نمی توانید در مورد فعالیتی که هر دو از آن لذت می برید توافق کنید، سرگرمی های جداگانه را کنار یکدیگر در یک اتاق یا روی یک کاناپه انجام دهید. به عنوان مثال، اگر یک نفر دوست دارد در دفترچه اش یادداشت بنویسد، می تواند این کار را در زمانی که همسرش بازی های ویدیویی انجام می دهد، بکند.

با هم آشپزی کنید

از روی کتاب آشپزی یا اینترنت دستور پخت جدیدی را پیدا کنید و با هم آشپزی کنید. اگر بچه دارید، حداقل یک شب در ماه بعد از خواب بچه ها شام بخورید. با هم غذا درست کنید و از یک غذای آرام و دلپذیر که فقط برای شما دو نفر است لذت ببرید.

اگر می توانید از خانه خارج شوید، شرکت در کلاس آشپزی با همدیگر راهی سرگرم کننده برای یادگیری برخی از دستور العمل ها و تکنیک های آشپزی جدید است.

دکور را عوض کنید

اتاقی را برای تغییر دکور با هم انتخاب کنید. می تواند اتاقی باشد که نیاز به مرتب کردن دارد یا اتاقی باشد که می خواهید دکور آن را تغییر دهید زیرا اغلب از آن استفاده می کنید.

تغییر دکوراسیون به این معنا نیست که شما باید یک طراح داخلی چیره دست باشید. این کار وقتی است که شما و شریک زندگی تان در کنار سازماندهی مجدد، تغییر کاربری یا ارزیابی مجدد نیازهایی که برای یک اتاق یا فضای خاص در خانه خود دارید، می گذرانید.

خلاصه تا این قسمت

امتحان کردن یک سرگرمی یا فعالیت جدید با هم دیگرمی تواند راهی سرگرم کننده برای برقراری ارتباط و انجام کاری باشد که دوست دارید با فردی که دوستش دارید انجام دهید.

استراحت کردن و ریلکس شدن

فعالیت کردن و پیدا کردن سرگرمی‌های جدید با پارتنرتان می‌تواند سرگرم‌کننده باشد، اما گاهی اوقات ممکن است بخواهید کارهای آرامش‌بخش‌تر یا ساده‌تر انجام دهید. این کار می تواند فرصتی عالی برای آرامش گرفتن در حین لذت بردن از همراهی یکدیگر باشد.

با هم کتاب بخوانید

روی کاناپه یا روی تخت دراز بکشید و با هم کتاب بخوانید. با صدای بلند بخوانید یا با هم بی سر و صدا بخوانید. باشگاه کتاب خصوصی خود را  دو نفر راه اندازی کنید. درباره کتاب هایی که می خوانید بحث کنید و در کنارش قهوه یا وعده غذایی مورد علاقه‌تان را صرف کنید.

به پادکست یا کتاب صوتی گوش دهید

روی کاناپه دراز بکشید و پادکست یا کتاب صوتی را با هم گوش کنید. چیز خنده‌داری را انتخاب کنید، یا چیزی انگیزشی.

بازی کنید

چه پلی استیشن باشد یا ورق، بازی رومیزی یا پازل هزار تکه، بازی‌ها می‌توانند استرس را کاهش دهند (منبع) . بازی با همسرتان لحظات زیادی را برای خندیدن و محک زدن رقابت‌تان به شما ارائه می‌کند. بازی های مخصوص بزرگسالان هم وجود دارد مثل استریپ پوکر یا توئیستر.

تلویزیون و فیلم تماشا کنید

تماشای تلویزیون و فیلم با هم یکی از ساده ترین فعالیت هایی است که می توانید بعد از یک روز کاری طولانی انجام دهید. اما مطمئن باشید که فقط شما دو نفر هستید که کنار هم نشسته اید و خودتان را مشغول موبایل و چک کردن اینستاگرام نکنید.

ماساژ را امتحان کنید

موسیقی آرامش بخش را روشن کنید، چراغ ها را کم کنید و به نوبت یکدیگر را ماساژ دهید. اگر نمی‌خواهید متعهد به ماساژ کل بدن شوید، می‌توانید ماساژ دست یا پا را امتحان کنید و ببینید به کجا می‌برید.

خلاصه تا این قسمت

فعالیت هایی که از انجام آنها با هم لذت می برید نیازی به کار خاصی ندارند. صرف وقت با هم برای استراحت، مطالعه یا تماشای تلویزیون می تواند لذت بخش باشد.

