دانش نوتروپیک ها
هر چه دانش مبتنی بر شواهد ما در مورد نوتروپیک ها بیشتر می شود، به شکل موثر تری می توانیم از فواید نوتروپیک ها استفاده کنیم و همزمان از خطرات این مواد جلوگیری کنیم.
در 165 پژوهش کنترل شده با دارونما روی 77 نوتروپیک، با 7152 گروه آزمایشی، عوارض جانبی شدیدی در استفاده کننده های نوتروپیک در مقایسه با گروه دارونما دیده نشد.
اما عوارض جانبی خفیف که شایع تر بودند، عبارت بودند از:
- سردرد و علائم گوارشی در یکی از پژوهش ها که 46 نفر NAC دریافت کرده بودند.
- سرگیجه و دهان خشک در یکی از پژوهش ها که 25 نفر Reishi دریافت کرده بودند.
- اضطراب در پژوهشی که 15 نفر theacrine دریافت کرده بودند.
سه مورد از 165 مورد آزمایش ها، تاثیرات جانبی بیشتری نسبت به گروه دارونما نشان دادند.
در تعریف نوتروپیک یا داروی هوشمند، الزام می شود که ترکیب دارویی باید بی خطر باشد.
حتی در مواردی، ( مثلا . Citicoline, N-Acetyl-Cysteine, Pine Bark Extract,) نوترپیک ها حتی ممکن است از طریق ایجاد انعطاف پذیری شناختی یا ساختن مسیر های عصبی، باعث حفاظت عصبی شوند.
ناشناخته ها
هنوز موارد زیادی وجود دارد که ما در مورد بسیاری از نوتروپیک ها نمی دانیم.
تضمینی وجود ندارد که با استفاده از اولین گزینه ی نوتروپیک،مغز خود را به سرعت تغییر دهید و به اهداف خود برسید.
اما با استفاده ی آگاهانه و صبر، پتانسیل زیادی در استفاده ی موفقیت آمیز از این دارو ها وجود دارد.
مهم است که در استفاده از نوتروپیک ها، ریسک ها را بشناسید و از آن ها دوری کنید.
ما شواهد زیادی در مورد بی خطر بودن نوتروپیک ها به طور عمومی داریم اما در بسیاری از این موارد، به طور اختصاصی اثر نوتروپیک ها بر اشخاص خاص یا موارد خاص دارویی بررسی نشده است.
برای مثال فرض کنیم شما می خواهید قدرت تمرکز خود را بهبود ببخشید. ممکن است به شما Ginkgo Biloba پیشنهاد شود که یکی از بهترین نوتروپیک های شناخته شده برای تمرکز است. تا کنون 8 آزمایش کنترل شده روی آن انجام شده است. اما تاثیر آن روی شخص شما باید جداگانه بررسی شود.
چه طور از عوارض جانبی دوری کنیم؟
هر زمان که خواستید از ترکیب جدیدی استفاده کنید، این دو کار را اول انجام بدهید:
- در مورد عوارض احتمالی دارو بخوانید و تحقیق کنید چه طور می توان جلوی آن عوارض را گرفت.
- با دوز های بسیار پایین شروع کنید.
نتیجه گیری
نوتروپیک ها در صورت شناخت شما ازعوارض و روش های دوری از آن ها، بی خطر هستند.
همیشه ریسک آن وجود دراد که شما دچار عوارض موردی بشوید اما با شروع با دوز های پایین و انجام روش های دوری از عوارض، شما می توانید ریسک کمتری داشته باشید. ذهن آگاهی را در زمان استفاه از دارو های هوشمند ( نوتروپیک ها) تمرین کنید تا اثرات بی خطر اما ناراحت کننده ی دارو های نوتروپیک را کاهش دهید.
منبع: