by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | بهمن 14, 1403
دیدن خواب مدرسه رفتن چه تعبیر و مفهومی دارد؟ با هم بشنویم: اگر تا به حال خواب اضطراب آوری دیده اید که به مدرسه برگشته اید، قطعا تنها نیستید. دیدن خواب مدرسه رفتن ممکن است برای سال‌ها پس از ترک مدرسه هم اتفاق بیفتد و شکل‌های مختلفی به خود بگیرد. ممکن است خواب ببینید که...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | دی 19, 1403
ارتباط خواب و اختلال دوقطبی + روش های درمان با هم بشنویم: در صورت ابتلا به اختلال دوقطبی، چه چیزی باید در مورد خواب و الگوی خواب بدانید؟ اگر متوجه شده اید که الگوهای خواب شما غیرطبیعی است، برای مثال، اگر هر شب حدود 12 تا 14 ساعت میخوابید یا تمام شب را بیدار میمانید،...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | دی 13, 1403
چرا نمیتونم از خواب بلند شم؟ علت سخت بیدار شدن با هم بشنویم: آیا تا به حال به این فکر کرده اید که “چرا نمیتونم از خواب بلند شم؟” در حالی که خواب‌آلودگی گاه به گاه در صبح طبیعی است، به‌ویژه اگر هفته‌ای پرمشغله داشته‌اید یا کمی تا دیر وقت بیدار مانده‌اید،...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | آبان 1, 1403
چرا هرچی میخوابم بازم خوابم میاد؟ خستگی شدید با وجود خواب کافی با هم بشنویم: چه توصیه از طرف پزشک یا والدین شما باشد، قانون طلایی برای احساس آرامش به طور کلی یکسان بوده است: مطمئن باشید که به اندازه کافی می خوابید. اما شاید این مساله برای شما به وجود امده باشد که...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | مهر 22, 1403
چطور تشخیص بدهم آیا من آپنه خواب دارم؟ با هم بشنویم: چند بار پیش آمده است که در مورد کیفیت تنفس خود هنگام خواب فکر کنید؟ احتمالاً هرگز! اما ممکن است زمان آن رسیده باشد که به آن فکر کنیم، به خصوص اگر وقتی از خواب بیدار میشوید احساس سرحالی و شادابی نمی‌کنید و در طول روز...
by موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience) | مهر 20, 1403
علت و درمان بیدار شدن در نیمه شب (3 تا 5 صبح) و ناتوانی در حفظ تداوم خواب با هم بشنویم: هیچ حسی بهتر از سرحال بیدار شدن بعد از یک خواب خوب شبانه بدون بیدار شدن در نیمه شب نیست. متأسفانه، این نوع خواب عمیق تنها یک رویا برای میلیون ها مبتلای به بی خوابی است. بیشتر مردم...