ارتباط الکل و افسردگی زیاد است و به طرق مختلفی با هم مرتبط هستند و این دو اغلب از یکدیگر تغذیه می کنند. افراد ممکن است به الکل به عنوان راهی برای مقابله با مشکلات خلقی روی بیاورند، اما نوشیدن الکل نیز می تواند به علائم افسردگی کمک کند. مصرف الکل همچنین می تواند بر نحوه عملکرد داروهای ضد افسردگی تأثیر بگذارد که می تواند بر درمان افسردگی تأثیر بگذارد.
برای برخی افراد، درمان اعتیاد به الکل افسردگی را از بین می برد. با این حال، کاهش افسردگی اختلال مصرف الکل را برطرف نمی کند. در برخی موارد، ممکن است تشخیص دوگانه یک اختلال افسردگی اساسی (MDD) و یک اختلال مصرف الکل (AUD) دریافت کنید. این اختلال همزمان غیرمعمول نیست، اما ممکن است درمان آن دشوار باشد.
- ارتباط الکل و افسردگی در یک نگاه
- اثرات مصرف الکل
- خطرات تداخل الکل / ضد افسردگی
- عوامل موثر در مصرف الکل و افسردگی
- ارتباط الکل و افسردگی
- تشخیص الکلی بودن و ترک الکل در کلینیک سلامت مغز دانا
- ارتباط الکل و افسردگی: چگونه التهاب الکل و افسردگی را به هم مرتبط می کند
- درمان مصرف الکل و افسردگی
- حرف آخر ارتباط الکل و افسردگی
ارتباط الکل و افسردگی در یک نگاه
اگر با افسردگی مبارزه می کنید، الکل احساس بهتری در شما ایجاد نمی کند. ممکن است به طور موقت احساسات انزوا، اضطراب یا غم را سرکوب کند، اما این دوام نخواهد داشت. و به احتمال زیاد، افسردگی شما بدتر خواهد شد. شناخت علائم افسردگی و اختلال مصرف الکل می تواند به شما کمک کند که تشخیص و درمان درست را دریافت کنید.
اثرات مصرف الکل
الکل می تواند احساس سرخوشی و هیجان ایجاد کند، و باعث می شود شما فورا احساس شادی و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، اما این احساسات زودگذر هستند. الکل یک عامل افسردگی است. الکل مانند باربیتورات ها (آرام بخش ها) دارویی است که بر سیستم عصبی مرکزی (CNS) و عملکرد مغز تأثیر می گذارد. با این حال، بسیاری از آمریکایی‌ها الکل مصرف می‌کنند، حتی اگر افسرده باشند.
میبینیم که امروزه در جامعه ما الکل به راحتی در دسترس است و از نظر اجتماعی دارد قابل قبول می شود. افسردگی و سوء مصرف الکل اغلب با هم مرتبط هستند.
هرچه الکل بیشتری بنوشید، علائم شدیدتر می شود. بسته به سطح مسمومیت خود، ممکن است کاهش مهار، از دست دادن قدرت قضاوت، سردرگمی و نوسانات خلقی را تجربه کنید.
الکل اغلب برای بی حس کردن احساسات ناراحت کننده استفاده می شود و می تواند به یک الگوی عادی تبدیل شود که تعادل طبیعی انتقال دهنده های عصبی در مغز را مختل می کند.
صرف نظر از نوشیدنی انتخابی شما، الکل می تواند به راحتی مورد سوء استفاده قرار گیرد و اغلب هم چنین است، به خصوص زمانی که برای خوددرمانی استفاده می شود. ریختن یک لیوان شراب برای خود یا باز کردن قوطی آبجو در پایان یک روز طولانی ممکن است به طور موقت احساس افسردگی را تسکین دهد، زیرا الکل به عنوان یک آرام بخش عمل می کند، اما این احساسات را تشدید می کند و در واقع آنها را بدتر می کند.
نوشیدن مداوم و بیش از حد الکل می تواند خطر ابتلا به یک اختلال افسردگی اساسی را افزایش دهد. همچنین می تواند علائم افسردگی موجود از قبل را تشدید کند و سلامت جسمی و سلامت روان شما را به خطر بیندازد.
خطرات تداخل الکل / ضد افسردگی
افراد مبتلا به افسردگی بالینی باید در مصرف موادی مانند الکل بسیار محتاط باشند. برای کسانی که داروهای ضد افسردگی مصرف می کنند، ترکیب آنها با الکل می تواند اثربخشی آنها را کاهش دهد.