روی ارتباط خود تمرکز کنید

انجام کارهایی با هم که بر رابطه شما متمرکز است نیز می تواند راهی عالی برای بهبود پیوند شما باشد.

برخی از کارهای رابطه محور که باید به عنوان یک زوج انجام دهید عبارتند از:

سری به خاطرات خوب گذشته بزنید

شما سال های زیادی را با هم گذرانده اید و سال های بیشتری در راه است. کمی وقت بگذارید و زندگی مشترک خود را مرور کنید. عکس های گالری موبایلتان، عکس های فیس بوک یا عکس های اینستاگرام خود را دوباره با هم ببینید و اولین عکس های خود را با هم نگاه کنید.

تمام کارهایی که انجام داده اید و مکان هایی که در طول سال ها با هم بوده اید را به یاد بیاورید و تا زمانی که به جدیدترین عکس های مشترک خودبرسید، ادامه دهید.

عهد خود را تجدید کنید

به دنبال کاری برای انجام با هم هستید که کمی مفصل تر باشد؟ عهد خود را در حضور دوستان و خانواده تجدید کنید یا یک مراسم خصوصی در اتاق نشیمن خود داشته باشید. تجدید عهد یادآوری عالی از پیوندی است که با یکدیگر دارید. اگر بچه دارید، این یک راه سرگرم کننده برای گنجاندن آنها در مراسم خود است، به خصوص اگر فرزندتان اولین بار آن را از دست داده باشد (که به احتمال زیاد در مراسم عروسی شما نبوده است)!

از زادگاه شریک زندگی خود دیدن کنید

رفتن به زادگاه همسرتان راهی عالی برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد دوران کودکی آنهاست. حتی اگر احساس می کنید از قبل همه چیز را در مورد شریک زندگی خود می دانید، دیدن آنها در محیط زادگاهشان به شما کمک می کند تا عمیق تر ارتباط برقرار کنید. در حین گشت و گذار در پاتوق های قدیمی، داستان های خنده دار دوران کودکی یا خاطرات خانوادگی معنی دار را با هم به اشتراگ بگذارید.

در نظر داشته باشید

هر روز رابطه شما یک جشن است. تمام لحظات را جشن بگیرید. تقویم خود را برای جشن گرفتن اولین قرار، تاریخ نامزدی و البته عروسی خود علامت بزنید. اما مطمئن شوید که لحظات دیگر زندگی را هم جشن بگیرید. اگر شریک زندگی شما ترفیع گرفت، یک غذای ویژه برای جشن گرفتن بپزید. اگر امتحان سالانه خود را با موفقیت پشت سر گذاشتید، از یک شب بیرون رفتن با هم لذت ببرید.

ما اغلب اوقات از این لحظات معمولی زندگی بی اهمیت می گذریم، اما جشن گرفتن آن ها در صورت وقوع، راه دیگری برای تجلیل از شما، همسرتان، خانواده و زندگی مشترکتان است.

مشاوره برای داشتن رابطه سالم و پایدار

ایجاد یک رابطه مبتنی بر وابستگی متقابل سفری است که نیازمند تلاش، درک و تعهد هر دو طرف است. با تقویت احترام متقابل، ارتباطات باز و مسئولیت های مشترک، می توانید یک پیوند قوی و رضایت بخش ایجاد کنید. به یاد داشته باشید، اگر در روابط خود دچار مشکل هستید، کمک بخواهید.

کلینیک سلامت مغز دانا اینجاست تا از شما حمایت کند. تیم درمانگران و مشاوران مجرب ما می توانند راهنمایی و ابزارهای لازم را برای کمک به شما در بهبود روابط و سلامت روان ارائه دهند.

اگر احساس می‌کنید خسته یا مضطرب هستید یا در یک رابطه ناسالم گیر کرده‌اید، در تماس با ما تردید نکنید. ما خدمات مختلفی از جمله درمان فردی و مشاوره زوجین را برای رفع نیازهای خاص شما ارائه می دهیم.

اولین قدم را به سوی رابطه سالمتر و شادتر شدن بردارید. همین امروز برای تعیین وقت با ما تماس بگیرید.

اگر شما نیز به دنبال بهترین مشاوره روانشناسی در شیراز جهت زمینه‌های مختلف ازدواج، خانواده و زوج درمانی هستید، همین امروز زمان مشاوره خود را تنظیم کنید! با ما در تماس باشید.

07136476172-09172030360

آدرس: شیراز بلوار بعثت (حدفاصل چهارراه خلدبرین و فلکه سنگی) مجتمع پزشکی مریم طبقه پنجم – انستیتو سلامت مغز

ایمیل: [email protected]