عوامل موثر در مصرف الکل و افسردگی
وقوع همزمان یک اختلال افسردگی اساسی و یک اختلال مصرف الکل به طور شگفت انگیزی رایج است.
عوامل عبارتند از:
- ژنتیک، از جمله سابقه خانوادگی افسردگی یا سوء مصرف مواد
- سابقه تروما یا تجاوز، یا PTSD، که ممکن است ناشی از کودک آزاری، تجاوز جنسی، جنگ و غیره باشد.
- بیماری های زمینه ای سلامت روان
- عوامل محیطی، از جمله قرار گرفتن در معرض خشونت، تروما، حمله، سوء استفاده و غیره.
اگر فکر می کنید مستعد ابتلا به اعتیاد به الکل یا افسردگی هستید، ممکن است بخواهید با یک متخصص سلامت روان مانند یک مددکار اجتماعی، مشاور یا درمانگر در مورد این نگرانی ها و بهترین روش پیشگیری یا مقابله با این اختلالات صحبت کنید.
ارتباط الکل و افسردگی
بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که وابستگی به الکل ارتباط تنگاتنگی با افسردگی دارد. زمانی که صحبت از تشخیص اختلال مصرف الکل و یک اختلال افسردگی اساسی می‌شود، مهم است که به طور همزمان به آنها رسیدگی کنید، زیرا می‌توانند به طور قابل توجهی بر بهبودی شما تأثیر بگذارند.
اختلال مصرف الکل (AUD)
الکل ممکن است یک ماده قابل قبول بین دوستان یا خانواده شما باشد، اما همچنان یک ماده مخدر است. اعتیاد و وابستگی به الکل هر دو به عنوان یک اختلال مصرف الکل در نظر گرفته می شوند، که مطالعات نشان می دهد که وابستگی به الکل بیشتر با تداوم اختلالات افسردگی مرتبط است.
با توجه به راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی انجمن روانپزشکی آمریکا (DSM-5-TR)، اینها برخی از علائم و نشانه‌هایی هستند که می‌توانند اختلال مصرف الکل را نشان دهند:
- نوشیدن الکل شما در امور خانه، مدرسه یا محل کار تداخل دارد.
- شما از شرکت در فعالیت هایی که برایتان مهم هستند دست برداشته اید.
- هنگام نوشیدن الکل در موقعیت های خطرناکی قرار گرفته اید، مانند رانندگی، شنا کردن، یا داشتن رابطه جنسی ناایمن در حالی که تحت تاثیر قرار دارید.
- شما برای تجربه یک اثر خاص نوشیده اید.
- علائم ترک الکل مانند حالت تهوع، تعریق، ضربان قلب یا مشکل در خواب را تجربه کرده اید.
- سعی کرده اید مصرف را کم کنی، اما نمی توانی.
- بیش از یک بار بیشتر از آنچه در نظر داشتید نوشیدید.
- شما به نوشیدن ادامه داده اید، حتی اگر احساس افسردگی یا مضطرب بودن کرده اید.
- آنقدر می خواستی مشروب بخوری که نمی توانستی به چیز دیگری فکر کنی.
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها دریافته است که از هر 10 بزرگسال بالغ، 9 نفر اختلال مصرف الکل شدید ندارند، اما این بدان معنا نیست که الکل برای آنها مشکلی ایجاد نمی کند.
اختلالات مصرف الکل بسته به ترکیبی از علائمی که تجربه می کنید ممکن است خفیف، متوسط یا شدید باشد، اما مشکلات الکل نوشیدن بدون در نظر گرفتن تشخیص بالینی ممکن است وجود داشته باشد.
چه افسردگی را تجربه می کنید یا نه، ضروری است عادات مصرف الکل خود را ارزیابی کنید و در نظر بگیرید که چرا الکل می نوشید، چه زمانی می نوشید و چه احساسی دارید هنگام نوشیدن.
تشخیص الکلی بودن و ترک الکل در کلینیک سلامت مغز دانا
مرکز سلامت مغز دانا یک مرکز درمانی مدرن و یک کلینیک سلامت روان است که در شیراز واقع شده است. تیم متخصص ما شامل روانپزشکان، روانشناسان و متخصصین علوم اعصاب با فناوری های پیشرفته حضور دارند تا تجربه ای منحصر به فرد و استثنایی را برای ترک الکل ایجاد کنند.
ما روش های درمانی جدیدی را به شما پیشنهاد می دهیم که بدون نیاز به بستری بتوانید به سادگی الکل را ترک کنید. با ما در تماس باشید: 07136476172 09172030360
کلینیک سلامت مغز دانا یک رویکرد جامع و دلسوزانه برای درمان اعتیاد ارائه می دهد. تیم کارشناسان ما پیچیدگی های اعتیاد را درک می کنند و خدمات مختلفی را برای حمایت از بهبودی شما ارائه می دهند.
همین حالا می توانید نوبت خود را از طریق لینک زیر رزرو کنید!
اختلال افسردگی اساسی (MDD)
افسردگی یک اختلال خلقی شایع و جدی است که می تواند بر افکار، احساسات و رفتارهای شما تأثیر بگذارد.
برخی از علائم و نشانه های رایج افسردگی، طبق DSM-5-TR عبارتند از:
- احساس غم، پوچی یا ناامیدی
- از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که زمانی از آن لذت می بردید
- تجربه تغییر قابل توجه در وزن یا کاهش اشتها
- داشتن مشکل در خواب، احساس خستگی یا خواب زیاد
- تجربه افکار مرگ یا افکار خودکشی
- داشتن مشکل در تمرکز
اختلال افسردگی اساسی شامل علائم پایدار و طولانی مدت است، اما افسردگی، به طور کلی، اشکال مختلفی دارد. علائم افسردگی می تواند ناشی از استرس های زندگی، شرایط سلامت روان، بیماری و سایر عوامل باشد.
در مورد اختلالات ناشی از مواد، افسردگی نیز می تواند مستقیماً توسط الکل ایجاد شود.
اگرچه افسردگی توسط بسیاری تجربه می شود، اما اغلب می تواند تشخیص داده نشود و درمان نشود. شما مجبور نیستید به تنهایی با افسردگی مبارزه کنید و تکیه بر الکل برای ایجاد احساس بهتر فقط باعث درد بیشتر می شود. با یک متخصص سلامت روان صحبت کنید تا در مورد درمان و راهکارهای مقابله با افسردگی صحبت کنید.
افسردگی می تواند سایه ای سنگین و طولانی بر زندگی شما بیفکند، اما در کلینیک سلامت مغز دانا، نور امید وجود دارد. مرکز سلامت مغز که به دلیل تخصص و مراقبت دلسوزانه اش مشهور است، متحد شما در مبارزه با افسردگی است.
برداشتن اولین قدم اغلب سخت ترین است. مرکز سلامت مغز آن را ساده کرده است. برای رزرو نوبت و شروع سفر خود به سمت بهبودی، اینجا کلیک کنید.
همین حالا می توانید نوبت خود را از طریق لینک زیر رزرو کنید!
ارتباط الکل و افسردگی: چگونه التهاب الکل و افسردگی را به هم مرتبط می کند
برخی از کارشناسان همچنین پیشنهاد می‌کنند که افسردگی و اختلالات مصرف الکل در پاتوفیزیولوژی زمینه‌ای مشترک هستند، زیرا هر دو شرایط التهابی عصبی هستند.
به دلیل این ارتباط مشترک، درمان هر دو باید شامل رژیم غذایی برای بهبود عملکرد روده و کاهش بار اندوتوکسین باشد که به التهاب عصبی کمک می کند. برای مثال، پیروی از یک رژیم غذایی مدیترانه ای غنی از امگا 3 ممکن است یکی از توصیه ها باشد.
درمان مصرف الکل و افسردگی
هنگام بررسی گزینه های درمانی، توجه به اعتیاد به الکل و افسردگی به طور همزمان بسیار مهم است، زیرا این شرایط کاملاً در هم تنیده شده اند و می توانند یکدیگر را تشدید کنند.
سلول‌ها موجودات زنده‌ای هستند و اگر می‌خواهید مشکل افسردگی را در سطح سلول‌ها حل کنید، نمی‌توانید آنها را مست کنید. الکل باعث می شود که ما احساس مستی و سردرگمی کنیم زیرا الکل سلول ها را مست و ناکارآمد می کند.
گزینه های درمانی بسته به شدت بیماری شما می تواند متفاوت باشد. ممکن است هفته ای یک بار به یک درمانگر در یک محیط سرپایی مراجعه کنید. یا ممکن است چند بار در هفته در یک گروه بستری فشرده شرکت کنید. درمان در خانه نیز یک گزینه است.
در درمان‌های بستری، فرد در یک محیط درمانی می‌ماند، تحت درمان فشرده قرار می‌گیرد و از نظر فیزیکی از الکل جدا می‌شود تا بهبود یابد.
بدون توجه به شرایط، تشخیص دوگانه می تواند برای درمان پیچیده باشد. رایج‌ترین گزینه‌های درمانی در زیر آمده است، اما بدانید که بهبودی نیاز به یک برنامه درمانی شخصی سازی شده دارد که به بهترین وجه با نیازهای سلامت روان شما مطابقت داشته باشد.
روان درمانی
مداخلات درمانی که برای رسیدگی به هر دو موضوع طراحی شده‌اند، اغلب شامل تمرکز بر پرداختن به درد عاطفی یا تروما، و همچنین ایجاد و تمرین رفتارهای مقابله‌ای سالم است.
درمان به فرد بستگی دارد، اما مداخلات درمانی مختلفی وجود دارد که برای درمان اختلال مصرف الکل و اختلال افسردگی اساسی استفاده می شود.
- درمان اختصاصی تروما
- رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT)
- درمان فردی
- گروه درمانی
- خانواده درمانی
درمان شناختی رفتاری همچنین می‌تواند برای درمان همزمان اعتیاد به الکل و افسردگی، با بهبود تنظیم هیجانی، تغییر رفتارهای شناختی، و کمک به توسعه راهبردهای مقابله‌ای شخصی، استفاده شود.
بسته به شدت اختلالات، ممکن است به درمان شدیدتری مانند مراقبت سرپایی، درمان جامعه قاطعانه یکپارچه (ACT) یا بستری نیاز داشته باشید، که ممکن است برای شروع یا ادامه سفر بهبودی شما لازم باشد.
دارو
استفاده از دارو برای درمان اختلال مصرف الکل و اختلال افسردگی اساسی کاملاً به فرد و شرایط او بستگی دارد.
داروهای ممکن عبارتند از:
- مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs)
- مهارکننده های بازجذب سروتونین و نوراپی نفرین (SNRIs)
- مهارکننده های مونوآمین اکسیداز (MAOIs)
- داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای
- تثبیت کننده های خلق و خو
توجه به این نکته مهم است که داروهای اختلال مصرف الکل اولین درمان هستند. آنها می توانند برای بسیاری مفید باشند، بنابراین با پزشک خود در مورد این گزینه صحبت کنید. اگر با علائم شدید ترک الکل، مانند اضطراب، بی خوابی، حالت تهوع و توهم و غیره مواجه هستید، پزشک ممکن است داروهایی مانند کلردیازپوکساید یا سایر بنزودیازپین ها را پیشنهاد کند.
نالترکسون، آکامپروسات و دی سولفیرام نیز داروهای مورد تایید FDA هستند که می توانند به کاهش میل به الکل کمک کنند.
یک روانپزشک مجرب یا یک متخصص سلامت روان دیگر که با اختلالات خلقی و اثرات سوء مصرف الکل آشناست، می تواند در توصیه داروهای مناسب و نظارت بر اثربخشی داروها مؤثر باشد.
حرف آخر ارتباط الکل و افسردگی
اگر احساس نارضایتی دارید، نوشیدن الکل وسوسه انگیز است، اما راه حل بهتری هم وجود دارد. هنگام درمان افسردگی و سوء مصرف مواد، با یک متخصص سلامت روان و/یا یک متخصص اعتیاد که می تواند منابع و توصیه هایی را برای گزینه های درمانی احتمالی ارائه دهد، مشورت کنید.
برای برداشتن گام بعدی به سمت زندگی سالم تر و شادتر آماده اید؟ کلینیک سلامت مغز دانا طیف گسترده ای از خدمات را متناسب با نیازهای منحصر به فرد شما ارائه می دهد. از معاینات معمول تا درمان های تخصصی، تیم مجرب ما به ارائه مراقبت های استثنایی اختصاص دارد. همین امروز با ما تماس بگیرید و نوبت خود را معین کنید.
منتظر نباشید تا دیر شود.
همین حالا می توانید نوبت خود را از طریق لینک زیر رزرو کنید!
شما شایسته دریافت بهترین ها هستید. همین امروز زمان مشاوره خود را تنظیم کنید! با ما در تماس باشید.
07136476172-09172030360
آدرس: شیراز بلوار بعثت (حدفاصل چهارراه خلدبرین و فلکه سنگی) مجتمع پزشکی مریم طبقه پنجم – انستیتو سلامت مغز
ایمیل: [email protected]
اینستاگرام: danabrain.ir@
درباره نویسنده
موژان پارسا پژوهشگر ارشد توان‌بخشی شناختی دانشگاه شهید بهشتی و همکار قطب عصب روان‌شناسی شناختی کشور است. جریان اصلی تحقیقات وی اختلالات عصب تحولی و به طور خاص متمرکز بر اوتیسم می باشد.